czego nie moge

[...] Witaminami i białkiem kierowałem sie aby bardziej Alicje zmotywować, kolorowe, rozowze :) Początki sa ciężkie... choć już ćwiczyła sporo warunkach domowych z chodakowskimi i innymi... Teraz udaje mi sie ja przestawić na ciężary... Wedlug was czego może brakować w podstawowych supli? Selen lub Chrom lub inne Czekam na Podpowiedzi i Pozdrawiam.

hmm kiedys robilam jakas ankiete ale nie moge jej znalezc. Tak czy siak niczego nie doweidzialam sie po niej czego nie wiedzialam :D 1. A konkretnie mam bardzo waskie ramiona, ino klatke piersiowa, ktore to powinnam rozbudowac 2. Ogolnie w maiare szczupla, jednak biorac pod uwage moja chuda gore, mam zaduze biodra i uda, ktore powinnam zgubic!! [...]

[...] więcej technik. Np. początkujący mogą robić klucze na stopę w SF. W BJJ NOGI początkujący mogę tylko Taktarowa. Oprócz tego w SF pierwsze 3 minuty nie są punktowane, w przeciwieństwie do BJJ. Jeśli coś pomyliłem, przepraszam. Najlepiej zapytać się trenera. On przygotowuje zawodników do startu i musi im poić co mogą a czego nie w danej formule.

no tak bardziej poswiecam sie sportom walki co nie zmienia faktu ze nie moge pozbyc sie resztek tluszczu a odslonic powiedzmy ze mam co, a jak pisalem powyzej wczesniej bylem na redukci i przy niej pogubilem troche miesnia czego chcialbym uniknac obecnie dlatego pytam o rzezbe a nie redukcje

[...] rozdrażnienie + zniechęcenie, po za tym bark czasu na inne rzeczy. Teraz ograniczyłem się do siłowni 3 razy w tyg, biegi znów zaczynam po kontuzji (plan 2 razy w tygodniu z czego w sobotę po siłowni) basen i rower (już niebawem) wiadomo nie wliczam w treningi bo to już rekreacja. Dzięki temu ograniczam dni treningowe do pon, wt, czw, sob i mam 3 [...]

nio wszytko by sie zgadzało ale z kasa sie nie wyrobie a po kumplach widzialem ładne efekty po propie nio ale coz co organizm to inna bajka ale czego wkoncu moge sie spodziewac po tych 25 stzrałach tescia ?? tylko nie mowice z enic :/

[...] Polecam takze MIOD-glowne zrodlo energii.Mozesz uzyc go przy robieniu kanapek badz plackow owsianych <temat sfd//odzywianie>. Dorzuc tran z rana Trudno powiedziec czego nie rosniesz musialbys napisac co jesz.Moge ci tylko polecic tez duzo makaronu. Z tym bialkiem chyba sobie jaja robicie xdNiektorzy kulturysci jedza nawet 5-7 gram na [...]

Badanie krwi zrob. Moze sie okarze, ze masz niedobor krwinek bialych?, albo czegos brak. Osobiscie jakos nauczylem sie "sluchac" swojego organizmu i wyczuwam na podstawie tego co robilem, czego mi brakuje itp. Np. mialem kiedys drzenia rak... Okazalo sie, ze jadlem za duzo slodyczy(chcialem przytyc i doprawialem sie slodyczami - nie [...]

wsumie dzieki za te informacje od wczoraj mam bardzo dobrego trenera a wiec przestaje brac clen bede robil to co on mi bedzie proponowal za 5 miesiecy chce mnie wyslac na zawody a wiec nie moge tego spieprzyc biorac cos czego nie musze bo wystarczy mi wlozyc w to bardzo wiele ciezkiej pracy I bedzie wspaniale.

nie, stary kumpel kiedys mowil ze barki wyrobil sobie na drążku . ale skoro mowicie ze nie to nie. to drążka uzywac do pleców, brzucha, czego jeszcze moge? bo jak bicka ćwiczę to nie na drążku?

