czego nie moge

[...] na jesieni, ale kaszka została. NIe pogarsza się ani nie polepsza. Próbowam to zaatakować peelingami i glinkami ale poprawa jest tylko wizualna (w sensie jest to mniej widoczne) i krótkotrwała. Do dermo strach iść bo powie, że mam nie jeść czekolady i pić alko (czego w zasadzie nie robię), albo da mi jakąś maść od której mi oczy wypłyną...

[...] zrobić badania takie jak np. krzywa cukrowa. Ja jeszcze przed wizytą u lekarza, zaczęłam stosować dietę z niskim IG, posiłki 4 dziennie, mniej więcej wiem już co mogę jeść czego nie powinnam - lekarz też przyznał rację ze idę w dobrym kierunku. Po tym czasie czuje się o wiele lepiej :) Waga powoli leci w dół, a w przyszłym roku, mam porostu iść [...]

[...] starczy), że mięśni tak szybko nie spalę?? skoro je wzmacniam na siłowni?? Sama nie wiem czy jestem taka wyczerpana po samym treningu czy to też przez TSE, biorę mniej, przywyknę. no wiem że mało białka, dlatego pytam skoro mi brakuje to czy mogę to w proszku w zastępstwie tego czego nie zrobi mama na obiad?? szybciej i bez garowania w kuchni?

[...] jakieś uprzedzenia do policji ? Pewnie tak bo teraz wszyscy "młodzi gniewni" wykrzykują bardzo popularne hasło CHWDP, chociaż z tego co się orientuję fazę młodzieńczego buntu przechodziłeś juz dawno. Króciutko napiszę czemu się czepiam... "Ida na akcje kompletnie nieprzygotowani..." Nie rozumiem czemu [...]

[...] poiwnno byc %-) Forma zycia w trakcie budowy :-) Na koniec spotkania z Wojtkiem poprosilam jego fizjoterapeute Marka o sprawdzenie moich kolan i doradzenie co moge robic a czego nie oraz o pokazanie jak moge sobie obklejac kolana, dodatkowo Tomek (drugi fizjo %-)) popastwil sie nad moim nadgarstkiem i juz jest duzo lepiej :) Wojtek standardowo [...]

[...] tluszcz: 77g (1g/kgmc) wegle: 230g (3g/kgmc) produkty jak na poczatku redukcji + wiecej straczkowych Tak sie Iza zastanawiam, czy nie dorzucic troche kcal, zeby bylo z czego schodzic pozniej rekompozycje zaczynam w poniedzialek a teraz zalegle notki: 2 wrzesnia: beztreningowy ok. 2500kcal 3 wrzesnia: trening regeneracyjny: 1. rozgrzewka: [...]

[...] treningiem. Pot zalewał mi twarz, dresy i t-shirt mokry. Przerwy troszkę krótsze niż zazwyczaj. Triceps, biceps drop set a reszta normalnie. Dołożyłem 5 kg na przysiady z czego jestem zadowolony. Było ciężko, ale czułem że mógłbym dowalić bardziej nogi. Korciło mnie na drop'a ale zrezygnowałem, bo by było gorzej przy wykonaniu reszty ćwiczeń. [...]

[...] powiadasz ? To się chyba nie dogadamy, bo mnie jest potrzebny kumpel, z którym mogę spokojnie pogadać jak równy z równym. Nie taki facet jak Ty, który będzie mi mówił do czego się nadaję a do czego nie." Przpraszam czy my sie znamy? Juz zdarzylas mnie ocenic i zaszufladkowac? Ponadto co ma wspolnego bycie kumplem, z robieniem tego do [...]

[...] sie w bilansie, bo nie jestem w razie poki co w siebie wiecej wrzucic, jak ja malo jadlam, musze powiedziec, ze sie nie dziwie moim hormonom, jak one mialy powstawac z czego, skoro ja teraz jem wydaje sie duzo, a to i tak nadal glodowo, litosci...mam nadzieje, ze powrot na normalne tory pozwoli to wszystko uporzadkowac... btw, mimo tego, że [...]

