gumy

Fajnie tylko szkoda tych płytek bo jak popękają ! ale widać że gumy są . SOG

macciekk02 - Do martwego ciagu gumy nie zbędne ; P tg3 - powodzenia, moze wyjdzie jeszcze lepiej. brolly112 - plakatu szukaj w empiku ;p Moj tam został kupiony ;)) Te zielone obciążenie jest z betonu, pożyczone od kumpla bo mu nie potrzebne, nic sie nie kruszy z nich tylko troche duzo miejsca na sztandze zajmują. sogi odbijam, pozdro koksy

[...] wakacje nie byłem w stanie się podciągnąć ale robiłem negatywy. 5 serii po 10 opuszczeń jak najdłużej (8-10 sekund) Samo to ćwiczenie trwało aż pół godziny ale ja nie miałem gumy. Teraz podciągam się gdzieś 4,5 razy nachwytem więc progres może mały może duży ale najważniejsze że jest. Ja różnie ćwiczyłem, metody 300 pompek na jednym treningu [...]

[...] tego jest problem że jestem wysoką osobą i te drążki z reguły są za krótkie :D Przy 203cm to serio problem. Technika napewno też, bo jednak ta guma Cie stabilizuje i ułatwia odciążając troszke brzuch/ledzwia. No nic, bede systematycznie sprawdzał jak moja progresja w podciaganiu i jak bede w stanie juz zrobic z 5-7 to zaczne robić bez gumy :D

a powiedzcie skad mozna takie gumy wytrzasnac?

No fakt ale ja uzywam dobrej gumy i zawsze najpierw sie ubieram a potem robie fryza wiec...:D nie ma szans na to zeby mi sie potargaly wlosy poza tym ja mam takie dziwne wlosy...zgolilbym sie na łyso to po 1 miesiacu bym mial już prawie takie jakie mam teraz...wiec w sumie moge eksperymentować ale tak...nie dlugo jade po dres bo musze mieć na [...]

[...] to wyobrazić. Możesz wprowadzić taki system treningu. 1. Wykroki & Zakroki 2. Jeżeli nie masz drążka to Inverted Rows 3. Pompki z obciążeniem na plecach 4. Shoulders push-up 5. Biceps ( musisz wykombinować jakieś baniaki, użyj wyobraźni ) Jeżeli nie masz do dyspozycji dużej ilości pieniędzy to kup przynajmniej drążek albo gumy oporowe.

[...] to Inverted Rows 3. Pompki z obciążeniem na plecach 4. Shoulders push-up 5. Biceps ( musisz wykombinować jakieś baniaki, użyj wyobraźni ) Jeżeli nie masz do dyspozycji dużej ilości pieniędzy to kup przynajmniej drążek albo gumy oporowe. 8kg ciężarek można troche skatować biceps ;-) Inverted Rows - odpada bo nie mam drążka ani sztangi długiej

najlepsze produkty kupicie u fryzjera np zel ok 45 zl i w porownaniu do tych kioskowych nie niszczyt wlosow, fajnie pachnie ...ja uzywam gumy na wlosy- u mojego fryzjera ok 55zl ale na dlugo starcza, - efekt suchych dobrze tryzmajacych sie i niepozlepianych wlosow,dajacych sie rozczesac jest tez guma dajaca efekt mokrych wlosow, super wlosy [...]

No dobra, ale sztangą siły dynamicznej nie wyrobisz dobrze (chyba że będziesz podrzucał sztangą..) . Czy uważacie, że te obciążenie maksymalne 60kg to wymysł ? Ciężko mi uwierzyć aby te gumy działały taką siłą. W sztukach walki uważacie, że byłoby przydatne ?

dzięki za pomoc, jeśli chodzi o gumy to wolałbym uniknąć ich jako pomocy w podciąganiu, więc rzeczywiście będę próbował po prostu dokładać, a jeśli nie będzie szło nic do przodu to może rozłożę to na więcej serii np 2 powtórzenia 5 serii i może wtedy coś ruszy.

Spoko Anubis,to napisze co planuje robić by wreszcie to robić Zeby zrobić podciąganie to bede robił -negatywy powolne -podciagania z guma zeby zrobić dipy -to z pomocą gumy by zrobić diamenty -diamenty na kolanach i po systematycznych treningach mam nadzieje ze zrobie chociaż 5-10 dobrych podciągań,dipów czy diamentów :) Zmieniony przez - [...]

Spoko Anubis,to napisze co planuje robić by wreszcie to robić Zeby zrobić podciąganie to bede robił -negatywy powolne -podciagania z guma zeby zrobić dipy -to z pomocą gumy by zrobić diamenty -diamenty na kolanach i po systematycznych treningach mam nadzieje ze zrobie chociaż 5-10 dobrych podciągań,dipów czy diamentów :) Zmieniony przez - [...]

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przed kontuzja przysiad 110 mc 105 klatka obecnie 90 Dzieki za odpowiedzi :) ile powtórzeń na barki? W poniedziałek lub wtorek będę miał juz pewnie drążek wiec zobaczę jak z tym podciaganiem a jak nie dam rady to gdzie można kupic takie gumy i za ile? :) Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-29 13:22:04

Dlatego niektórzy mogą miec wrazenie ze są po jakims czasie zucia gumy bardzo głodni. Żołądek odbiera sygnały żucia, a w rzeczywistosci nic nie wpadam do żołądka. Ja przynajmniej czuje sie dość głodny... Ale nie kazdy ma takie uczucie...

Ja osobiście mam wprost przeciwnie. Przez ładnych kilka lat (od podstawówki) przyzwyczaiłem się do gumy na tyle, że zuję zawsze jak jestem poza domem. I dzięki temu np. nie ma problemu jeśli po śniadaniu będzie dopiero kolacja. Wiadomo że to niezdrowe, ale w dzisiejszych czasach nie zawsze da się tego uniknąć

moze im o to chodzilo w tej ulotce- http://www.dmp.am.wroc.pl/index.php?menu=streszczenie&art=2006567 a slyszalam ze zucie gumy moze prowadzic do chorob zoladka np do wrzodow bo jak cos przezuwasz to Twoj organizm odbiera informacje ze zaraz cos znajdze sie w zoladku i produkuje duzo kwasow zoladkowych jesli te kwasy nie maja co trawic to [...]

[...] ...a co do tych wrzodów to Aga ma racje tez o tym słyszałem od mojej babki na biologi wiec chyba powinna wiedziec co mówi ... powiedziała nam ze długotrwałe i czeste zucie gumy zle wpływa na sciany zoładka i moze prowadzic do tego typu wrzodów szczególnie gdy zujac gume jestsmy głodnni (nasz zoładek jest pusty) - dopiero teraz sobie [...]

no wiesz kwas mlekowy ma duzy zwiazek z dwudziesto minutowym zuciem gumy

[...] 1. Z rana gdy wstaniesz mycie zębów. 2. Po posilkach też myjesz. 3. Jeśli jesz słodycze lub coś w ciągu dnia. Przepłucz buzię zwykłą wodą do tego można uzyć dodatkowo gumy do żucia w listkach bez cukru. 4. Wieczorem oczywiście jak najbardziej do tego płukanie płynem (płyn w zależności od potrzeb zębów, albo pruchnica, zmiany dziąseł itd). [...]