czego nie moge

[...] że 2mm jak zleci to mogę kończyć choć jakoś specjalnie ta redukcja do tej pory nie daje popalić.Mialem nawet na masie 2dni pod rząd po 50g wegli teraz mam 5 więc wiem czego się spodziewać i co jeść. Nie ma zejść psychicznych,ale to też dopiero drugi (?) tydzień typowego lc.Choć z drugiej strony jak patrzeć na koniec masy gdzie wlatywalo [...]

[...] zasługa dni lc. Choć to jedyna zmienna u mnie tak naprawdę. I wiesz, badania badaniami ale realia / życie, czasami są zupełnie inne. Pomimo tego że być może byłoby lepiej - czego nikt nie wie - wiem że psychicznie nie dam rady jeść nawet więcej węglowodanów kosztem tłuszczy. Jak na razie taka metoda się sprawdza. Nawet jeśli łuszcze nasycone [...]

[...] nie wstanę do wyjścia i już się zaczyna. Dlatego unikam. Jak na pół roku idę i zawsze sobie obiecuję, że nigdy ku#wa więcej. Mija jakieś pół roku i od nowa. Heh Nie wiem z czego oni to robią, ale jak z reguły żołądek mam ze stali, tak w ich przypadku 9 na 10 razy jest armagedon w kichach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 22:41:06

[...] 14 miesiecy, a ja mimo szczuplosci, wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji nosze przed soba wypukly brzuszek:-( wcale, a wcale on do mnie nie pasuje i zle sie z tym czuje obiecuje przeczytac caly watek, ale mam prosbe: od czego mam zaczac, zeby sie tego pozbyc? chetnie moge wyslac zdjecia itd. dziekuje serdecznie! jestem cala podekscytowana;-D

[...] jest jeszcze maly - rob je bardzo eksplozywnie. Zgodnie ze wzorem F=m*a. Jesli ciezar jest mniejszy, to musisz skupic sie na wiekszym przyspieszeniu sztangi, w efekcie czego push**esz ja bardzo eksplowyznie. To rowniez jest bardzo silne masowy bodziec. Nawet jak na poczatku jest to 30-40 kg, to nie jest to grzech. Zrob sobie rampe 5*8 [...]

[...] swoja laweczke Trytona nad sztanga, zlapalem dwa konce ekspanderow i zaczalem naciagac linki kierujac rece nad siebie. cwiczenie to robie bo dol mojej klatki, od wewnetrznej strony jest "bez miesnia". ale do czego zmierzam ze mimo to cwiczenie na klate, to mam spore zakwasy na bicepsach. - jest to moze spowodowane jakas zla technika?

[...] rushu siłowego, chyba, że nie muszę go robić jako pierwszy i mogę od razu zacząć mikrocykl klatki. Jezeli startujesz do naszego mezocyklu odrazu po GJF to nie potrzebujesz rushu silowego. Ostatnie fazy GJF skupiaja sie na ataku silowym. To czego potrzebujesz teraz to sucha masa. Mozesz smialo wystartowac ze specjalizacja klatka/grzbiet.

[...] idzie -> zmiana sumując jednym zdaniem założenie bardzo podobne lecz korygujemy szybciej ostatnio sie może i bałem bo pierwszy raz CBL,pierwszy raz tyle ww teraz juz wiem czego moge się spodziewać Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 22:44:03 czyli zmiany w diecie (np dodawanie ww) beda wystepowac nawet co tydzien? czy to nie za [...]

[...] są słabi i nie potrafią nawet michy trzymać - dramat. Dlatego jestem mega wdzięczny za to że Ty i Tobie podobni rozjaśniliście mi co nieco w głowie. Dopiero teraz czuję się w pełni wolnym człowiekiem :-D bo co to za wolność jak nawet nie możesz zjeść czegoś na co masz ochotę? W imię czego? Rekreacyjnego sportu? No way I dopiero teraz to widzę.

