czego nie moge

[...] za 120zl brrr... i w zasadzie nie moge powiedziec ze byly lepsze czy gorsze...po prostu nie zanotowalem w zasadzie zadnych pozytywów... trudno mi jednoznacznie powiedziec czego to wina...byc moze jestem odporny na to zioło choc to dziwne. co do mojej odpowiedzi koledze Strzelinskiemu to byla to moja (przyznam ze byc moze troche zbyt ostra) [...]

[...] na wysokim poziomie ,mieso od pol do kilograma dzienie,zwiększyłem ilosc treningu w tygodniu do 5-6. tych j,,,ch aerobow tylko nie moge ogarnac porządnie i od swięta je robie tera w planie skromny kaloryfer na latko ,ale bedzie ciezko ,byc moze nawet sie nie uda z czego zdaje sobie sprawe Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-27 00:58:03

[...] perspektywy czasu moja rehabilitacja niestety była jedną wielką kpiną, dostałem na kartce ileś tam ćwiczeń do wykonywania w domu, niestety nikt mi nie powiedział, co mogę, a czego nie. Dwa lata po rekonstrukcji miałem artroskopię i ponoć wszystko było ok z więzadłem, ale czy od początku faktycznie było dobrze? Nie mam pewności...Zanim poczytałem [...]

[...] złożone (staki) i coś w rodzaju 1fasta czy BN - proch po cienkich kosztach w szcząytkowych opakowaniach. Pewnie nie wszystko na raz, ale na początek przydałoby się coś czego nie ma narynku łatwo dostepnego (czyli mono i TCM odpada, bo tego w ****u na rynku) - np. jabłczan etylowego estru kreatyny (to co w revenge v.2), AEE+OEE, dobra oferta [...]

[...] to co robi i jest to dla niego szalenie naturalne. Już na wstępie pokazał się z purpurowym pasem, którego wszyscy mu gratulowaliśmy. Potem pokazał nam wszystkim, że mieliśmy czego, bo pas ten jest rzeczywistym odzwierciedleniem wysokich umiejętności. Sposób w jaki łączy Judo z BJJ wydaje się szalenie prosty i skuteczny, kiedy on to przedstawia. [...]

[...] 20.07-01.08 miałem planowaną przerwę regeneracyjną od sportów siłowych. traktor71 miska lezy-gdyby nie to,byloby znacznie lepiej Przez te 6 miesięcy przytyłem około 15kg, z czego prawie 10 to był powrót do formy, więc chyba nie jest tak źle? W tej chwili z powodu ograniczonych funduszy zjadam około 2000-2400kcal, ale lada dzień wchodze na 3XXX [...]

[...] i jestem z nich zadowolony ,wiec nie rozumie twoje oburzenia a i polecam melise Bahamut poczytaj cos napisal jeszcze raz bo chyba nie czjaisz fazy ,to co ze cos jest z polski to ja mam zachwalc w imie czego A pozatym wyskoczyles z tym clenem jak filip z konopi ps. ja nic nie musze forsowac Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-27 17:09:11

Zman w stawach nie ma, do czego mi zgoda lekarza? Jestem przecież zdrowym człowiekiem , tego brakowało żebym przez chorobę skóry przestał ćwiczyć :p Dopóki jak wspomniałeś nie będę miał zmian stawowych na co liczę bo to by było już coś strasznego i erytrodermii to nie ma przeciwwskazań abym nie uprawiał sportu. Moderator usuną mi komentarz przed [...]

Nie moge polecic. A z wieloma i w ciasnym morzesz walczyc. Choc czego bys nie cwiczyl to szans za duzych nie masz. W Bjj jeszcze wzglednie jedne z najwiekszych. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-13 14:53:32

[...] i szybszy efekt. miałem taki sam problem. Latami nic nie pomagało, prawie się pogodziłem z tym defektem, aż przypadkiem zupełnym spróbowałem i w 6 tygodni zlikwidowałem to, czego przez... o, wiele lat - ruszyć nawet nie byłem w stanie. Tym właśnie jednym ćwiczeniem i sposobem jego wykonywania, który powyżej opisałem. ćwiczyłem 2 razy w tygodniu, [...]

