czego nie moge

[...] sztangą w opadzie 3s unoszenie z opadu 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s A2: klatka, barki, tricepsy (lekko). wyciskanie płasko 2s czego hankielek czy sztangi ?? wyciskanie skos 2s tu tak samo czego ? wyciskanie hantli 2s unoszenie sztangielek w opadzie 2s francuz siedząc3s. B2: nogi, plecy, bicepsy [...]

[...] To teraz mam pewne pytania co do twojej odpowiedzi. Mam nie jeść zbóż, czyli ogólnie wypada pieczywo, tak? I wszelkiej maści płatki. Zresztą jak mam nie jeść nabiału, to do czego bym to jadła... skoro brak węglowodanów prostych, to i brak owoców? I mam jeszcze pytanie co do węglowodanów. Te 150g będzie głównie z warzyw, czy z np. z brązowego [...]

[...] wiem jak to jest jak trzeba babci 3 razy dziennie zastrzyk wkuwac... napatrzylam się, podziękuje Do tego Hashimoto u ciotki, celiakia u wujka... Milion przeciwwskazań do czegoś.... bleh :p Ajwen poleca u IO rzadkie posiłki - 3 razy dziennie, żeby nie podbijać non stop cukru. Do wszystkiego można dorobić teorie %-) To nie zazdroszcze. U [...]

[...] znajdę inna. Nieplatne nadgodziny to koszmar mojej siostry, ma w umowie chyba z 10h miesięcznie albo lepiej ... Biorąc pod uwagę ile miałaś ofert pracy do tej pory, w razie czego nie powinno być problemu ze zmianą :-) Tak właśnie wszystko zależy od firmy. Ja nawet jeśli mam dużo roboty i muszę zostać dłużej to później szef wyśle mnie do domu [...]

[...] zestawik 52 kg ciężarów dwa gryfy do hantli , jeden gryf do sztangi i rękawiczki z dostawą do domu za jedyne 224zł chyba jakoś tak czy mniej nawet, akurat tam jest wszystko czego potrzebuję tylko akurat teraz kasy nie mam..... czy tak czy tak prędzej czy później będę musiał kupić......... a co do pompek , po treningu pompek i bicepsu puchnę tak [...]

Jasne. Trochę się boję, ale i doczekać się nie mogę :) Jutro na 16:50 idę dać obejrzeć trzaskającą łopatkę i garbaty nadgarstek. Po wizycie napisze, czego się dowiedziałam.

[...] mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy i co mogę a czego nie w treningu:( Zmieniony przez - terco w dniu 2011-10-25 21:31:12

[...] chrupki kukurydziane prawie cała paczka ogólnie psychicznie mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy i co mogę a czego nie w treningu:(

Agnese mierzę rano tempkę i fakt jest niska. Nigdy nie łączyłam jednak tego z Hashi. Dobrze dowiedzieć się czegoś nowego. Za nabiałem nie przepadam, więc nie powinno być trudności z jego odstawieniem. Gorzej z chlebem i wędlinkami, ale czego nie robi się dla zdrowia. Brzuch często miewam wzdęty i gromadzi mi się sporo wody. Po nocy ciało [...]

[...] 6x /6x10kg /6x20 /6x30 /6x40 /6x50 /4x60 +reg: 25 x cc jw / 8x20 /6x30 /6x40 /6x50 /5x60 +reg: 28 x cc Prostowanie ramion na wyciągu chwyt V 10-8 11x30 /10x35 /8x40 /8x45 z czego 3oszukane A) Francus z hantlami oburącz na łąwce 45 st 3 x 12 x 8kg B) Franc podchwytem na poziomej ze sztangą 3 x 10 x 25kg Uginanie ramion na modlitewniku ze szntagą [...]

[...] jednak mi chodzi o to by to nie była dieta lecz zdrowe jedzenie z momentami małych wybryków raz/dwa w miesiącu. DZIŚ PONIEDZIAŁEK- cisnę bo widzę, że warto. Już wiem od czego zacznę dzisiejszy post, bo coś jedzcze zrobiłem wczoraj wieczorem, ale nietaktem byłoby umieszczanie tego osiągnięcia obok śmieciowego jedzenia. Zmieniony przez - 0sama [...]

