czego nie moge

[...] programu i następnie na jego zakończenie. Ćwiczenia na brzuch nie muszą być długie i wyczerpujące. Krótka, 15 lub 20 minutowa sesja codziennie jest wszystkim czego potrzeba, by rozwinąć wspaniałe mięśnie brzucha, jeżeli przerwy między seriami nie będą dłuższe od 30 sekund. Zawsze uważałem, że trzeba nad nimi pracować ostro i [...]

[...] wzrost epidemii otyłości w ostatnich 30 latach. Oczywiście każdy na to odpowie, ze jemy za dużo i mamy za mało ruchu i to jest niewątpliwie prawdą. Ale pozostaje pytanie, dlaczego nasz organizm pozwala na to aby tak się działo, skoro posiadamy wrodzone mechanizmy które powinny temu zapobiegać, a które po prostu nie działają. Problem, którym, [...]

[...] ci podesłał dla sciemy zeby on sam uwierzył Faku (25-03-2005 22:06) =] Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:06) to o co chodzi z tłuszczami:p Faku (25-03-2005 22:06) no czego Kulmas piczka (25-03-2005 22:06) dobra krotka pilka fakmasterze Faku (25-03-2005 22:06) tluszcze jesz i jurny żeś:d Faku (25-03-2005 22:06) . Kulmas piczka (25-03-2005 [...]

[...] bijatyka. Sherdog: CO nie zawsze jest dobre. Spójrz na walke Severna z Shemrokiem. Kerr:(Smieje się) ..masz racje. Sherdog:Twoja walka z Igor Borisovem. Opisz ją dla nas , czego oczekiwałes po nim? Kerr:Tak to było łatwiejsze niż myślałem.Wogule to duzo się zmieniło przez ostatnie 4 miesiące.Jakiś czas temu przyjaciel zadał mi ciekawe pytanie [...]

[...] Jeżeli zawodnik chce osiągnąć założone przez siebie cele, musi zastosować swoje własne przygotowanie psychologiczne, musi wszystko przewidzieć. Musi nawet przewidzieć i to, czego nie wziął pod uwagę, bo w konsekwencji nie będzie totalnie zaskoczony. Musi poszukiwać organizacji gry najskuteczniejszej i przynoszącej największą korzyść z pracy [...]

[...] doczekał sie już wnuków spełnił swój niewiarygodny sen. Tego dnia pokonał wszystkie koszmary z kongijskiej dżungli prześladujące go przez 20 lat. Foreman osiągnal już to, czego nie dokonał nikt przed nim w historii boksu. Chociaż wygrał na punkty, broniąc tytułu z Axelem Shultzem i Lou Savarese do czego w dużej mierze przyczyniła się jego [...]

[...] przeprawę. Jakie są twoje odczucia co do Twojej walki z Huntem ? Fedor: Nie było tak ciężko. Tak mi się przynajmniej wydaje. Myślę, że dałem dobrą walkę z Markiem. Pride: Dlaczego pozwoliłeś mu uciec z armbara na początku ? Fedor: To nie było z powodu jego siły. Sam go puściłem. Próbowałem przeprowadzić go do innej pozycji ale to nie wyszło tak [...]

[...] poprzez doświadczania z UFC, związek z Jenną Jameson po opinie na temat wojny w Iraku. Q: Po pierwsze, czy w tej chwili trenujesz w Big Bear(Calif) ? A: Tak Q: Dlaczego lubisz tu trenować ? A: Przychodzę do Big Bear od sześciu i pół roku, by uciec z wielkiego miasta. Wielu fighterów uważa za normalne trenowanie blisko domu. Chcą być [...]

[...] też — którzy naprawdę naśladują styl walki Machidy — nieuchwytny, zawsze w ruchu, zawsze odchodzący. Będę dyktował tempo, jak w każdej z moich walk. Kiedy przychodzi co do czego to przychodzę walczyć. Dlatego tak dużo fanów ogląda PPV z Tito Ortizem, bo chcą obejrzeć walkę, a ja gwarantuję walkę za każdym razem. Adam Wagner (MMAmania.com): To [...]

