glikogen

[...] pułapie kalorii tylko spowolnisz swój metabolizm, nie wspominając o skutkach ubocznych dla zdrowia, przy takiej głodówce. Waga spadnie, owszem. Tylko będzie to w głównej mierze glikogen i woda. Tłuszcz zostanie, co finalnie przerzuci się na efekt jojo. Kompozycja sylwetki nie ulegnie zmianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-18 12:57:44

No i co z tego? Chcesz palić glikogen, mięśnie czy tłuszcz

Dla wszystkich fanów białka po treningu heheh. W czasie treningu zuzywamy co ?? glikogen !!! jak go uzupełnić? białkiem ???? I odpowiedz rodzi się sama !

po braniu przestaniu brania cloma to dopiero zaczynaja sie spadki... ogolnie w wiekszosci to co spada na poczatku to dopiero nabicie woda i glikogen... kilka tyg po cyklu dopiero mieso spada, jak malo tescia we krwi jest... bo mozna sie nakoksowac i wygladac konkretnie, ale by to utrzymac trzeba by bylo znowu walic cykl...i tak w kolko...

zadbasz o trening dietę i regenerację to tragedii nie będzie, oczywiście jeżeli to co zbudowałeś to nie tylko woda i glikogen. Ja największe spadki zauwążam na odbloku.

[...] posiłkach i jedz 6 razy dziennie, nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników bez-białkowych i bez BCAA i kreatyny itp), po treningu zjedz banana, uzupełnij glikogen, unikaj alkoholu i pustych kalorii ze słodyczy, a będziesz rósł. Pod warunkiem dodatniego bilansu kalorycznego. Powodzenia.

[...] nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników bez-białkowych i bez BCAA i kreatyny itp), po treningu zjedz banana, uzupełnij glikogen, unikaj alkoholu i pustych kalorii ze słodyczy, a będziesz rósł. Pod warunkiem dodatniego bilansu kalorycznego. Powodzenia. Teorie o 6 posiłkach dziennie i [...]

[...] nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników bez-białkowych i bez BCAA i kreatyny itp), po treningu zjedz banana, uzupełnij glikogen, unikaj alkoholu i pustych kalorii ze słodyczy, a będziesz rósł. Pod warunkiem dodatniego bilansu kalorycznego. Powodzenia. Teorie o 6 posiłkach dziennie i [...]

Chyba wkradł się błąd - pon,wtor, sroda ?? brzuch generalnie możesz ćwiczyc codziennie, kiedy chcesz. Carbo nie musisz brac, watpie aby podczas cwiczen 5-10 minutowych dało się uszczuplic znacznie glikogen.

tluszcz sie zrzuca dzieki cwiczeniom aerobowym. jak na steperze chcesz redukowac to musisz cwiczysz wiecej niz 20 minut (20 minut mija i zaczyna sie spalac tluszcz, wczesniej glikogen we krwii). na dodatek trzeba dosc szybko 'chodzic' na nim. ogolnie sam mam steper i jest dobrym urzadzeniem do spalania, ale dieta to podstawa

[...] treningu - nie tzreba aż tak wielkich cieżarów jak nauczysz się spinać mięśnie w szczytowej fazie Typowi z 2 miesięcznym stażem - takie rzeczy. Można i tak. w/g mojej wiedzy glikogen po prostu trzeba uzupełnić żeby organizm nie brał z białka Wiesz ile trening siłowy (w szczególności taki split jak opisałeś) zużywa glikogenu? Tyle, co nic. gdy [...]

Mozna rano, mozna i po silowni, jak juz wyplukany glikogen.

Na to ma wpływ więcej czynników trening, glikogen mięśniowy, spożycie węglowodanów, no boostery itp., zakładając że wyniki są prawidłowe to jak lekarzowi powiesz o swoim 'problemie' to raczej się nie przejmie.

W końcu musisz kiedyś uzupełnić glikogen, jeżeli zamierzasz jeszcze kiedyś masować lepiej zrób ładowanie.

[...] wpłynąć na hormony. Do prawidłowego wytwarzania hormonów potrzebne są węglowodany a w skd ich prawie nie ma. Ładowania nie są tak dla siebie albo dla odpoczęcia psychiki jest ono konieczne, inaczej pościnasz białko i zrobisz sobie bubu. Wiesz chyba jak wygląda człowiek, który ma opróżniony glikogen wątrobowy co przy takiej diecie może się zdażyć.

1500 kcal to głodówka. Zaburzysz metabolizm, nabawisz się niedoborów i szereg innych negatywnych skutków ubocznych dla organizmu. Waga spadnie, owszem, ale w głównej mierze będzie to woda i glikogen, tłuszcz zostanie. Wstaw zdjęcie podglądowe swojej sylwetki. Skąd masz tą rozpiskę żywieniową? Bo to wygląda jak poradnik z kolorowej gazetki. :-)

to że waga spadła o kilogram nie znaczy ze spaliłeś tłuszcz, woda, glikogen i masz stratę kilograma.

moze tak: uzupelnienie zarowno glikogenu jak i dostarczenie aminokwasow/w postaci carbo(glikogen) i bialko(aminokw) jest rozwiazaniem czesciej stosowanym przy treningu masowym... uzupelnienie samych aminokwasow - pozwoli np. na przeprowadzenie nastepnie tr.aerobowego ktory nie bedzie juz w swej poczatkowej fazie wypalal zapasow glikogenu tylko [...]

Na siłowni organizm czerpię energię głównie z glukozy (pochodzącej z glikogenu, z poprzedniego posiłku)... Ale mając deficyt energetyczny (energia spożywana

[...] to joint health. Take Turinabol for example - it will not reduce cortisol levels at all, while Dianabol will reduce cortisol levels by approx the same as test cyp and test enan." "Pełny glikogen przede wszystkim.. do tego b. dużo vit C (3g dziennie), magnez i wapno." od e-lite'a no to tyle, uczymy sie korzystac z wyszukiwarki ;)