czego nie moge

[...] że zajęcia karate poprawiają naszą samoocenę, koncentrację, zdolność uczenia. Chyba odnalazłem pasję...bardzo chcę się zapisać, ale nie wiem jak to z efektami i obroną. 1. czego prawdpodobnie nauczę się w ciągu 3 lat? 2. czy zalecane jest wyłącznie zapisywanie się na dany rocznik, czy mogę np. w połowie "semestru" (nie wiem jak to sie nazywa) [...]

[...] no może nie najgorsze, moje ciało wiele przeszło ale najtrudniejsza część. Zdjęcia. Zobaczyła siebie z boku i jestem PRZERAŻONA Drugie zdjęcia pokazują mój cel i to do czego dążę (haha wtedy też miałam kompleksy i dalej się uważałam za grubą }:-( ) jakby ktoś nie zrozumiał to ja jestem na wszystkich zdjęciach... @-|8-O Waga 01.01.2021r. [...]

[...] na tym forum jak i innych, zaczerpnięciu opinii paru osób, dowiedziałem się, że ćwiczenie na siłowni bez odpowiedniej diety niema racji bytu. Sam zresztą nie chcę ćwiczyć czegoś co nie przyniesie mi efektów, bo po prostu po jakimś czasie się zniechęcę jeśli to nie przyniesie żadnych efektów. Przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ważę 55 kg, i mam [...]

Witam, chciałem zapytac od czego zależy przepuklina. Około 6-7 lat temu miałem operacje na przepuklinę pachwinową z prawej strony i po ostatnim incydencie chciałem się trochę dowiedzieć na ten temat, aby nie nabawić się tego na przyszłość. Chciałbym wiedzieć od czego zależy to, że dana osoba nigdy nie miała przepukliny a trenuje x lat a inna miała [...]

[...] Poszukuję kogoś, kto wprowadziłbym mnie w to wszystko, tzn. dobrał mi plan treningowy i dietę, do czego ja zastosowałbym się jak do Biblii, ale chciałbym aby dobrał mi to naprawdę człowiek mający pojęcie o temacie. Jestem gotów za to zapłacić. Ja nawet nie wiem, czy mam [...]

[...] się do BORu badz zostac zawodowym zolnierzem (ten watek porusze w odzielnym temacie). Po prostu interesują mnie te dwie służby mundurowe. Wiadomo, ze po samym liceum nie mam czego tam szukac nawet wstyd byloby wyslac do nich CV w zwiazku z czym mam do Was kilka pytań - jakie kursy powinienem zrobić (gdzie moge je zrobic) aby miec wieksze szanse [...]

[...] 3 ćw, szrugsy 1 - ćw pt uda 3 ćw, biceps 3 ćw, łydki 1 ćw 2 dni przerwy I w koncu moje pytanie: jak to mozliwe ze na tym co jem, przytylem juz kolo 5 kg w okolo 3 msc i dla czego zalewają mi brzuch takie posilki kiedy maja 74g tluszczu? Czy to dużo? dodam ze po silowni zaluzmy zjadam ta kasze czy tam ryż ale ide spac nie predzej niz 4h po tym [...]

[...] widać wielkich efektów ale... Na razie chciałbym po prostu przybrać na masie i może delikatnie przypakować a za jakiś miesiąc iść na siłownię bo na razie nie ma nawet z czego rzeźbić. i teraz prosiłbym Was drodzy kulturyści o pomoc w ułożeniu diety oraz tak jakby planu treningowego na tren miesiąc , co miałoby na celu przygotować mnie do [...]

OK, regularnie zagladam na alternatywna droge od 2 tygodni. Zalozylem post http://www.sfd.pl/ZWYKLA_SYLWETKA_-t482529.html i dowiedzialem sie czego chcialem. Kris4real polecil mi trening FBW i HST. Wiec zaczalem wglebiac sie w temat i stwierdzielm, ze chcialbym zrobic 6 tygodni FBW pozniej roztrenowanie i sprobowac HST. Rozpisuje tutaj projekt [...]

[...] 4x10-6 - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x12-10 - UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4x 12-8 - wspięcia na palce siedząc 4x10 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 4x12-8 - Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc 4x10 - Podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody 4x 12-10 - szrugsy 4x10 Prosiłbym o ocenę i w razie czego powiedzenie co zmienić.

