czego nie moge

[...] aż miło, 4a) jaka jest optymalna ilość błonnika na wysokich tłuszczach? 4b) mogę zastąpić błonnik z warzyw błonnikiem w proszku(wychodzi krocie taniej) jeśli tak to czy ma znaczenie z czego on bedzie (jabłko, winogron) z góry dzięki za odpowiedź, te pytania przewijają się w mojej głowie już bardzo długo i nie mogę znaleźć jasnej odpowiedzi :)

[...] u mnie na wsi ciężko przynajmniej tak zaobserwowałem na basenie, przewija się ich wielu trenują ludzi od dzieci do starych dziadów i najzwyczajniej rzecz biorąc nie robią niczego czego ja sam nie robię i nie mówią niczego czego ja nie wiem a na takich szkoda kasy. To co najbardziej denerwuje mnie w pływaniu to to że w bieganiu czy rowerze jestem [...]

[...] ale nie bedzie wyjścia.. tylko pytanie co jeśli ft3 bede miał niższe niż na novo, czy używać więcej czy totalnie odstawić - użyć więcej też bedzie ciężko, bo po receptę co 2 tyg nie mogę chodzić %-) oczywiście teraz jak mi robili badania, żeby sprawdzić czy ta dawka novo jest odpowiednia to sprawdzili samo tsh.. czego ja się zreszta spodziewałem

Hesia najgorsze że nie wiadomo czego się spodziewać. Tomasz to życzę powodzenia i trzymam kciuki :-) A dziennik, chyba bym Was zanudził i bardziej o pupie Maryni pisał, niż o samym treningu. Jednak... czemu nie :-) U mnie ostatnio wypiski z treningów też gubią się w spamie, nic później nie mogę znaleźć ;-) ale przynajmniej są ciekawe dyskusje. A [...]

[...] gdzie mogę trochę więcej poczytać o wymaganiach, żeby sobie wystartować w takich zawodach?? nie trenuję wyciskania, robię dużo innych rzeczy a wynik w wyciskaniu sprawdzałam jakieś 2 miesiące temu może WZOREK albo Senegroth podesłaliby mi na priva od czego zacząć i jakoś mnie pokierowali bo ja niestety nie mogę pisać prywatnych wiadomości dzięki

[...] Moim zdaniem różnica jest wielka. Mamy tyle ludzi na świecie którzy przekroczyli setkę, że tak naprawdę można by zachwalić nawet dietę, która polega na jedzeniu byle czego, bowiem na pewno będzie 1 osoba na świecie która przekroczyła setkę i tak właśnie robiła. Ide o zakład że w grupie 1000 osób ludzie którzy jedzą zdrowiej będą żyli [...]

[...] Teraz krótkie pytanko.Czy powiedziałes lekarzom o swoich przygodach z SAA? Mógłbym jeszcze znalezc kilka perełek ale po co? To co wypisałeś świadczy o Tobie.Napisz kolego czego NIE BRAŁES i nie zwalaj na leki .Dawka twoja fluoksetyny a raczej MIKRODAWKA nie spowodowała tych problemów. W przypadku stosowania 80mg/d przez kilka lat moglibysmy [...]

[...] - odwracam się - zawodnik który mnie uderzył zatrzymał się by mnie przeprosić ! Jestem w szoku, wiem przecież że nie zrobił tego celowo, po prostu nie mogę uwierzyć w to czego doświadczam. Pozdrawiam Cię serdecznie kimkolwiek jesteś ! Korzystam z tego że i tak tkwię w miejscu, zerkam na komputer, płynę dalej. Nie układa mi się w całość [...]

Noo dokładnie jeden ma predyspozycje do siły inny do czego innego... Ja np. nie mogę narzekać jak buduje masę czy redukuje, bo wystarczy że kilka czynników się zgadza i wszystko idzie tak jak ja chce

Noo dokładnie jeden ma predyspozycje do siły inny do czego innego... Ja np. nie mogę narzekać jak buduje masę czy redukuje, bo wystarczy że kilka czynników się zgadza i wszystko idzie tak jak ja chce Widzisz, każdy musi poznać swój organizm :) ja juz wiem ze u mnie nic na siłę i nic na szybko :) potrzebuje wiecej czasu na redukcje i wiecej na [...]

