czego nie moge

Hej Unknovvn, dzieki postaram sie trzymac miche jak napisalas. Tetiszeri tez pisała ile mam czego jesc i staralam sie na poczatek podciagnac te ww. Parowki to nie Sokołów, noe wiem jak je wpisac . Ja kupuje wyroby tutaj na miejscu i to sa takie kiełbaski podobne do parowki. To jest mieso od zwierząt paszonych naturalnie. Moge je zamienic na cos [...]

[...] ze wszystko jest ok... ALE dalej nie wiem co to do cholery bylo, taki nagly bol, nawet ciezko mi go okreslic czy to bylo chrupniecie, przesuniecie, nagly ucisk bo nigdy czegos takiego nie mialem. A jaki jest twoj problem z kregoslupem jesli mozna wiedziec i jak wyglada sprawa z silownia? Jakies zalecenie czego unikac, a co cwiczyc bardziej?

widzisz nawet teraz mnie obrazasz,wiec co ja mam powiedziec.Poczekaj spojrz obiektywnie,wkurzam tu kilka osob i wice versa,przyjade na zlot sam to czego moge sie spodziewac ? osmieszenia mnie,smiania sie itd.watpie zeby z waszej strony byla przyjazna atmosfera,bo skoro ja wyciagam reke na zgode na forum i prosze o zrozumienie w tym co mowie a wy [...]

Wrzucę jutro jest 97kg miesni, ale tak jak mowie na dupie byloby z czego redukowac bo kiedys mi estro wybilo a mase robilem akurat, jesli chcesz dowodow co do wynikow to moge ci nawet poslac filmy i wyniki z zawodow. Wiem ze anavar to oxa, ale nie mam zbytniego zaufania do dila, ostatnio dostalem PMP enana po ktorym mi duper urywa i mam goraczke [...]

hm, jak wezme prolo w 8 tygodniu deki, co tydzien, to zostanie akurat 2 tyg po dece,co 3 dni to sie chyba test. prop walilo a nie prolongatum, z tego co pamietam. nie chce brac 10 prolongatum bo mam tendecje do porostu wlosow. Czego moge sie spodziewac w winku w srodku cyklu? i jesli nie wino to co na kicka dac, oprocz mety?

[...] Profesor opisuje badania przeprowadzone na ludziach uchylających się od służby wojskowej, więzionych w czasie wojny. Dla celów naukowych byli oni głodzeni, skutkiem czego stawali się apatyczni, zobojętniali, popadali w depresję, zachowywali się nierozumnie i stawali się trudni w obejściu. Profesor Lean przypuszcza, że również alkoholizm [...]

[...] co do mojej nieco długiej wypowiedzi: gainer czy serwatka będzie lepsza na rozbudowe mięśni? jak duże spadki siły oraz wagi będą w trakcie suplementacji samym białkiem? czego moge się spodziewać tzn jakie moga być rezultaty podczas białkowej suplementacji?" Jeśli omie chodzi to kup sobie jakies najtansze wpc np:extensora,treca (było [...]

[...] na podwyzszeniu, nogi tez na podwyzszeniu i gora-dol). 3.Obecnie najbardziej zalezy mi na rzezbie. Warto tez moze dodac, ze przez ostatnie 12 miesiesy schudlem 20 kg (z czego pierwsze 15 przez jakies 3 miesiace), teraz tez jestem an diecie i mysle ze zejde do okolo 76-77 kg (poczatkowo wazylem 101). Jezeli przy rzezbie da sie przy okazji [...]

[...] jak najbardziej176 t:75 -->zwiększ tłuszcze ww:375 ok Moim zdaniem brakuje warzyw ,w których jest wiele wartości odżywczych błonnika makro i mikro elementów Jedynie do czego mogę więcej się przyczepić ,to mało urozmaicona dieta 4x pierś - może zostać ,ale patrz żeby się za szybko nie przejadła. II posiłek pieczywo pełnoziarniste+np ryba [...]

[...] stojaki i jakiś drążek. 3. Jaki masz rozkład makroskładników w diecie? Nie wiesz?! To żadna odżywka Tobie nie pomoże. Najpierw ogarnij michę, potem będziesz wiedział do czego służy odżywka białkowa. 4. Nabieranie masy jest zależne od diety, aktywności fizycznej i hormonów. Zbadaj sobie tarczycę i krzywą cukrową. Założę się, że masz wysokie [...]