[...] SFD smak tropikalny całkiem spoko wyszło /SFD/Images/2016/5/14/db29d1a9dc934c16b89b112a284343ce.jpg /SFD/Images/2016/5/14/11cbd8332860426f9a3d4b3575f53291.jpg i o to taki suplement dziś na siłce widziłem%-) czego to już nie wymyślą /SFD/Images/2016/5/14/990a812a9dd24995ba8fdc5233d7973f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-14 17:02:49

[...] na AWF, tam były różne metody kształtowania wytrzymałości. Nie pamiętam dokładnie podziału, ale wiem na pewno, że interwały były też dzielone na 3 rodzaje, z czego ta pierwotna wersja zakładała powrót do tętna 110-120 i zwiększanie tempa, była jeszcze metoda ekstensywna i intensywna, ale tam tętno było już o wiele wyższe. Jak [...]

[...] Sam trening super, nabicie, czuice pompka. Siła tez spoko bo np WL z zapasaem ale od kilku dni mam tak ze mi czesto ręce drętwieją zwłaszcza w nocy( raczej wiadomo od czego) ale wczoraj było tak ze place w dłoniach mialem jakby popuchniete i ciezko mi się nawet sztangę trzymało :D, bolało jakbym mial dłonie odbitę a nigdzie nie [...]

[...] moich klientów, którym pomogło z kontuzją. Miałem też kilku klientów, którzy nie odczuli jakiegokolwiek działania, pomimo stosowania naprawdę solidnych dawek. Nie wiem z czego to wynika, ale mówię jak jest. Ba, miałem klienta, któremu BCP nie pomogło, po czym przeszedł na TB500 i wyleczył bark. Także wszystko zależy od konkretnej osoby i [...]

[...] początku zarzuciłem za duże tempo ale potem zbasotowalem. Przy treningu zostaje takim samym jedynie wiadomo ciut ćwiczenia urozmaice. Dzis np pompoki na triceps na maszynie czego mi brakowało bo mogę tam dowalić ciężaru i łokieć nie boli. Reszta w sumie trzymana jedynie wyc na skosie dodatnim dałem hantle, bo w piwnicy w obu push były hantle 1. [...]

[...] saszetek Massacry 2. Hades, czy Tobie też zostaje na dnie szejkera piach? Smakowo to się nie popisali, ale działanie (pompa - to sam już mogę stwierdzić, przyrost masy i siły - to pokazuje nam Kubson) jest naprawdę dobre, tylko czego to zasługa skoro w składzie nie ma nic odkrywczego...? Powodzenia, rośnij, bo idzie świetnie! I kup se węgiel

skad moge miec skoro nie wiem ile dajesz skladnikow pododawaj ile czego dales i Ci wyjdzie makro Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-23 18:43:27

[...] suple. Ani dieta. Ani tym bardziej trening. Zero cardio nadal. Wchodzi - powaga - 2x hiit po 5min. Tyle. I co jakiś czas mala zmiana. I leci. Bez ładowania w siebie bóg wie czego. Czy bez yebania cardio czy hiit po 500min na tydzień. Mam obecnie 50g fatu i wegli. Plus ładowania. Nadal mogę Fat uciąć do 30 lub 20g. Zleci duzo. Nadal mam nabiał. [...]

[...] ustępuje całkowicie. Jakaś tam rybka. W panierce, ale ze 100g było. Dopite Wheyem. Mega smaczna. Teraz sobie poprzeglądam inne testy . Pozdr. BPL-G: no więc nie wiem, czego się po niej spodziewasz. Mogę Ci zrobić skany kilku stron. Podstawowe ćwiczenia, mięśnie/ścięgna w nie zaangażowane, opis techniki itd. Skorup: A smaczny. Z curry też [...]

[...] odzywiania" Zborasek : "a co to ma wspólnego z odżywianiem??" " metanadren : "czysty jak kropla omnadrenu" "BigPawel: "BULMASTIF dlaczego wywaliłeś mojego posta?przeszkadzał Ci?" BULMASTIF:"tak" BigPawel:"to w takim razie wal się na ryj!!!pozdro"BULMASTIF:"ok" " [...]

Od ok tyg mam samopoczucie lekko z dupy, zero motywacji na treningu, łapią Mnie drzemki w dzień po godzinie a nigdy w dzień nie spałem. Teraz myśle od czego to, testa zmniejszyłem z 1,5g i idzie 750 susty ew także to chyba odpada? Estro ciezko zbadać bo na trenie jestem ale leci exe z tym że może za bardzo to estro zbiłem? 3 tab ew idzie, [...]