czego nie moge

[...] wejść około 1,2 kg piersi na jeden raz ): Już po obróbce : Około 380 gram ryżu basmati wymieszanego z ryżem brązowym + po 200 gram piersi z kurczaka No i na koniec to czego najbardziej nie lubię – czyli sprzątanie i zmywanie. Na całe szczęście grill jest pokryty powłoką anty-przywierającą, więc wystarczy, że ostygnie – [...]

[...] trzeba krzyczec na kolegów ! w zwiazku z tym :) "Lubicie po prostu myśleć, że jesteście silniejsi i lepsi od kobiet, pewnie silniejsi tak, ale czy lepsi...?:)" A z czego powstała EWA? :), siła+masa+technika,spryt) = zwyciestwo :) , my mamy siłe, mase , wedlug ciebie gorsza technike , ale zawsze jakas , a spryt to moge ci oddac za darmo [...]

[...] napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten sposób uzupełniać swoje braki w tej wiedzy. a jeżeli chodzi o czytanie, to czytam... nawet sporo czytam, tyle że nie zawsze mogę znaleźć to, czego potrzebuję. dzięki !!

Po prostu nabrałem doświadczenia od ludzi, po których widać że znają się na temacie. A nie o wielkich mi znawcach z forum , po których ni cholery widać, by ćwiczyli. Dlaczego ta wiedza w 3/4 forum nie przeradza się w praktykę i nie ma porównywalnych efektów? :-) Bo na początku przygotowywałem się wg Waszych, cennych rad. Że nieregularne posiłki, [...]

[...] to się na tym nie znam, ale chyba mam coś z wątrobą :-( Zastanawiam się czy nie powinnam skorygować diety. Ale nie mam pomysłu jak? z tego co wyczytałam - jem wszystko czego się nie powinno :D Wyczytałam, że powinno się ograniczyć tłuszcze i białko zwiększyć ww. Może jak któraś z Szefowych zajrzy to podpowie, czy pozostać przy aktualnym [...]

[...] tłumaczeniu mówi nam by każdy zają sie sobą a nie wtryniał sie w sprawy innych.Tak jak wspomnieliście wszystko ZWERYFIKUJE MATA kiedy przyjdzie nato czas!Te kłótnie do niczego nie prowadzą więc zamiast je dalej ciagnąć pogadajcie o BJJ (o technikach,metodyce treningu itp) czyli o tym z czym jesteście związani ,anie robicie z siebie krzykaczy [...]

[...] czulem sie chyba nawet lepiej, bo nie musialem w******lac tyle co teraz. a teraz chcac nie chcac poszlo troche w pasie, bo jak masa, to poczulem ze moge troche pofolgowac, czego sie trzymalem mocno na redukcji - jak najmniej podjadania. nie oznacza to, ze nie trzymalem michy na masie! po prostu raz na 1,5 tyg zjadlem pizze czy cos podobnego. a [...]

Nie ulega wątpliwości, że Olimp jest firmą większą i bardziej renomowaną od Vitalmaxa. Natomiast punkt widzenia zależy też od punktu siedzenia i tak jest w Polsce, natomiast w Czechach lepiej znają Vitalmaxa niż Olimpa. Są kraje gdzie Olimp nie jest obecny, nikt tam o nim nie słyszał i nikt nie powie tam że jest to dobra firma, choć my wiemy że [...]

[...] że Bjj służy mu tylko właśnie do celów stricte obronnych. Co do psywności Silvy czy mógłbyś mi wyjaśnić dwie kwestie: czemu Silva jednak wygrał tę walkę na punkty i dlaczego Yoshida po walce ma całą twarz w swojej krwi. ------------------------------------------------ a który z zawodników walczących z Silvą nie krwawił?! Jeśli już nie [...]

