czego nie moge

[...] czy w tej chwili, czyli w czasie kiedy czekam na ta operacje mogę coś zrobic żeby mięśnie w tej nodze nie były takie 'marne'? Boje, się o to, ze przez trening mogę bardziej uszkodzić staw, czego bym nie chciał, ale z drugiej strony nie chciałbym całkowicie stracić tych dyspozycji które miałem, a potem po operacji 'odbudowywac' na nowo..

[...] bo wit. D może łykać itp. głupoty plecie... Kiedyś myślałam, ze coś załatwię nakazowo - teraz widzę, ze tylko sposobem/żartem/podstępem etc. Seniorzy są jak dzieci... może też musisz spróbować zmienić podejście na mniej rozsądkowe a bardziej "podstępne"? Komplementy się sprawdzają - nawet jak obiektywnie na początku nie ma czego komplementować...

czemu obrzydzają?? Adrenolina i shocka tylko po miarce z czego shocka wczoraj a pierwszego już jakiś czas temu porcje nie jadłem nigdy żadnych takich kolorowych smakołyków,no poza dwie miarkami Hp,to mogę ci to porównać tylko do tego tylko Nie ma takiej koncentracji jak na shocku,ale co do odczucia zmęczenia i myśli że może obciać po seri [...]

[...] odczucia jak i mi.Brak progresu w drugim roku ćwiczeń powoduje zniechęcenie i apatię.Mogę powiedzieć , że w zeszłym roku masa trwała prawdopodobnie zbyt krótko i nie było z czego rzeźbić. Pisząc ten tekst leżę sobie i myślę co dalej.Miskę trzymam w miarę regularną chociaż coś tam czasami wpadnie.Trening jako tako ale dzisiaj mam nogi i zero [...]

[...] na zawodach kata, było więcej interwencji lekarza niż na zawodach semi-contact - nie wdając się w analizę ile statystycznie było interwencji w jednej i drugiej konkurencji, czego dotyczyły te interwencje, np. czy były kontuzje odniesione w wyniku rywalizacji, czy z błędów metodycznych, np. wynikające z braku rozgrzewki (np. w kata przy można [...]

[...] Khabibem Nurmagomedovem (29) i Weili Zhang (21), a jego 9 walk w UFC to najdłuższa seria zwycięstw wśród zawodników dywizji 185 funtów. Adesanya szybko zdobył sławę w UFC, czego kulminacją był tytuł mistrza wagi średniej zdobyty w październiku 2019 roku, po pokonaniu ówczesnego mistrza Roberta Whittakera przed ponad 57.000 kibiców na stadionie [...]

[...] Wam co mam na skierowaniu do labolatorium : morfologia,elektrolity,kreatynina,fe,bilirubina,Alat Aspat, kwas moczowy, TSH, fT4, glukoza, cholesterol, mocz og Wie ktoś może czego te badania dotyczą ? Pani doktor powiedziała że zaleci badania hormonów - ale nie wiem jakich nic mi te nazwy nie mówią. Jadę w piątek oddać krew i mocz bo wcześniej [...]

[...] mimo że mało fatu to i tak pyszne - po co mi jakieś cheat meal. Chyba odpuszczę go zupełnie bo i tak mi się nie udaje go robić. Wczoraj tortill, dziś hamburger i czeko, czego chcieć więcej ? Trening mega ciężki, po treningu z siłki wyjść nie umiałem. Ciekawi mnie tylko gdzie się podziała pompa ? Dopiero teraz tj po 3 posiłku mnie chwyciła [...]

Wrzucam zrzut z dzis- w miedzyczasie wpadly jeszcze 3 truskawki- to bylo silniejsze ode mnie:( Ciagle nie mam wyczucia ile czego moge i czy aby na pewno ta ilosc wegli, ktora dzis zjadlam mi nie zaszkodzi. Od dwoch dni mam tez klopot z zoladkiem, chyba te ogorki kiszone mi nie sluza. W dodatku od tygodnia mam przerwe w bieganiu ze wzgledu na [...]

[...] nie jest on widoczny. Najwyższa chyba pora zastosować jakąś dietę. Chciałem się zapytać jak ona ma wyglądać? Czy można pić piwo? Zamierzam wrócić do biegania. Co mam jeść a czego unikać. Z tego co zrozumiałem czytając różne posty to nabiał mogę jeść bez ograniczeń tak? jedyne czego unikać to rzeczy tłuste? Czym się żywić po bieganiu? przedtem po [...]