Aloha! Proszę o sprawdzenie kodu Biogenix 5901330041396. Nie mogę go znaleźć w spisie, a nie pamiętam z czego w 100% pochodzi;)

[...] np. po każdym treningu siłowym. 5. Czy mogę bezpośrednio przejść do treningu na rzeźbę czy zacząć od zaplanowanego w 100% obwodowego? - narazie podejrzewam, że nie masz czego rzeźbić, a ogólny rozwój ci nie zaszkodzi. 6. Przy ćwiczeniach na plecy (oprócz odwróconych rozpiętek) boli mnie kręgosłup - część lędźwiowa. Coś można z tym zrobić? [...]

[...] z łyżką jogurtu naturalnego i łyżeczką cukru, do tego trochę orzechów Trochę szkoda, że nie było dzisiaj ryżu, ale cały dzień przesiedziałem z gośćmi i nie chciałem jeść niczego, czego nie jedli oni. Na całe szczęście zjedli mało kurczaków i teraz mogę je utylizować :) Wczoraj niestety nie miałem dostępu do siłowni i nie zrobiłem treningu push. [...]

[...] potem nagle wracam ze sklepu do domu i se mysle, że jak wroce to zadzwonie po nią i tak ide ide i se nagle uświadomiłem że śpie, czaicie? i tak se mysle to jak spie to czego se nie moge poleciec do tego domu i tak sie wybilem zayebiscie, ulecialem z 30cm i wyyebałem na pysk na chodnik i nagle sie zrobilo ciemno przed oczami i sie [...]

shadow - jak mam mieć radość, jak się dusze w wodzie i nie mogę tego opanować? Nie lubię robić czegoś czego nie umiem. Rzuciłbym to w cholerę, ale strasznie spodobał mi się triathlon i chciałbym to pływanie kiedyś ogarnąć :) Ronin - Wielkie dzięki za wskazówki. Jak próbuję to sobie wyobrazić to dla mnie to niewykonalne, szczególnie to wyleżenie, [...]

[...] napoi poszło ale tylko do soboty i rana. Dzisiaj już ładnie micha trzymana. Niestety dzisiaj widać że wody sporo podeszło co mnie dziwi, no i jakieś syfy mi wyskoczyły czego nie powinno być . Zobaczymy jak to będzie wyglądać we wtorek. W czwatrtek wyjazd do stolicy na MPJ potem troche luzu i ciśniemy na sezon 2017 . pare fotek ze sceny i [...]

[...] j/w Gdzie znaleźć 2 gramy potasu, miligram B6, 20mg niacyny? potas poza Chela Potas™ - akurat widze ze nie ma pomidory, banany o ile mnie pamiec nie myli Jakiś pomysł odżywiania, który by dobrze na mnie podziałał? Bo, powiedzmy szczerze, mam z tym poważny problem. sam wiesz co mozesz a czego nie dopracowac wiec moze tylko Ty

Ok super Pokazałam jak ja bym to widziała dziś rano wpadłam na zabójczy pomysł Już chyba wiem od czego to jest. Wcinałam takie batony muesli w polewie jogurtowej. A ona taka podejrzana i nie zaciekawa w smaku wydała się być. Hm... Spać przez to nie mogę Pochłonełam już cyc z indyka z owsem + wapnooo Obgasło już troszku

[...] idzie sobie pomału ale może warto to przyspieszyc ? co o tym sadzicie ?? tak wogóle to mnie cos prawa ręka nadupcza miedzy łokciem a barkiem i za cholere nie wiem od czego to moze byc, juz mam to jakis czas :-/ jak sie porzadnie rozgrzeje to moge cwiczyc bez bólu ale jak się za krotko rozgrzeje to tak mnie nakvrvia że ano klatki ani [...]