Moje squaty do oceny. Czekam na krytykę. I piszę to czego nie widać: ułożenie stóp \ / kolana się nie schodzą. Staram się siadać jak najgłębiej (walczę z głębokością od początku robienia przysiadów, ale przy ciężarze powyżej 45 kg tracą równowagę przy ATG) ułożenie sztangi low bar, kolana nie wychodzą poza palce. I błąd który sam dostrzegam, [...]

[...] jakby pisali ludzie ktorzy maja naprawde obcykane i przeanalizowane obie metody i dodatkowo pisali jakie mieli wyniki po tym i po tym, kiedy to robili a kiedy tamto i dlaczego. Szczegolnie ze z tego co obserwuje takich osob jest przerazajaco malo. Ja FBW porzadnie jeszcze nie sprobowalem, maly staz. Teraz niby robie ale nie ma systematyki [...]

Problem polega na tym, że nie mogę ryzykować (niemowlę w domu). A nawet niewiadomo z czego mam już katar. Nic to, zahartuję się na następną zimę ;)

[...] dziwne tylko, że o ciastach nic nie napisali ;) i powinnam zmniejszyć ilość białka do 60-90 na dobę, a zwiększyć węgle do 380 czy ktoś sie na tym zna i może powiedzieć, czego się trzymać ? a może lepiej wcześniej wyciąć ten woreczek i mieć święty spokój ? po operacji ok 8 tyg off i ścisła dieta [...]

[...] "ile mogę". Liczę, że szybko otworzą siłownie :) Jeśli nie na pewno dokupię ciężary, ale myślę o najbardziej uniwersalnych i potrzebnych sprzętach (a co takie jest to jeszcze nie jestem pewna). Najpierw musie się zorientować czego tak naprawdę potrzebuję Z tą kalorycznością posiedzę jeszcze chwilę, białka więcej już mi trochę ciężko wchodzi ;P

[...] więc, wnioskować, że Adamek będzie się starał unikać ciosów i być szybkim na nogach. R.S: Tak dokładnie M.K: Co daje Panu pewność, że Adamek zwycięży w walce z Arreola? Dlaczego właśnie on miałby wygrać z Amerykaninem? R.S: Tomasz ma bardzo dobry lewy prosty, bardzo dobrą pracę nóg, ale najważniejsze jest to, że uczy się jak unikać ciosów i [...]

[...] NA SIEBIE KONTUZJI!!!!! WYCISKAJ SZTANGE Z WYSOKOSCI SUTKOW. SZEROKI CHWYT. 81CM MIEDZY PALCAMI WSKAZUJACYMI. ZROB LEKKI MOSTEK, ALE NIE ODRYWAJ DUPY. Nie wiem dlaczego tak ale jakos tak sobie wczoraj umyslalem. WOOOWWW! waldeczek Jekie efekty WODYN,powiem ze w ostatnich seriach musze oszukiwac i nie zatrzymuje w polowie bo nie [...]

mi akurat Actimel pomaga. poza tym, czemu mam rezygnować z tego, czego lubię, na rzecz tego, czego nie znoszę? takie zmiany żywieniowe też są bez sensu, bo tak naprawdę z jedzenia mamy czerpać przyjemność, a nie zmuszać się i do każdego posiłku iść jak na ścięcie do kata. owszem, mogę jeść mięso, ale go po prostu nie znoszę i znając siebie, po [...]

[...] zdrowia, czasu i pieniędzy na to wszystko. I jak to "ładnie" Wojtek powiedział "Joanno, my adaptujemy Twoją sylwetkę do standardów bikini" :)) }:-( Także najważniejsze jest mieć świadomość tego z czym się mierzymy i czego możemy oczekiwać ;-) /SFD/2017/2/7/2bbbf16a1c9e4aacb9eb13c0f2df9902.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-07 22:43:57

[...] wewnętrznej części (przy mostku) klatki piersiowej co uniemożliwia sztanga w klasycznym wyciskaniu. Dodatkowo ćwicząc na hantlach odczuwam większą pracę mięśni piersiowych, czego nie doświadczyłem w stopniu tak znacznym na sztandze. A przede wszystkim nie potrafię wrócić do sztangi po kontuzji, której nabawiłem się właśnie przy wyciskaniu. W [...]

Siema, który to miał VW?. rozszyfrujcie mi pozycje w książce serwisowej co od czego jest?. Ja mam w j Niderlandzkim i nie mogę dojść.