czego nie moge

wiem ile czego jem ja *******e ale nie mam czasu nie rozumisz ****a... ja *******e jakie ludzie po ***ani jak moge nei wiedziec iel białka w******lam zal mi waz na szybkiego chcialem sie dowiedziec od waz po ile ***ac tej *******onej omki... bo koledzy radizli po 2 strzaly na tydzien cyklk 8 strzałów 4x tygodnie a potem zwiększyć dawkę troche i [...]

ooo dzieki :) Duzo tego jest i wlasciwie nie wiem od czego zacząć. Wypróbuję, a potem sie zastanowie nad kupnem. W jakims konkretnym sklepie internetowym moge ją kupic ?

Dla zainteresowanych mogę zrobić zdjęcia. A Ty Danistg jak jesteś takim fanem allegro to czego tutaj szukasz? Ja już dziękuję za "oryginalne" buty z allegro które rozpadają się po trzech czterech miesiącach. Nie zamierzam nikomu wciskać podrobionego kitu. Jeśli ktoś będzie zainteresowany kupnem transakcja będzie przeprowadzona poprzez wcześniej [...]

Wszystko ok sugerujesz coś z Ia na cyklu? Czego mogę się spodziewać 400 deki w tyg wystarczająco w zupełności co nie czy badania po prostu i pod tą ia w razie potrzeby

[...] olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę szczerze przyznać. Niedawno wróciłem do treningów i zacząłem czytać, i powiem Ci, że to co mówiono pare lat temu, a to [...]

[...] olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę szczerze przyznać. Niedawno wróciłem do treningów i zacząłem czytać, i powiem Ci, że to co mówiono pare lat temu, a to [...]

Za to ja widziałem i jak mam być szczery to była to walka niezwykle nudna, głównie za sprawą Barnetta. Nic ciekawego nie zrobił w tej walce.Cały czas łapał i walił kolanami(z czego czasem trafiały one z brzuch Mirka i czasem w uda) a tak poza tym nic i jeszcze raz nic.Mirko górował w stójce jak i w parterze. Barnett nie miał nic do powiedzenia w [...]

ej ja i tak zrobie po swojemu to wiadome jest pochodze z miasta gdzie ziomki na cykl 50 omki biora ale tu nie o nich skutki uboczne niesa wazne moge nawet niemiec ***ka bylem był duzy powieccie tylko czego sie spodziewac moge dzieki

[...] Mimo iż w tesco pracowałem tylko dorywczo(przez firmę pośredniczącą) w dziale sportowym,to jednak tesco jest dosć blisko mnie i za czesto tam bywam bym nie zauważył od czego są tam ochroniarze. Poza tym sąsiad z klatki robił tam w ochronie PS: Żeby nie było, to od razu odpowiadam. Nie,nie robiłem we wszystkich supermarketach... po prostu [...]

[...] 4ech w tygodniu treningach na siłowni i raz w tygodniu na bieganiu(zaznaczyłem aeroby) biało- 2,1 na kg. tłuszcze- 1,3 na kg. węgl.- 2,5 na kg. Mogę się mylić, ale nie jest to chyba dieta, która pozwoli mi osiągnąć to czego oczekuje p.s Zapomniałem wcześniej dodać.. Słyszałem wiele, że dobra może okazać się dieta wysokobiałkowa. Czy to prawda?

[...] będącymi od dawna w tej formule walki i co więcej: zacząć wygrywać z najlepszymi i uznanymi nazwiskami. Razem z nim tysiące polskich fanów wierzy że dokona tego do czego nas przyzwyczaił od zawsze: do zwyciężania i przynoszenia nam radości ze zwycięstw dla Polski. Oto co powiedział mmaniacs.pl w wywiadzie w trakcie wyczerpujących [...]

Ale szybkosc trawienia powoduje, ze organizm nie nadarza wykorzystywac tego bialka na budowe miesni i duza ilosc ulega spaleniu oraz wykorzystnaiu na cele energetyczne :P(wyjatek po treningu) CHODZI CI O TO ZE JAJO JEST LEPSZE NA NOC A SERWATKA PO TRENINGU? HMMM TYLE ŻE BIORĄC BIAŁKO NA NOC ŻOLĄDEK MAMY ZAZWYCZAJ ZAPEŁNIONY WIĘC BIAŁKO BRANE NA [...]

[...] - drogie niesamowicie. a o czym pisze? ano pisze o tym, jak dziala marketing. wszystko jest niezlywkle, specjalne, zapewnia wysokie, itd. i w sumie nie ma sie do czego przyczepic, bo trudno cos podwazyc - kazda formula na swoj sposob jest specjalna, biodostepnosc wiekszosci odzywek jest wysoka, itd. ale chodzi mi o takie cos - albo [...]

A ja chce być najlepszy. Chce zdobyć Mr. Olympia. Dla jednych mogę być tylko marzycielem ale ja wiem czego chce. Nie po to rzygam na trenigach, wsuwam ogrom odżywek, trzymam dietę aby być średniakiem. Moi przyjaciele wierzą we mnie i to dzięki ich pomocy uchodzę za największego siedemnastolatka u mnie w mieście. Obecne wymiary to: biceps 43 klatka [...]

Czesc miczelx jestem teraz w Polsce i moge uzupelnic co by mi brakowalo do tej "kuracji" wiec nie problem dla mnie dokupic cos , czego mi brakuje. Wiem ze dieta to podstawa, wiem tez ze musze ja utrzymac ponizej 2000 kalorii, poniewaz kalorie ponadto = tluszcz dla mnie ktorego chce sie pozbyc. Mialem diete rozpisana przez specjaliste polecajacego [...]

Kalorie 3225.06 Węglowodany 55% 1773.78kcal = 443.45gram Białko 15%% 483.76kcal = 120.94gram Tluszcz 30% 967.52kcal = 107.5gram , tłuszczy nie mam prawie wgl 27 gr ,z czego moge je uzupelnic ? Oliva z oliwek slyszalem ,ze dobra ,bo nie wazna jest gr krwi ,no i orzechy jakies ?

W piątek robiłem badania, doktorowa powiedziała "przyjdź i odbierz wyniki w poniedziałek rano i od razu do mnie" byłem o 8 wyników nie było, wyniki doszły o 11 no i dowiedziałem się ,że lekarz mnie nie przyjmie.. ahh Ci lekarze. Jutro o 9:30 umówiony jestem. Czego mogę się spodziewać? Czy to podwyższone ASO to coś groźnego? Czy dużo za duże jest? [...]

dam im siania jeszcze troche, jak nie przejdzie to do lekarza tylko zastanawiam sie czy chociaz martwe moge robic teoretycznie nic mnie nie boli przy tym... na poreczach kiedys bralem w miare ladny ciezar i bylo wporzo wiec sam nie wiem dokladnie od czego to

przecież napisałem, że chodzę na siłkę dopiero od wtorku :D :D :D Więc stażu nie ma, że tak powiem :) A dieta jest taka mniej więcej, tzn. trzymam się po prostu pewnych zasad- co mogę zjeść, a czego "broń boże" :)

[...] że metodyka treningów w obu sportach znacznie się różni(więc musisz obrać priorytet). Po trzecie intrygują mnie Twoje wyniki w przysiadzie i mc. Jeszcze nie spotkałem nikogo, kto miałby przysiad mocniejszy od ciągu. Zastanawiam się z czego to wynika? Musisz mieć albo słaby grzbiet...albo brak techniki w ciągu, albo nigdy nie robiłeś mc. Pozdro