czego nie moge

Sry za drugi post :D Dieta jakas specjalna ? Czy poprostu mniej jesc ? :D I na siłowni od czego mama zacząć ? Mam słabe łapy nie moge się podciągnąć :D wogole mało cwicze na wf z lenistwa i problemu z kolanem :D

Jeju wszyscy piszą to czego nie chcę ja tylko pytam o to czy mogę to mleko w proszku ... hehe ;)

Podstawy ćwiczeń to ja znam chodzi mi o ćwiczenia na skoliozę a to jest chyba co innego, wole sie upewnic co moge cwiczyc a czego nie

Nie no już nie moge. WYSZUKIWARKA!!! Poczytaj posty podwieszone. WPC-to białko które bierzesz w zaleznosci od braków w diecie. CP to już mały stack kreatynowy oparty na jabłczanie i żeby go brać to musisz mieć to czego zapewne nie masz-dieta. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-25 10:55:35

kreatyne wlasnie skonczylem , bcaa mysle ze dobre rozwiazanie bedzie .Beta alaniny jeszcze nie bralem wiec nie wiem czego sie moge spodziewac .

Nie mogę oglądać walk, bo muszę ogarnąć parę spraw;/ W razie czego zdawaj relację na żywo

[...] jeśli nie masz możliwości zapisania sie do zadnej szkoły... zamów sobie jakieś filmy szkoleniowe np. z allegro no i polecam jakieś książki odnośnie SW. Lub tez poszukaj w sieci. Nic konkretnego polecić Ci nie moge, bo nie wiem do czego ma zmierzać twój trening, aczkolwiek myśle że mógłbys spróbować Muay Thay, KickBoxing ewentualnie JKD.

to co w takim razie byscie mi polecili. I takie pytanie poza tematem, od czego zalezy twardosc miesnia(tzw ubity miesien) szukam ciagle czegos na ten temat ale no nie moge znalezc. Jesli wiecie bede wdzieczny za odpowiedz

Parter: Judo i BJJ, dzwignie, obelania itp. Stójka: jak chcesz sie pobić bardziej jakiejś adrenalinki to zapraszam na ulice, na poważnie to napewno coś tam umiesz machac nogami, proponowałbym Ci spróbować w KB lub Muay Thai idz na to na to zobacz do czego Cię ciągnie, nie moge Ci wiecej na ten temat powiedzieć nie jestem Tobą!

ide chyba spac bo juz na noc z takimi pytaniami nie moge... btw. /thx miczelx / powiedz dziwczynie zeby poszla do lekarza i sie dowie od czego...

Do czego pasuje? Do naleśników, omleta, na tost, do ciast. Czasem nie mogę mu się oprzeć;)

Jenson Button: Spa jest jednym z moich ulubionych torów, a jego układ zawiera wszystko, czego chciałbyś jako kierowca. Jest to jeden z najszybszych i najbardziej wyzywających torów na świecie: z wzgórzami, szybkimi zakrętami i długimi prostymi, których kombinacja daje prawdziwy zapał do jazdy, tak jak Suzuka czy Silverstone. Jest to również bardzo [...]

A ja mam wogóle troche inne pytanko. Powiedzmy ze na trening moze poswiecic max 3 dniw tygodniu. I w zwiazku ztym - ktore partie misni wykluczaja sie w dziennym treningu. Czy np moge robic klatka + biceps (I dzien) plecy + triceps i barki + nogi (III dzien). Czego nie powinno sie cwiczyc z czym?

robiac francuza sztanga albo hantla, stawy lokciowe mnie strasznie bola i nie moge dokonczyc serii. robie dobra rozgrzewke przed cwiczeniami. czego wina moze byc ten bol ?

swietnie dzieki za podpowiedz wiem ze powinienem brac porcje rano naczczo i przed lub po trenngu czego nie wiem czy to co aktualnie biore moge bezproblemowo dolaczyc jeszcze z ta kreatyna ?

a od czego to zalezy raz mnie pokopie tak ze nie moge prowadzic autem a raz nic nie poczuje..

No to jak chcesz definicję poprawić to na pewno nie przy pomocy aminek całodziennych.... A za pomocą czego jesli moge wiedziec?? to po co sa całodzienne aminki zwiększ ilość aerobów... no to swoja droga zeby bylo widac miesnie to mniej tluszczu ale gdzie ta definicja kup jakiś natykatabolik lepiej.... no to tez swoja drogą, ale jaki pomoze w [...]

Więc jaką argininke polecasz?? Słyszałem że najlepsza jest pudrze ale ciężko to dostać.I na tej argininie cały cykl pociągnąć?? Czego się moge po tym spodziewać bo jeszcze nigdy tego nie jedłem w czystej postaci??

[...] diety to wiem że łatwiej byłoby od razu wiedzieć gdzie jest granica której przekroczenie powoduje przyrost tkanki tłuszczowej, ale niestety ja nnie wiem dokładnie ile czego zjadam. Generalnie wydaje mi się że mam w diecei za dużo węglowodanów, a za mało białka, które przyspieszyłoby metabolizm. Będę to musiał poprawić w najbliższym czasie. [...]

to czego z w/w treningu nie moge wykonywac to: -prostowanie ramion na wyciagu (triceps) francuskie sztangą za głową w siadzie-wspiecia na palce na maszynie stojac (to cwiczenie zastapie cwiczeniem na schodach tylko bez obciazenia lecz na 1 nodze) rób wspięcia na schodach na 1 nodze z obciążeniem w dłoni-wypychanie ciezaru suwnicy rób [...]