czego nie moge

[...] po różnych eksperymentach i radach od trenerów została niepłodność, spadek libido, impotencja i ogólny brak komfortu życia. Przed lekarzem i żoną nie przyznaję się z czego to wynika bo nie ma się czym chwalić. Szukam pomocy, czytam... co mogę doradzić z perspektyw? Rozwagę. Nie zastanawiam sie czy było warto, przecieżczasu i tak nie [...]

[...] po różnych eksperymentach i radach od trenerów została niepłodność, spadek libido, impotencja i ogólny brak komfortu życia. Przed lekarzem i żoną nie przyznaję się z czego to wynika bo nie ma się czym chwalić. Szukam pomocy, czytam... co mogę doradzić z perspektyw? Rozwagę. Nie zastanawiam sie czy było warto, przecieżczasu i tak nie [...]

[...] masz zamiar brać 2 capsy to odpuść na co Ci takie śmieszne dawki ?" Kilka gramow moze to i smiszne dawki, ale dopiero zaczynam z suplami i branie tylu pigulek h... wie czego i to w dawkach konskich na raz jakos mnie nie kreci. Zreszta to trening SW, a nie silownia. Pozyjemy zobaczymy, dawke zawsze moge zwiekszyc. "Omega 3 tłuszcze tak, [...]

30 min przed treningiem: 2 kaps kreatyny, 2 kaps BCAA Kilka gramow moze to i smiszne dawki, ale dopiero zaczynam z suplami i branie tylu pigulek h... wie czego i to w dawkach konskich na raz jakos mnie nie kreci. Zreszta to trening SW, a nie silownia. Pozyjemy zobaczymy, dawke zawsze moge zwiekszyc. a więc wnioskując po jego wypowiedziach nie [...]

Mi tu chodzi o diete czy dobrze ulozona, a do ilosi moge sie mylic bo nie wiem ile czego moge dodac.

[...] stada jest dobre dla 7 latkow gdy to potrzebne. jak sie okazuje w wielu kwestiach drobnych i mniej drobnych mozna miec swoje patenty i uwagi rozniace sie od ogolu. Dlaczego nie poparte niczym? przyslijcie swoje zdjecia i definicje fgani kretki i ci co mnie atakuja a ja wam przysle swoje ktory kretke i gainery mam gdzies. mnie naprawde nie [...]

[...] podczas walki ,masz wpieprzyc swojemu przeciwnikowi i tyle w tkd natomiast sa pewne zasady,takie jak samokontrola,opanowanie,uprzejmosc dla innych i wykorzystanie tego czego sie nauczyles tylko kiedy naprawde trzeba.Wiesz trudno mi powiedziec jak to jest w roznych szkolach,ale mysle,ze jesli cos zaczynasz trenowac to zaczynasz sie [...]

[...] raczej nie przypominam sobie :) Pozdrawiam hmm, wezme prewencyjnie bandaze aby zweryfikowac to co napisales 60 kg wystarczy? to dobra informacja, juz mniej wiecej wiadomo czego szukac Worek w mieszkaniu to ambitna sprawa bo dość mocno hałasuje, a w bloku to różnie bywa. Podjedź sobie do jakiegoś sklepu sportowego i pooglądaj np w decathlonie [...]

[...] charakteryzuje się ' masywnymi nogami' od małego miałem masywne , ale po troche napewno jest to spowodowane uprawianiem piłki nożnej przez tyle laty , więc ostanie czego mi trzeba było to rozbudowac je jeszcze bardzo. Zdaję sobie z tego sprawę , że to bardzo żle trzeba rozwijąc harmonijnie sylwetkę , ale dużo przede mną jeszcze do [...]

[...] tego pozniej sromo zalowac. Np. z pasa zejdzie 5cm a reszta wychudnie tymbardziej , ze nikt nigdy nie powiedzial mi ze jestem gruby a jak wspominam o redukcji to mowia z czego ? rece mam chude , nogi dosc tez , plecy dosc zbite , klatka tez nie zatluszczona... wiem ze mnie teraz to juz pocisniesz ze nie zdecydowany , ze jakis glupi ale juz [...]

