Tylko reklamuje , w mutancie węgle to glukoza w większości;-) Mass activator to gainer w cenie carbo dlatego uważam że jedyny ma cene adekwantna do jakości. Oczywiście są lepsze gainery np. jumbo professional ale to już droga zabawa
gainery w worku to przeważnie te pakowane w kartonowych pudłach z plastikową rączką, gain fast jest w wiaderkowej tubie więc na bank nie jest dodatkowo w folii.
Chłopaki ale co można powiedzieć o gainerze? Przecież to jedzenie w proszku. To tak jakby spytać: "co myślicie o kotlecie mojej mamy? Może lepszy będzie twojej?" Gainery można oceniać ewentualnie pod względem zawartości białka a w tej kwestii wypada średnio. pozdro
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 69/178 4) staż treningowy 2 lata z przerwami (nieregularnie) obecnie 2 miesiące regularnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy HMB, BCAA, Gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane [...]
amen, na K** wrzucili badania i wyszlo ok bulk 50, skladowo bardzo dobry, tak samo gainery, tanie i dobre, bialka maja fajne smaki, mono jak mono bcaa nie jadlem, carbo tez nie no i nowosc jakas od nich czyli to bialko ryzowe z wpc, najtansza opcja chyba z bialek na dzien dzisiejszy noi nie ukrywaja ile czego ejst w czym, ile jest wpc w tym r-wpc, [...]
niestety nie licze tego. jem 5 posilkow ... 2 razy ryz z tunczykiem, piers i ryz, ryz z twarogiem no i obiad w zaleznosci co mama zrobi heh. taka diete stosuje dopiero od tygodnia. na lepsza mnie nie stac. mam kupic tylko odzywki bialkowe? a gainery?
jako podbicie kcal, ew po treningu, choć nigdy nie polecam gainerów. jeżeli dasz radę wyciągnąć odpowiednie ilości kcal z naturalnego jedzenia nie baw się w gainery. pzdr
[...] nie przeskoczyc na suple (z niedopracowana dieta czy treningiem) oczekujac ze zrobia one za ciebie cala "robote". jesli hmb to polecam tylko w cyklu z kreatyną. ulatwieniem sa gainery i bialka - by zyskiwac mase miesniowa narzuc sobie dodatni bilans kcal - wieksza podaz kcal niz jest zapotrzebowanie, wtedy organizm bedzie mial budulec.
Po to są gainery/białka by sobie jakoś radzić. W Twoim wypadku WPC wystarczy, BCAA jak są fundusze około treningowo, do tego podstawy(witaminy, minerały, omega).
Wiek 22 Waga 97 Wzrost 189 Staż treningowy 2 Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, CP, Gainery Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Cm3+CP Ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl
Samo białko i gainery nie wystarcza, jeszcze jakiś plan treningowy ułoż, ponieważ każde mięśnie ze sobą współpracują i gdy trenujesz to trenuj np.: w pon BICEPS I KLATKA w sr PLECY, TRICEPS I PRZEDRAMIENIE w pt BARKI, przepuszczam że trenowałes tylko biceps i bez diety to wszystko na marne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta Ci pozwoli szybciej zwiększyć mase mięśniową. Pytasz o żarcie w proszku - pierwszy to nie wiem nawet co to jest więc pewnie firma krzak a drugi to UNS - firma, której nie darzę sympatią. Krótko mówiąc - oba gainery (żarcie w prochu) są słabej jakości.
Witam Jak będziesz miał odpowiednio ułożona dietę (tj. odpowiednia ilość białka, węglowodanów, tłuszczu) to odniesiesz korzyści z suplementacji kreatyny. Nie będą Ci już tutaj obowiązkowo potrzebne gainery - chociaż w sytuacji, kiedy masz duże problemy z przybieraniem na wadze, na pewno będą pomocne. Pozdrawiam Piotr Folęga