czego nie moge

ja czegoś nie kapuję, masz dietetyka i zmieniasz sobie ot tak BTW i zapotrzebowanie? bez sensu, słuchaj jednej osoby a nie przypadkowych na forum Dzięki za sugestię. Założyłem blog, żeby usłyszeć opinie bardziej doświadczonych użytkowników. Cały czas uczę się czegoś nowego i obserwuję reakcje mojego ciała na ćwiczenia i dietę. Nie liczyłem [...]

[...] ma swoją głowę i odpowiada za siebie. Wiem gdzie jest granica, ale nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać. Z tego powodu chciałbym pogłębić swoją wiedzę, ewentualnie to czego się dowiem skonsultować z lekarzem i wówczas zabrać się do działania Zmieniony przez - b1234 w dniu 2016-11-03 10:52:17 Zmieniony przez - b1234 w dniu 2016-11-03 [...]

Wydaje mi się, że to jednak nie plecy, bo schylać się mogę swobodnie, ale już oprzeć na krześle nie jestem w stanie. Mogę zrobić zdjęcie, ale pewnie niewiele Wam to pomoże. No cóż, zobaczymy czego dowiem się przed teleporadę. :)

[...] w sumie nie jest... z drugiej strony praktykow tez nie brakuje. Mozna brac odpowiedzialnosc za ulozenie diety lub treningu i pozniej wybronic sie w sadzie w razie czego. Jednak po rozpisaniu cyklu substancji jak hormony... chyba ze anonimowo.. Tylko lekarz ma prawo do oficjalnego zapisania takiej terapii.. Temat jest takim [...]

[...] z Krav Magi i miałem się z nim sparowac to ogólnie koleś ważył odemnie mniej z 20 kg.. a oklep dostałem, całkowicie sobie go zlekceważyłem i lekkim uśmieszkiem.. No w sumie gosc dobry kozak był.. Nie wiedziałem czego moge sie spodziewac po nim. Sparujac sie z gosciem co cwiczy kicka wiem mniej wiecej co i jak.. a tutaj to wogóle wygibasy hehe.

ale moge sie mylic w sumie wbijales ok 250mg propa/tydzien, z czego w miesien wchodzilo troszke mniej (zawsze cos w pompce zostanie, mimo pecherzyka - wiem, bo sam to praktykuje). prop to 80mg czystego tescia/100mg produktu. czyli niecale 200mg test na tydzien. to nie przeklada sie w prosty sposob na wynik, a do tego miales malego tescia na [...]

[...] (taki wewnetrzny spokoj) Nie wiem czy nie lepszym wyjsciem byłoby branie normalnych przebadanych anabolików w proporcjonalnie mniejszych dawkach.PRzynajmniej wiemy czego sie spodziewać.Ph sa nowe (głównie te najnowszej generacji ) i cholera wie jakie maja długotrwałe skutki uboczne. Jak teraz miałbym znów coś brac to na 100% wole [...]

[...] meteorytyka, czyli najważniejsze. Plan treningowy, aby był skuteczny musi składać się minimum z 4 jednostek treningowych, idealnym rozwiązaniem jest 5 dni treningowych z czego 3 nastawione są na poprawę słabej partii mięśniowej. Chodzi o wypracowanie odpowiednio dużej objętości treningowej na cycek. Ważne aby objętość treningowa na pozostałe [...]

BabciaCela tak się składa ze ostatnio cholernie mało siedze na forum a latek mam juz 30 więc nie musze się budzić za twoimi rówieśnikami. Co do waszego działu jedyne czego moge się trzymac to bezwzgledne tepienie dilerki pod kazda postacią i zapewniam was że kazde takie działania bedę w OS piętnował, zresztą zobaczymy jaki regulamin wywali mateo z [...]

[...] bylem zrobic trening u kumpla w przybudowce pozdro Patryk }:-( , mimo tego ze z powodu panujacej tam temperatury musialem ubrac kalesony spodnie dresowe i 2 bluzy ;-D ale czego sie nie robi zeby uratowac trening, ciezary w porownaniu do zeszlego tygodnia ida do gory cardio zrobie jakos 1/2 w nocy i w tym roku to bedzie na tyle, pierwsze 12mies [...]