Ja doskonale wiem że to nie polega na tym iż przez tydzień się ogranicza z ww a w weekend co dusza zapragnie , tylko nie umiem dokładnie wyliczyć ile czego mogę jeść , tylko to mi przeszkadza czy mógłó bym prosić o pomoc;p?

[...] to sie podciagam przy szkole na drazkach. a dieta "jem ile sie da" to chodzi mi ogolnie ze mase trzeba nadrobic, bo nie jest ciekawie z bicepsem 29 cm... i nie ma czego na miesnie przerabiac. a pomysl z serwatka po 2 miesiacach cwiczen jako uzupelnienie diety w bialko ? zeby to szybciej szlo. a co do sezonowca to powiem tak, od [...]

[...] master a nie co innego jak badaniami sie nie da? npp sprawdze na podtawie poziomu prolaktyny? po jakim czasie? a i czy ten master faktycznie podetni jeszcze dodatkowo fat? czego moge sie po tym srodku tak naprawde spodziewac bo wczesniej zupelnie nie intereowalem sie nim zawsze myslalem ze jak sie ma powyzej 10% nie ma sensu tego ruszac [...]

a od ostatniej sniezynki produktow przybylo trzeba przyznac wiec poza starymi dobrymi i sprawdzonymi produktami mozna zamowic cos czego sie jezszcze nie mialo w swojej suplementacji .. jedna z najnowszych rzewczy ktora moge smialo polecic jest nitronium

[...] też zjeśc cos innego, znaczy jakiegos nalesnika czy kawalek ciasta jak juz jest... wiecie by jednak dostarczyc kilka innych skladnikow, czy jednak zrezygnowac?? innych tzn czego ? cheat meal polecam raz na tydzień...jak to coś tak mało szkodliwego jak kawałek ciasta to daj se nawet dwa razy w tyg...co innego jak to posilek w mc donalda ala 2 [...]

Nie mam stałej diety, ogólnie wiem co z czym łączyć, czego unikać itp. Mogę przykładowo napisać jak wygląda moje jedzenie. Rano: 7:00 Owsianka 60g + banan 100g + jogurt naturalny 100g lub jeżeli na mleku robię to bez jogurtu, czasami dodam orzechy włoskie. 10:45 - drugie śniadanie Odżywka białkowa + kanapka (pieczywo razowe z szynką drobiową, [...]

maciek, możesz mnie dopisać do grupy zamkniętej? Bo jak się w końcu okazało nie wyjeżdżam jeszcze 7 lipca . Co prawda najprawdopodobniej 28-29 będę już jechał, ale i to nie jest pewne. Tak więc chciałbym chociaż te 3 tygodnie pochodzić. Odnośnie pieniędzy, to i tak mogę zapłacić jak za miesiąc. Czego się nie robi dla kilku dodatkowych treningów . [...]

[...] cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko dodatek a najważniejsza jest dieta a jak przychodzi co do czego to czasami nie wiedzieć czemu cały plan spisujecie na straty. Nie zrozumcie mnie źle bo nic złego nie mam na myśli. Po prostu postawcie się czasem w sytuacji osób [...]

[...] panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o tych wszystkich nastolatkach i panach w średnim wieku? Jak możesz oczekiwać,że oni bedą [...]

[...] co... mala probka dostepna za free gdy ktos cie goni to uciekaj (dobre nie??) a teraz cos tak na powaznie nie skreslam km jako systemu samoobrony ale uwazam ze opieranie czegos na brudnych sztuczkach coraz bardziej spycha walki na ulicy w coraz mroczniejsze zaulki dzisiaj nie masz pewnosci ze przeciwnik ebdzie sam nie masz pewnosci ze cie nie [...]