[...] Darek mógłby go przynajmniej skosić lewym jak koniczyne), taktyką ? Tomek wdaje sie w bójki gdzie ma dziurawą obrone a taki Glen, Roy Jones , Terwer to wykorzystają Jedyne czego nie można mu odmówić to serca do walki ale to o wiele wiele za mało nadarzyła się dzięki Donowi Kingowi okazja zdobył Pasek trzeba go było obronić z kimś innym [...]

[...] na asyscie jak w przypadku chudej pedalujacej za mna na rowerze jest bezcenny, odkrywa sie nowe wspolne zainteresowania, nowa pasje. Czasami by moc wiecej trenowac trzeba z czegos zrezygnowac. Po kolei, z telewizji, z internetu, z wyjsc do knajp, ze spedzania polowy zycia w galeriach handlowych. Zakupy - skrupulatnie opracowana lista, wypad, max [...]

[...] i tym samym podniesc wrazliwosc na insuline - a ona odgrywa istotna (jedna z najwazniejszych rol) jesli chodzi o mase miesniowa czy tluszczowa. wiadomo nie isc w skrajnosc i spozywac 40-50g - ale solidana dawka 0-3moze pomoc w realizacji celu - czego nie mozna powiedziec o spozywaniu wiekszych ilosci 0-6 kosztem 0-3 pozdro pozdro

[...] że to bieganie takie wg Twojej metody dało efekt na dłuższe dystansy (udało się maraton górski przebiec). Po 4 i najważniejsze dyskusja była o interwałach pod sw, do czego te Twoje się nie nadają. Widziałem na sparingach i na zwykłych treningach co lepiej się sprawdza. Nie tylko po sobie. A bieganie które ma tylko być pomocne w innej [...]

[...] drugi posilek (250g fileta z piersi+warzyw) wpadł około 17 %-) Na koniec sporo spaghetti /SFD/2017/4/29/542a702726994fb6ad13b5c52eb92acb.jpg Jutro w planach kolejne aeroby i może jakieś izometryczne ćwiczenia na górę ...pod warunkiem ,ze wszystko będzie ok. Tak poza tym pełen chillout i nic nie robienie , czego nie miałem od bardzo dawna, miłego!

[...] rację - na swój sposób i tego się trzymajmy. Ja tam nikomu do talerza nie zaglądam i nie komentuje też sposobów żywienia, bo samemu mi daleko do ideału. Szczególnie z tym ,czego nie pokazuję na fotkach, a wpada do brzucha }:-( No ale trzymajmy się tego co na zdjęciach |-) Dzisiaj z rana zrobiłem sobie krótkie interwały na rowerku stacjonarnym, [...]

[...] od wielu dni w robocie, jak tylko mam chwilę wolnego - to tak co około 2,5 h robię seryjkę na biceps, do tego lekko triceps,coś tam na bark machnę by te mięśnie pamiętały do czego służą. Nie mogę doczekać się soboty i wizyty u lekarza, który naprawiał mi biceps, zobaczymy jakie będzie jego zdanie + usg , ostatni raz widzieliśmy się miesiąc temu, [...]

[...] ale po koleji. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. Tez wybacz bo jem sniadanie na dodatku mam zakwasy i dziwnie siepisze;). Od czego zaczela sie historia cykli? Pisalem na poczatku: od potwierdzenia ze wszystkie cechy miesni zaleza od SILY. Nie robiac cyklu na sile wszystko traci rzeczywista wartosc. [...]

[...] "upieprzonych" w codziennych obowiązkach, to i siłownia / sport zaczyna wydawać się kolejnym przykrym obowiązkiem... Przykro tego słuchać, ale znamienita ilość osób robi to, czego nie lubi na co dzień... Shadow, nie do końca się z Tobą zgodzę. Sam tak mam, że wyjście na trening to często walka z samym sobą bo kanapa i film tak ładnie zapraszają i [...]

[...] ostro daje się we znaki.Musiałem już wcześniej dosyć mocno je załatwić - teraz to konsekwencja powtarzającego się urazu.Metodą prób i błędów będę sprawdzał co mogę robić,a czego nie powinienem.Pozostaje liczyć na to,że nie doprowadzę do stanu,że bez dłuższej przerwy się nie obędzie. Dzisiaj tak jakby wbrew niekorzystnej sytuacji trening siłowo [...]