[...] - zmniejszyłem kurczaka z 500g do 450g i poledwicy ze 100g do 60g, - zamieniłem jabłko na banana po treningu, - delikatnie zmniejszyłem twaróg, w sumie to nie wiedziałem z czego umować to białko to ująłem ze wszystkiego po trochu, zeby jak najwięcej mięska jeść, co powiesz teraz? jak widzisz nawet jakies małe błędy to bym prosił o krytyke bo [...]

[...] twardości. I jeszcze dwa pytania odnośnie diety bo mam wątpliwości: 1. czasme zdarza mi sie robic trening tak ze koncze okolo 21 no i to ze z 200g kury to oczywiste tylko z czego węgle, bo wiem ze na noc nie powinno sie jesc a po trening trzeba dotychczas jadlem 50g brązowego. 2.ile bialego ryżu po treningu? 50g czy 100g czy moze jakos inaczej [...]

A mi tam się podobał odcinek. Wiem czego mogę spodziewać się po Wojewódzkim i po Robercie więc nie byłem zaskoczony. Mlekołak, czy jak słuchasz płyty zespołu to oceniasz całą już po intro? Bez komentarza;) Wojewódzki jest bystry, ogarnięty, ale to dvpowlaz PO niestety:( Hejtuje Polaków chyba dla samego hatingu, nie wiadomo po kiego grzyba gada [...]

[...] trening teraz hehe ale całe szczęście pręt się wygiął w precelka tylko :-) podobno plecy mam duże :-) kiedyś na Wiosło w oparciu o ławkę brałem 140 kg na serię więc jest do czego wracać :-) a tu czuje ze spokojnie z treningu na trening mogę dokładać, z wiosłowaniem nie jest źle gorzej z hantlami niby nie duże są ale jakoś mięśnie jeszcze [...]

[...] eksperymentach napełniania kończyny , ty anaboliczne własności wydaja się być skutkiem insuliny zacinającej do IGF-1 receptorow. Jeśli insulina jest tak wielka, dlaczego wszyscy diabetycy nie są ogromni? Diabetycy mają chorobę i używają insuliny, by zastąpić endogenną insulinę,ktorej nei moga produkowac. Insulina używana jest przez [...]

[...] warzywna, np salata , ogorek, pomidior papryka, oliwki, ziola , sol, pieprz, sos (musztarda, oliwa, czosnek) i potem cos jeszcze jesc, chyba juz za pozno, wiec moze w razie czego tarta marchewka z jablkiem, ale ni pozniej niz o 21 o 23 lulu :) czy taki jadlospis bylby ok? generalnie problem u mnie jest taki ze jem duze porcje ale rzadko, wiem [...]

popieram żeby temat ruszył moge dać swoją choć nie ćwicze ich ale czego sie nie robi dla tematu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-14 22:18:08

glutamine 1) tylko l-glutamina nie peptyd,to droga sprawa co mogę polecić t ultimate 400g około 140zł, nie kupuj olimpa 2) kreatyna najlepiej mikronizowana jest ich wiele i kosztują ok 100zł, ja polecam te od cybera ze z usa prolab, kaizen,hdt i wiele innych jest z czego wybierać Wojtas

[...] NAWET W TEJ OSTATNIEJ SERII NA "5", przynajmniej nie w tym mikrocyklu, ale dopiero za 4-6 tygodni najlepiej, gdy będziesz już miał za sobą te 2-3mikrocykle. Dlaczego taki układ powtórzeń, pisałem o tym kilka postów wcześniej. Czytasz te posty wybiurczo? Czy tylko rozpiski? Poza tym jest to zgodne z koncepcją AUTORA tej metody, więc [...]

za***iście podoba mi sie góra (bary+kaptury), ogólnie sylwetka za***ista, proporcje bardzo dobre, nic nie odstaje. Plecy też wy*ebane w kosmos, czego więcej mozna chcieć ;P Ciekawe jak nogi? Jak prezentują sie tak samo jak reszta to Ciekawi mnie jeszcze ile masz lat i jaki staż, nie wiem czy mam sie załamać czy moge powiedzieć sobie "nie [...]