[...] diety to bez sensu zebys spalał skoro i tak zaraz wszystko uzupełnisz 2. jezeli juz musisz to SFD PURE BCAA 3.nie Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-05-21 18:56:40 Dla czego uważasz że nie ma diety? Dzięki za porady :) Hi-techa nie ma w moim sklepie niestety. Ale poszukam jeszcze jakiegos innego sklepu w UK SFD Pure BCAA odpada poniewaz [...]

[...] razem z miesniami ;p Musisz zaczekac na odpowiedz kogos bardziej doswiadczonego, bo ja moge Ci tylko pomoc na podstawie wlasnych obserwacji tego co na mnie dzialalo. Mysle, ze jak po treningu nie bedziesz brala ww to tez nic Ci sie nie stanie wielkiego. Najlepiej po prostu wyprobuj jak sie po tym czujesz, jakie masz efekty i w razie czego zmien.

Pokój Z Widokiem Na Wojnę - Rób swoje Bez Cenzury - Bądz mistrzem Sokol - moge wszystko Logo dzielnicy - nigdy sie nie poddawaj Wstan - benzyna szymki szmal Pan zycia - paluch N.O.N koneksja - przyparty do lin Dixon 37 satysfakcja Juras - droga wojownika A Wy czego sluchacie na treningach jesli chodzi o polski rap ?

1)Współdziałając z treningiem ACT jaką dietę powinienem przyjąć?Możecie mi doradzić?Jakie dania powinienem jadać?Z jakiego mięsa?Drób czy cos innego?Jakie warzywa i owoca są najbardziej wartościowe?W jakich ilościach dziennie powinienem je jadać?Możecie podać odrazu że np.iles tam witamin to 2 jablka dziennie?:).Bede z góry wdzięczny.Jest to dla [...]

[...] z jakas kondycja i rozciagnieciem,wiec sadze ze 4 treningi w tygodniu spokojnie wytrzymam. Co do kontuzji to racja, jest duza szansa ze sie odezwie, ale juz nauczylem sie czego mam nie robic by sie odnowiła i jak skutecznie ja regenerowac.Co do polaczenia tego o czy mowilem, to samo wyzwalanie sie z chwytow i walka w parterze mało mnie [...]

[...] bo normalnei ciezko mnie wyprowadzic z rownowagi i unikam alkoholu na cyklu i innych uzywek. ogolnie to jesli zachowuje sie agresywnie w stosunku do ludzi to potem przepraszam za to i wszyscy sa szczesliwi ale chodze jak bomba nabuzowany i odpalaja mnie takie glupie rzeczy czego zaluje bo wiecej nie wezme sie za koks jak tego nie ogarne

[...] i niekula mordy jak ja dla tego zadaj sobie pytanie czy chcesz nalezec do grona ludzi zesrusów czy chcesz być taka świnka morska co tylko wpie3dala i sra a jak przychodzi do czego to chowa glowe w trociny czy chcesz przekazac geny wojownika swojemu potomstwu czy chcesz pokalac ziemie swinkami morskimi pomysl co pomyslala by twoja dziewczyna jakby [...]

[...] bede brał zalecane 2:) co wy na to?:> i odnosnie diety: nie wiem jak ulozyc diete, tak zeby np. nie biegac do sklepu po 100g twarożku, czy 100g kurczaczka, wogole z czego robic takie male porcje, jezeli macie jakas diete, ktora latwo jest utrzymac i stosowac, to prosze o podanie mi:) nie mam zadnej diety, ale robie np cos takiego, ze [...]

No ok, bo własnie chodzi o ta technike nie jestem pewny czy robię to dobrze, znaczy wiem jak to robic, ale nie zawsze mnie ktos obserwuje i powie czy tam czego zle nie robie, a tam jest chyba dosc mocno obciążany kręgosłup. No, ale ok postaram sie :) A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, [...]

juz boksu nie trenuje wiec to tylko pozostalosci wiec nie ma czego nagrywac:PP mam jeden filmik z tego jak zaczynalem, wiec troche slabo ale moge dac:) wrzucam do mojego dziennika filmik jak chcecie zobaczyć jak wyglądałem po paru mc treningu,14kg mi spadlo i zestresowany bylem ale fajne wspomnienia sa:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 [...]