[...] litr mleka chudego . Tak wlasnie wyglada moja obecna dieta po ktorej tak strasznie wagowo ide w gore . Uprzedzam ze nie zalewam sie tluszczem , choc minimalnie go przybylo czego jednak nie da sie uniknac podczas treningu i diety na mase. Za jakis tydzien zamierzam kupic dobra odzywka bialkowa i wlaczyc ja do diety . Co sadzicie o tej diecie ,co [...]

[...] Przyznam że jestem pod wrażaniem, czytałem wcześniej dużo opinii na temat loteryjnego scana - na co trafisz tak podziała, w przeciwieństwie do polskiej sprawdzonej Jelfy. Do czego zmierzam ... zostało mi 10tab, cały cykl dopięty należycie bez alkoholu, dobra dieta, kompleksowe posiłki co 3h. Vitastrong Sylimarol Esseliv Białko Gainer [...]

[...] moze byc GINKO jak zapobiec dalszemu rozwojowi wiem ze sa jakies tabletki gdzie moge je dostac i za ile oraz jak szybko moze sie rozwinąć GINKO tzn nie jestem pewnie czy to to wiec bede czekal co sie bedzie dzialo dalej musze wiedziec czego moge sie spodziewac i w jakim czasie ....POMOZCIE z gory dzieki !!!!!!!!! siła tkwi w psychice...kasta ;>

Cześć. Chciałbym dowiedzieć się od czego zależy stopień owłosienia ciała u faceta. Jestem dość mocno porośnięty, w sumie to nigdy nie widziałem w realu, żeby ktoś był tak porośnięty jak ja. Głownie brzuch, klata, ramiona, barki i plecy. O nogach nawet nie będę pisał. Na barkach i klacie włosy mogę złapać w garść... Czy takie nadmierne owłosienie [...]

[...] Powiecie : zryty łeb! Ale mi z tym dobrze i ten tekst nie jest pisany po to by krytykowac kulturystyke! Przeciwnie! W tym momencie to moje najwieksze hooby, styl zycia. Do czego zmierzam... wyrzeklem sie wielu przyjemnosci , moi koledzy pija (wakacje np co drugi dzien!!!), nie przejmuja sie niczym, pala, cpają (60% moich znajomych cos sobie [...]

[...] więc nie pozostaje mi nic innego jak je sprzedać. Ubrania są nowe ale nie posiadają już plakietek z ceną (gdyby ktoś chciał to zawsze mogę dołączyć paragon bo takowy w razie czego sobie zostawiłem). CENY DO NEGOCJACJI T-SHIRT (rozmiar L) 65zł (http://imageshack.us/photo/my-images/819/ts3k.png/]) LONGSLEEVE (rozmiar L) 75zł [...]

[...] na lekkiej spinie: http://imageshack.us/photo/my-images/411/sl730005.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/802/sl730011.jpg/ I tu pada pytanie od czego zacząć? Jeżdżę dużo rowerem (tzn trasy po 200-250km na raz, to moje hobby), zacząłem biegać (staram się dwa razy w tygodniu po 10 km,biegam także półmaratony). Bylem u [...]

Witam to ja :)http://img215.imageshack.us/img215/5978/sfdd.jpg Może zdjęcie nie jest najlepsze ale widać na nim czego chcę się pozbyć a co osiągnąć. Długo się zastanawiałem w którym dziale napisać ale w sumie doszedłem do wniosku że brakuje mi tylko diety bo znalazłem ciekawe ćwiczenia w dziale z treningami w domu które mi odpowiadają. Głównie [...]

Witam, moim problemem jest nieustający stan podgorączkowy utrzymujący się w granicach 37.3 . Innych objawów nie mam poza tym, że może łatwiej łapie katar itp.. nie wiadomo z czego się to bierze, wcześniej było dobrze a teraz chodzę cały spocony, szybko się mecze itp. ogólnie bardzo mi to przeszkadza, czy jest mozliwe, że moja temperatura na stałe [...]

[...] mi przybywac conieco tkaniki tloszczowej w ogolnym miejscu brzuch i gdzies gdzie facet raczej tego nie powinien miec czyli troche wyżej ;-( ze to tak lagodnie ujmne . Do czego zmierzam.. do tego ze chcialbym czy ktos moglby mi polecic i najlepiej powiedziec gdzie moge kupic zamowic albo cos jakąs masc krem czy niewiem co wy jestescie [...]