gainery

domyslając sie, że twój staż jest krótki nie brałbym sie za bhajery typu hmb, bcaa itp. teraz wystarczy ci dieta w miare mozliwosci, gainery, białka, od czasu do czasu cykl na mono, porządny trening masowy i powinno być ok hmb,glutamine,bcaa zostaw i poczekaj aż osiagniesz jakiś staż tj. zoptymalizowaną diete, dobry trening i wtedy możesz sie [...]

Jak Cię nie stać to po co kupujesz... Gainery się kupuje dla wygody, jak nie jesteś w stanie uzupełnoić wegli (głownie) z dietki - pracujesz, nie masz czasu jeść, nie dajesz rady wchłonąc tyle żarcia co trzeba itp... Kreatynke 2x5 gram dziennie znajdziesz na forum chyba z milion tematów na ten temat... Poszukaj w wyszukiwarce i wszsytkiego sie [...]

supli to kreatynki i gainery a z telefonów to cooki pełen zestaw na gwarancji okolo 10 miesiecy lub nowa avila

[...] rację, ale chyba nie powiesz że specjalnie dla kulturystów produkowane są inne barwniki? A jeśli tak to jakie są dla kulturystów a jakie inne? Natomiast odżywki (proteiny, gainery) bierze się głównie dla makroskładników w nich zawartych (białek, w.w), na śladowe ilości kreatyny czy glutaminy nie zwraca się uwagi. Uważasz że z białkiem w odżywce [...]

Damix: buhaha.. teraz to dałeś czadu. Różnica w składzie bywa kolosalna. Porównaj gainera vitalmaxa 1 i 2. Niby oba gainery, ale skład jest tak rozny, ze nawet nie ma co porównywac.

Wiad to co piszesz jest smieszne i pokazujesz ze nie za wiele wiesz.....te gainery maja 13%,30,40 bialka i tez inne proporcje wegli poniewaz dobiera sie gainera do diety ! i to zalezy czego ci brakuje ! Pozatym laktoza....buahahah....w porzadnych produktach niebardzo W skladach odzywek nic nie jest pozostawione przypadkowi ! Zreszta nudzi mnie [...]

a gainery jakiej firmy ?

pzry czym gainery to tylko uzupelnienie diety 5-)

Sa gainery z kreatyna i bez. Poczytaj o tym w dziale z odzywki i suplementy jezeli chcesz bo widze ze nie bardzo sie orientujesz.

...gainery bialka carbo bierze sie wg brakow w diecie ... ktorej nie masz wiec najprawdopodobniej ci gowno da ten gainer

dodatki : suple gainery i metka wiek : 18 lat za niecałe 2 miechy Rozum 10latka? posty podwieszone FBW. nikt ci tu planu nie rozpisze to jest zadanie dla ciebie.

a co to jest zma? Zestaw witamin i minerałów. Oczywiście przydac ,sie przyda ale jako dodatek. Pozdsawą jest dieta plus odzywki białko , bulki , gainery czy carbo.

Do kretki glukoze(jest tania)i wcinaj z kretka po treningu!Dokup sobie gainera!Gainery sa dosc tanie(np:mass xxl Treca 60zl za 2 kg)!!!!

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 91/192 4) staż treningowy prawie 2 lata 5) cel cyklu MASA!! 6) stosowane już wcześniej suplementy 2razy mono aakg jakies gainery 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 msc 10) informacje na temat diety [...]

gainery vitala sa doscy slodkie zalezy co kto lubi , bo jak wiadomo smak to dosyc indywidualna sprawa , ale sporo pozytywnych opinii jesli chodzi o smak ma mass xxl treca

[...] nic nie da, jak juz musisz to po treningu z bialkiem razem , nigdy na noc gainera nie bierz, w zamian za to przed snem troche bialka mozesz wypic zajrzyj do dzialu odzywianie, to nie boli a chlopaki pomoga i da to wiecej niz gainery itd nie bez przyczyny mowi sie ze dieta to podstawa, zastosuj dobra to nie bedziesz chcial jesc inaczej pozdro

[...] już 4 miesiące z 88 kg zszedłem na 78 i tak myślę żeby tak 80kg trzymać i teraz chciałbym zacząć cykl na czym właśnie mocniejszym aby było widać efekty :)czy zainwestować w białko jakieś gainery + creatyna czy tylko sama kreatyna nie chciałbym aby po gainerze mnie zalało co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - Meviusto w dniu 2011-09-18 11:34:54

Ale opłaca się teraz kupić kretynę?Czy wstrzymać się jeszcze? Mój trener od Bjj powiedział żeby narazie się nie bawić,jedynie jakieś gainery jako uzupełnienie diety.Już sam nie wiem

Kit to sam sobie chcesz wcisnąć.. koledzy czystą prawdę mówią i bardzo mi się to podoba Zainwestuj w gainery i kreatyne. Wsio.

Z tego co tu wszyscy piszą to wygląda to trochę ciężko , ale koledzy z internatu wpieprzają same gainery , białka , no niektórzy i oliwę z oliwek do tego a masa mięśniowa im leci :/