Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.

Jak 300g makaronu wcinasz, przetworzone sosy ze słoików to nie ma co się dziwić że nie ma efektów, no chyba że tak intensywna masz pracę i treningi że musisz tyle wcinać.

Pisałem, że to było moje wcześniejsze zapotrzebowanie. + dodać 2-3l wody słodkiej, gazowanej kolorowej, ok 50kcal na 100ml to daje + 1500 kcal. Razem mam 5 tysięcy kcal.
Teraz zjadam ok 2.3k kcal + sama woda mineralna nie gazowana, albo piję wapno.
+ Moj wysiłek wzrósł gigantycznie. Wcześniej nie robiłem nic, oprócz handlem zbrojami czy mieczami, teraz myslę, że dziennie 800 spalonych kcal to minimum. 18.05.2015r ważyłem 99.5kg na dzień dzisiejszy, a rano się ważyłem na wadze było 94.5kg. W tym, że wczoraj znowu mnie nie było w domu i nie jadłem od godziny 16.


Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-06-14 09:03:46

krasnolud997

GracuWymiata

Zawsze możesz skorzystać z pomocy trenera personalnego :)
Sam tak zrobiłem i jestem mega zadowolony, w styczniu ważyłem 105kg, aktualnie ważę 85kg.
Głównym powodem dla którego zdecydowałem się na takie rozwiązanie właśnie było to co piszesz, ile osób tyle opinii i nie wiadomo czego się trzymać.

Dokładnie tak zrobię, dziękuję wszystkim za pomoc, ale tutaj nadal zostałem odsyłany do innych działów, a czytania ogólników mam już dość, bo spędziłem na tym więcej godzin niż w szkole...
Taki trener jest drogi?

To zależy na kogo trafisz, ceny są różne ale z niektórymi można się dogadać :)

To wklej to co obecnie jadasz a nie kiedyś tam.

anubis84

To wklej to co obecnie jadasz a nie kiedyś tam.

Obecnie moja dieta się rozpadła, zacząłem wychodzić z kolegami, grać w piłkę. Nie mam ochoty jeść, jedynie co się staram teraz ogarnąć, to wysoką ilość białka i jak najnizsza węgli, powiem wam panowie, że dzisiaj grałem w piłkę ok 2h i po tym czasie moja waga spadła, z 95.5 (ważyłem się przed wyjściem) do 94.3 (+wypiłem ponad 1l wody) .
Widzę, że najlepszą dietą jest WRMW (Więcej ruchu, mniej wp*****lania)
Pocisnę tak, chwilę... Poinformuje was o rezultatach.
Dodam, że jak mam zajęcie to nie mam ochoty na żarcie.

Zaraz zjem z 250g ryby (21g białka, 0w na 100g) + jakiś jogurt później, wieczorem jeszcze się kawałek przebiegnę.


Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-06-14 20:22:18

to że waga spadła o kilogram nie znaczy ze spaliłeś tłuszcz, woda, glikogen i masz stratę kilograma.

anubis84

to że waga spadła o kilogram nie znaczy ze spaliłeś tłuszcz, woda, glikogen i masz stratę kilograma.

Wiem mistrzu, ale podobno 7 tyś kalori, to jest 1kg.
Nawet jeśli będę chudł z tej wody, to mam nadzieje, że pójdzie trochę z ciała. Jeżeli się jednak nie uda nic zrobić do końca wakacji, to dam sobie spokój i zastosuje jakiś vinstrol czy hormony. Najwyżej zrobię sobie jakąś krzywdę. Na razie myślę sprzedać thermo speed hardcore i kupić sobie spalacz z firmy REVANGE. Ale skoro schudłem tyle z wody w tak szybkim czasie, to gdzieś to ze mnie znikło tak?

wypociłeś, przemiany wewnątrz organizmowe, firma na R super pomysł popatrz na necie jak suple robią.

swoją drogą jak dla mnie to za szybko się wziąłeś za spalacze

Thyrotherm Next Generation V3 vs MIAMI LEAN *T2* ? ;d Dużo lepsze od hardcore?