[...] minal od czasu do czasu gdzies cos wyskoczy ale ogolnie mam teraz troche blizn i przebarwien. Ogolnie mam w miare tlusta cere szybko przetluszcza sie ;D No i dzisiaj wybiore ise do apteki czy moge tam kupic wszystko czego mi trzeba? Kremy zele toniki itp? ew. spytac sie tam czy mnie nie wkreca jakas i wcisna najdrozsze gowno :p Pozdrawiam

[...] minal od czasu do czasu gdzies cos wyskoczy ale ogolnie mam teraz troche blizn i przebarwien. Ogolnie mam w miare tlusta cere szybko przetluszcza sie ;D No i dzisiaj wybiore ise do apteki czy moge tam kupic wszystko czego mi trzeba? Kremy zele toniki itp? ew. spytac sie tam czy mnie nie wkreca jakas i wcisna najdrozsze gowno :p Pozdrawiam

[...] ale siła niestety dość szybko. Brak apetytu też mi się dość często przytrafia, ale ja się zmuszam i wcinam na siłę, choćbym miał godzinę(a zdarzało się...) siedzieć. Od czego to zależy? Po prostu nasze organizmy mają zakodowane, że mamy być cherlawymi słabeuszami i przy zaprzestaniu ćwiczeń do tego stanu dążą. Mogę się założyć, że [...]

[...] lekarza, który również takie klatki operuje, co ciekawe w szpitalu dziecięcym. Człowiek wydał się bardzo symaptyczny, obeznany w temacie i konkretny, czyli wszystko to czego można było w zasadzie oczekiwać. To on mi wspomniał o kołnierzu i koniecznosci noszenia go 3 tygodnie. Ze względu, że operuje małe dzieci, tutaj wkroczyla moja mama i [...]

[...] poczytaj troche historii to zobaczysz. A w [rzypadku wiekszych operacji AT zadna jednostka specjalna podobna do GROMu nie jest w stanie jej samodielnie przeprowadzic, czego dowodem jest szturm na teatr zajety przez czeczenów szturmowały lub pomagały w szturmie J.S. Alfa ,Witaź, Wympieł ak równiez jednosatki AT FSB. po 4. gdybys znał [...]

[...] składniki - kapusta pekińska, kapusta zwykła, por, czosnek, pomidor, papryka, kukurydza, ogórek, cebula, marchew) Łącznie: 502 kcal ( nie wliczając sałatki, nie wiem z czego dokładnie będzie) Posiłek potreningowy ( godziny od 18 do max 19, ogólnie w okolicach 18:30) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ryż biały 100g Do tego zielona [...]

[...] mały rachunek sumienia, ponieważ wybrałem się na pomiary składu ciała i trochę się przeraziłem. Pierwszy pomiar w listopadzie, 2 pozostałe dziś. Waga spadła na 78,5 kg z czego niby 1,5 kg mięśni i 0,6 tłuszczu (nie wiem na ile mogę ufać maszynie pomiarowej - jest profesjonalna). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34db4310fa2c4e6eae323ecb58405506.jpg Tu [...]

[...] dodatnia ( masz tendencje , zresztą jak ogromna ilość ludzi w naszym wieku do gwałtownego odkładania tłuszczu podczas masowania - nie czarujmy się - już nie ta przemiana materii co kiedyś ...). Jak zrobisz cykle rzetelnie to efekt będzie zadawalający - czego Ci życzę ; Archibald 68 Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-09-14 14:07:18

[...] odpowiada na zarzuty Tony’ego Fergusona Justin Gaethje, który zawalczy z Tonym Fergusonem na UFC 249 o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej, chce kontynuować to, z czego jest znany w całej swojej karierze. Z jego 21 zwycięstw z których 18 zostało zakończonych nokautami. Należy również dodać, że trzy ostatnie walki Justina Gaethje [...]

Od strony wyników nie ma się czego doczepić także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...? Praca nie jest zbytnio stresujaca w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo [...]

[...] kaloryczny to co wtedy? To wynik bedzie duzo gorszy. Dni silowe maja diete byc dac ci powier, dni obiegowe maja pomoc przetrwac ci obiegi. Dni beztreningowe daja ci to czego wtedy potrzebujesz. Pilnuj CC bezwglednie. To boli tylko pierwszy tydzien. Drukuj sobie diete. EDIT: Naprawde obawiam sie tego przysiadu przy twojej przepuklinie. [...]