[...] wielka pasja jest motoryzacja. posiadam kilka samochodow. poza tym, cenie sobie przede wszystkim rodzine (czasami do Was zamiast mie pisal moj mlodszy brat). nie mam sie czego wstydzic, ale czasy sa takie a nie inne i pewnych rzeczy ujawnic nie moge. silowie nie traktuje tak jak wiekszosc z Was. nie przeslania mi calego zycia. po prostu jest [...]

[...] Dodatkowo liczne diety gdzie cały czas byłam głodna. Moje leczenie na początku to była sama dieta dla cukrzyków, rozpisane dokładnie godziny jedzenia i to co mogę jeśc,a czego nie. Łykałam tylko dodatkowo witaminę D (bo miałam niedobór ) i cynk. Było mi bardzo ciężko, na początku wytrzymanie tych 2,5 godz do następnego posiłku było katorgą [...]

[...] kcal, których mam obecnie 3750!!! Mniej kalorii jako ekto chyba mieć nie mogę bo nie będzie oczekiwanych efektów "masowania" ?? musisz zamienić i dodać kalorie z czego innego 5) Czy posiłki mogą być spożywane co 3.20h - 3.30h?? Bo co 3 to ostatni posiłek "przed snem" miałbym o 20.00; mogą być Zmieniony przez - Jacquess w [...]

[...] na modlitewniku 5x15/5x15 7x12/5x15/5x15 Kolejny dobry trening :] Podciąganie:Miałem dowiesić obciążenie ale jeszcze się wstrzymałem, praca bicepsów już tylko minimalna z czego bardzo się cieszę. Wiosło podchwyt: coś mi się pokręciło i to wiosło zrobiłem najpierw. Dobrze czułem ale prostowniki... oczywiście nie tylko bo to przez pozycje przez [...]

Odebrałem wyniki MR i wszystko mam w normie. Spróbuję tego 9CH i dam znać. Może coś jeszcze mogę zbadac z krwi czego nie ma na załączonych badaniach?

[...] pod kołdrę:( Z dietą niby nie jest źle ale poprzednie dwa dni głównym źródłem dla WW były owoce, co pewnie nie jest najlepsze. A dziś z koleji było tylko 4 posiłki...z czego jeden miał aż 800 kcal:( Raz czuje się głodna, raz przejedzona, hmmm coś musze z tym zrobić. Z dobrych rzeczy to upiekłam chleb razowy:) Z mąki przennej razowej, mąki [...]

Odpowiem Panowie, bo widzę, że są pewne zawiłości. Po co chodzimy na siłownię? po to, żeby widzieć efekty tak? pominę tu osoby, które chodzą, bo lubią gadać czy się bawić. Piszę teraz o 90% userów forum, którzy średnio co pół roku zamieszczają posty o stagnacji. Sprawa wbrew pozorom jest bardzo prosta : czy kiedy uczyliście się pisać wystarczyło [...]

[...] mi zakres ruchu nogi w kostce, i poprostu nie dam rady, nawet bez zadnego obciazenia. Kluczem do polepszenia stanu zdrowia w tym przypadku jest wlasnie nie robienie tego, czego sie nie powinno czyli nie obciazanie tej kostki. Rehabilitacja nastapi dopiero po wyciagnieciu sruby, teraz moge co najwyzej jezdizc na rowerku stacjonarnym zeby [...]

No ok, białe pieczywo wyeliminować to nie jest problem, ale skąd tyle tego białka dostarczać? Czego nie jeść? tzn. czy mogę jeść np. sery, jogurty. Jeśli chodzi o mięso to raczej nie będę miał możliowści jedzenia cały czas mięsa. Jeżeli ktoś by mógł to prosiłbym o po prostu wypisanie, z tego mojego przykladowego jadłospisu z pierwszego postu, tego [...]

[...] - Liga Światowa. Na siłę wkręcasz komuś trening na wyskok mimo, że nie stwierdził tego jako problem. Równie dobrze mogę Ci zalecić zwiększyć siłę, bo mało na klatę bierzesz (czego nie napisałeś, on także), 300kg nie bierzesz, to trenuj klatę. Nie uważasz, że głupie? Przyrównaj to do swojej odpowiedzi, a będziesz mieć "coś", do czego ja piję. Nie [...]