[...] - wtedy paradoksalnie mam dużo energii, a co ważne - nie jestem w ogóle jakiś podk***iony, ja kto było np rok temu. chyba tu wchodzi ten etap w głowie, ze człowiek, wie czego chce i że SAM sobie to robię dlatego, ze SAM tego chce, i w pewnym sensie wiem, ze to JA musze być wdzięczny, innym w około, że mogę to robić :). Tak to chociaż [...]

[...] psyllium (płesznik) DLA BRZUCHA: okład, masaż Cynk - ostatni raz - brałam ok. 3 miesiące jak kazał lekarz MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu CHLEB - to jest to czego brakuje mi w misce. Dziś się prawie na niego rzuciłam. @@-) Słodyczy mogę sobie odmówić, ale muszę się postarać żeby chleb był częściej. %-) [...]

[...] 3kaps fn amp'd na pusty żołądek i nic? wg mnie za duża ilośc koffy i zamiast pobudzić to muli, ale na pewno wszystko zalezy od podatności na różne substancje. Nie wiem też, czego konkretnie oczekujesz od tego spalacza, ale też go teraz biore i 2 podstawowe róznice jakie odczuwam to: moge ćwiczyć bez końca, generalnie treningi mnie nudzą już [...]

Nie wiem czego mogę mieć niedobory więc narazie nic nie stosuje. W trakcie kuracji przyjmowałem jakiś suplement na wątrobe i miesiąc po skończeniu izoteku też. Dietę staram się w miarę ogarniętą mieć. Więc nie wiem, dermatolog mi nic absolutnie żadnych wskaskówek na jakikolwiek temat nie daje, nawet jak pytam..

[...] ;-) Witam wszystkich, a przede wszystkim stałych bywalców mojego skromnego bloga . To będzie trochę dłuższy wpis. Jest to jakiś etap dla mnie i chce pozostawić coś do czego będę mógł wrócić kiedyś z czasem ... Jaki był cel mojego blogu? Planowałem wejść w stan ketozy . Na początku starałem się mocno podbijać tłuszcz . Co średnio mi [...]

(10614093) :* 22:48:05 l-e-x (3700740) kvrwa czego znowu ? 22:48:35 (10614093) CHcIAŁA BYmCI COS POWIedzIEc . 22:48:59 (10614093) wOLny JEStES mozE? MASz JAkĄS LAske? 22:50:03 l-e-x (3700740) jak mi kupisz storma i shocka a do tego 10 kg gainbolic 6000 , jakies aminokwasy i tak co miesiac to spoko a jak nie to wy******la [...]

[...] Dwójki: - uginanie leżąc na maszynie - 4*10/23/27/37/42 - MC na prostych nogach 3*10/30/35/40kg Brzucha nie zdążyłem bo skończyłem za 5 ósma a na 8.00 w fabryce :-) Załatwiłem z Szefową że mogę przyjść na 9.00 w razie czego ale nie bardzo chce mi się potem siedzieć do 17.00 :-) a i Młodego trzeba odebrać do 17.30 CARDIO: Brak czasu. Pozdro !

[...] organizmowi tylko pozwala mu się odbudowywać i wzmacniać :-) Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0010de9e59d44a9287a78c6507d5b638.jpg Cały czas sprawdzam ile mogę czego, więc 1 seria z niewielkim obciążeniem, 2 seria z większym, trzecia ze sporym jak dla mnie ciężarem (ale nie max) za to z maksymalną liczbą powtórzeń. Nauczę się [...]

mam pytanie na LOWCARB podczas jedzenie gdy juz nie czułem glodu to nie zjadalem wszystkiego badz jak czulem sie przepelniony po posilku to w nastepnym jadlem mniej czy na CKD tez tak moge robic?czy raczej to przez tluszcz takie uczucie?Jesli tak to kosztem czego bialka,weglowodanow,tluszczy?

maniek - nie wiem dla czego mówisz, że ilość serii zła, skoro kierowałem się tym postem : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html i jedynie delikatni ego zmodyfikowałem... No oki, skoro split nie dla mnie, to bym spróbował splita 2 partie w tygodniu :P Być może się upieram przy [...]