[...] niezły nie był. Trzeba pamiętać, że to wszystko było ładnych kilka lat temu. Przez ten czas widziałem zawodników, którzy ze wszystkiego kończyli z zerem i takich, którzy z niczego weszli na szczyt. W związku z tym nie patrzę na to przez pryzmat zwycięstwa nad numerem jeden w Polsce, tylko cieszę się, że kilka lat temu biłem się z Łukaszem Lesiem [...]

[...] o tym jak mierzysz swój sukces. Zwiększają twoją motywację. Określają kierunek w którym podążasz. Przed rozpoczęciem myślenia na temat swojego rozwoju, musisz wiedzieć czego oczekujesz od siebie i kim chcesz się stać. Musisz określić czas, w którym zamierzasz osiągnąć planowane rezultaty. Powinieneś ustalić swoje cele i zaplanować je. Ważne [...]

[...] dostarczach wraz ze zbliansowaną dietą odpowiednich skladnikow do jego syntezy, wszystko bedzie w porządku. osobiscie polecam dwa wystrzaly dziennie, rano i wieczorem, z czego wazniejszy jest ten wieczorem, poniewaz na wieczor poziom testosteronu się obniza. a my przeciez chcemy go mieć caly czas! (J) PRZED TRENINGIEM NIE JEDZ CUKROW PROSTYCH [...]

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

[...] ale gdy ma walczyć, notowania idą w górę, i znów - to dlatego, że ma charakter. Znam go osobiście i jest wyjątkowy: jest w nim ogromna wrażliwość, którą ludzie lubią i coś, czego ludzie nienawidzą. Złóż to razem i masz interesującego faceta. Niektórzy kulturyści mówią, ze boją się, że zostaną ukarani za wystąpienia. O to właśnie chodzi - [...]

[...] o tym jak mierzysz swój sukces. Zwiększają twoją motywację. Określają kierunek w którym podążasz. Przed rozpoczęciem myślenia na temat swojego rozwoju, musisz wiedzieć czego oczekujesz od siebie i kim chcesz się stać. Musisz określić czas, w którym zamierzasz osiągnąć planowane rezultaty. Powinieneś ustalić swoje cele i zaplanować je. Ważne [...]

[...] a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, czy takie osoby też muszą wykonywać przysiady? w imię czego? rzekomych świętych zasad? utarło się bardzo mocno, że przysiady to podstawa treningu nóg, jako że piszemy w dziale dla zaawansowanych nie mogę zgodzić się z tym [...]

[...] go do tego popycha - wiele osób trenujących walkę nożem ma takie same, sprzeczne pragnienia. Jednym z największych problemów dręczących tych ludzi jest to "czy mają to czego potrzeba?". W odróżnieniu od psów ludzie są zdolni do zwodzenia samych siebie i racjonalizowania. Jednym ze sposobów w jaki się oszukujemy jest wymyślanie sytuacji, w [...]

[...] diabła". Tak jak inni mistrzowie walk trenujący z Bruce'm obserwowałem go testującego swoją wiedzę i umiejętności. On zawsze zapisywał z kim ćwiczył. Ja nie wiem dlaczego to robił mogę tylko zgadywać. Pyt. Jaka była filozofia Bruce'a jako nauczyciela? D.I. On wierzył , że instruktor jest bardziej przewodnikiem , nie dyktatorem, i że [...]

[...] Zbyt wielu ćwiczeń izolowanych. Ćwiczenia izolowane to odwrotność ćwiczeń wielostawowych. Głównie ćwiczenia izolowane wykonujemy na maszynach. Do dziś zastanawiam się dlaczego tak wiele początkujących mając do wyboru zrobienie ćwiczeń wielostawowych lub izolowanych wybierze te drugie. Maszyny mniej męczą? Owszem, mniej – ale czy o to chodzi [...]

[...] jest to, że w/wym. substancje są tu zastosowane w odpowiednich proporcjach i dawkach. W odróżnieniu od wielu innych podobnych środków, gdzie cała porcja ma ok. 5g, z czego większość to substancje stymulujące do pracy mózg a tych wspomagających pracę mięśni są niewielkie ilości, Plasma Pump zawiera w 1 porcji aż 18g substancji aktywnych [...]