[...] mówiąc już o tym że zdobędziesz go mniej niż człowiek znający się trochę na rzeczy. To jest oczywiście Twoje zdrowie i zrobisz z nim co chcesz ale ja nie mogę Ci doradzić czegoś czego sam bym nie zrobił na Twoim miejscu. Zwłaszcza że wiem z własnego doświadczenia że opanowanie podstaw diety, treningu i regeneracji nie jest takie trudne. [...]

nie licze ile czego jem. staram się unikac węglowodanów i tłuszczów. ale to nie znaczy, że ich nie jem. jem, ale mało. z resztą zaczynam coraz mniej jeść, bo już nic nie rozumiem i wole nie jeść niż jeść źle- wiem, że to źle. rano będe jeść białka; czyli jaja, płatki, sałatki z warzyw (pomidory, ogórki, rzodkiewki...), kefiry, serki. na obiad [...]

napisalem ze nie moge robic cwiczen w zwisie ;] spiecia brzucha czyli cos takiego? - http://www.******/spiecia-brzucha-lezac-na-maszynie-lezac-z-oporem-34588.html (mam je wykonywac zamiast czego? nozyc, brzuszkow skosnych czy sklonow tulowia z podciagnieciem kolan?

A czy ktos moze mi powiedziec jak czego ile kiedy przed czy po zazywac? I w dni bez silowni? Mam silownie poniedzialek sroda piatek wolne dni to bieganie. I 2 pytanie z innej beczki czemu jak zaczynam cwiczyc zawsze lewy bark strasznie boli ze nie moge nic na lewa reke robic:(

[...] Brałem go krótko tylko dwa tygodnie po pierwszym zastrzyku odrazu poczułem się źle ale koledzy mówili mi że to normalny stan który się utrzymuje do dwóch tygodni posłucham czego bardzo żałuję po odstawieniu zaczęły się moje problemy mianowicie zacząłem tracić świadomość, pamięć, włosy zaczęły wypada porobiły mi się zakola, problemy z [...]

Odpowiedz na pytanie czy warto zalezy od tego czego szukasz. Moge powiedziec ci tylko tyle, ze to co zobaczysz na treningu Shidokan bardzo znacznie rozni sie od tego co znasz z Escrima albo TKD. Takie okreslenia jak "trening parteru" czy "sparing kontaktowy" mozna bardzo roznie rozumiec i przez siec nie jest latwo przekazac na [...]

i właśnie chcę się dowiedzieć dlaczego mam ich unikac ??czy to bardzo złe ? jeżeli nie jestem żadnym sportowcem to mogę jśc taki makaron (bo mi taki smakuje) czzy jednak ten nie przetworzony ?? bo nie chce jeść czegoś czego nie lubie za bardzo ....

Stosowalem bardzo duzo srodkow z IP i tylko te w soku,nigdy sie nie zawiodlem,zawsze mialo kopa,ta firma dzieli sie na dwoch producentow z czego jeden produkuje w niemczech a drugi w czechach,ja zawsz mialem z czech,byly one mocniejsze,nie moge powiedziec zeby kiedys cos nie zadzialalo,a efekty byly z dnia na dzien,200kg z nikad sie nie [...]

prosze podzielcie sie doswiadczeniami, nie jestem kompletnie zielony a chce wiedziec czego sie moge spodziewac............. dlatego wole zapytac niz potem sie ostro zdziwic

Ja mam uszkodzony kręgosłup (L1-L5) i właśnie odstawiłem doping z powodu tej kontuzji bo tak jak ci Tomek napisał jaki jest sens brania czegoś czego i tak nie wykorzystasz? Cała idea suplementów i wszelkiego rodzaju wspomagania polega właśnie na tym że jesteś na tyle zdrowy żeby zwiększać intensywność treningu(cisnąć ciężej i ciężej z treningu na [...]