czego nie moge

[...] go na dragon doors , Americanparkour.com , i wiele innych , wyjaśnia w swych książkach wiele fajnych rzeczy na temat treningu i mówi że nie ma jednego super treningu i dla czego niby by nie spróbować raz tego treningu raz tamtego itp czy łączyć z gimnastyką sportową np ciężary . I treningi kondycyjne rossa są podobne do tych z crossfit też [...]

[...] środowisko w jakim jestes zmuszony przebywać kompletnie nie odpowiada ci pod względem charakteru np Jak zapewne zauważyłeś ta wypowiedź nie jest niczym szczególnym i czymś czego zapewne sam nie zauwayłeś, jednak musisz wiedzieć że takie zachowanie może być odbierane przez niektórych za obrażliwe; pół biedy jeśli to kolega z maszyny obok, gorzej [...]

[...] na wielostawowych cwiczeniach. Wiec dam ci rade spaiter napisał plan bierz go i cwicz , choc mógłbys robic jedn zestaw jeszcze ale wiem jak ciezko było by to przełknac, jedyne co moge do planu zasugerowac to skup sie narazie na stałym zakresie powtrzen, nie rob piramidy bo przy twoim stazu to sensu nie ma. oczywiscie jak niewiesz czego to pytaj

[...] i zero problemu z czymkolwiek. Wszystkie te informacje sam sobie wyszperalem przed wejsciem na testa, zeby byc przygotowanym i wiedzialem jak wazna jest profilaktyka i ze czego trzeba sie trzymac, by nie obudzic sie z reka w nocniku. Niestety zaniedbales profilaktyke i teraz sa tego skutki. A co do goscia co pisze ze ktos robi 10 tys krokow [...]

Do d4r nie wiem o czego zacząc Ok. W pracy zero picia tak jak pisałem co 2 lub 3 dnien piwko max to sa 2 piwka. Co do treningów to chyba ich nie potrzebuje bo jak na dzień przerzucę 2 do 3 aut =20 do 40 ton (zalezy jaki dzień(ale norma jest 30)) i 3 tony cementu to szczerze jak przyjadę do domu to się mi nic nie chce. Obiad szybki prysznic i do [...]

[...] czyli naturalny czosnek działa.. po tygodniu postanowiłem zapodać tritace. w celu obniżenia ciśnienia o ochrony serca i po 2,5 mg ciśnienie spadło od razu do 130/70 z czego byłem bardzo zaskoczony szczególnie to dolne się obniżyło znacznie a pompa była taka sama!! :) jak zrobiłem manewr 2,5 mg rano i 2,5 mg wieczorem ciśnienie w stanie [...]

[...] tylko zaznaczam ze zaczynam dopiero i chcialbym cos taniego w miare :P Prosze niech ktos pomoze tak szybciej zakumam to wszystko bo tutaj jest naprawde duzo informacji ale jak tak czytam to mi sie miesza niemilosiernie to wszystko i juz nie wiem co z czym i do czego :/ bede bardzo wdzieczny naprawde pozdrawiam i licze ze ktos mi naprawde pomoze

[...] zrobienie zarelka do szkoly to nie problem, problem lezy u mnie gdzie indziej. Kuchnie finansuje u mnie mama, a ze nie ma zwyczaju wydziwiania w jedzeniu, to nie kupuje tego czego ja chce, a tym samym nie mam srodkow. Finansowac z wlasnej kieszeni oczywiscie moge, ale jestem tylko nastolatkiem, nie mam pracy, wciaz sie ucze i wydaje tyle ile mam [...]

[...] będę wbijał 30 gram dziennie, z kreatyną to 2 miesiące poczekam, ryby będą, olej kokosowy jest do smażenia, miałem go gdzieś, awokado tez gdzieś mogę upchnąć, owoce, ziemniaki jak najbardziej da się zrobić, warzywa też. A węgle po treningu to z czego? Skoro 1g/kg masy ciała, to musiałbym brać z 70 g węgli, skąd to? Odżywka/czekolada/cukier?

[...] maksymalnie do 50, choć zaznaczone jest, że 30 to już spory wyczyn. Tak czy inaczej na drążku dopiero zaczynam, wcześniej nie miałem, a pompki łoję już 3 miesiąc. Jedyne z czego korzystam z tego planu, to ilość serii, tak naprawdę, jak rozumiem ma to jakieś uzasadnienie. Tak czy inaczej, chodzi mi bardziej o robienie dodatkowych serii dla [...]

[...] rano jeszcze dojadam łyżkę masła orzechowego, tłuszcze i tak tutaj nie są całkowicie policzone. Robię co mogę ale zastosuje się do obniżenia bialka, tylko, ze już nie wiem z czego je uciąć, wegle podniose z ryzu po treningu i z platkow owsianych. Jeżeli jest ktos kto może coś doradzić to proszę o podpowiedz. Może problem nie leży po stronie [...]

Poprostu chodzi mi o to ze jestem bardzo chudy i chce aby moje mięscie miały troche tłuszczu który potem zamienie na miesniową bo narazie to nie mam czego spalić. po prostu chce lepiej wyglądac nie jak spaćlak a codo pepsi i feas foodów to moge to jesc codzinnie i wylegiwac sie na kanapie i nie przytyje ;p

[...] NA KG MASY 2,2 1,52 6,35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd726f57c20b4c5187aac5fd4218d93a.jpg Wiem, że jest za dużo białka, ale nie mam pojęcia z czego mogę je jeszcze obciąć. Zapotrzebowanie ustalone jest na 3473kcal, gdyż jest to granica, przy której teoretycznie utrzymuje wagę, więc na początek, aby zwiększać [...]

[...] (tego typa skazali) Co do tego, że nawet jesli cie nie skażą to postępowanie itd. - trudno takie jest życie. Z czego to wynika? Po prostu najczęściej cięzko ustalić przebieg zdarzenia. to za długo trwa. Ludzie nieraz miesiącami mają przedłużane areszty bo sprawa się ciągnie i ciągnie. [...]

[...] sie nie sprawdza :( ) . Jak mi juz nic nie pomagalo to poszedlem do dermatologa i polecil mi masc lecz ona wysusza pryszcza stopniowo i dziala przeciwbakteryjnie :/ stosuje go od tygodnia i szczerze mowiac niewiele pomogl ale sadze ze po miesiacu bedzie niewielka zmiana :( czy macie jakies sprawdzone sposoby ??? w razie czego moge foty wstawic..

i z czego sie smiejesz jarekboy:/ trenujac kosza 5 razy w tygodniu przybralem masy z 78 na 86kg na 350ww:/ czekalem na odpwioedzi ludzi znjaacych sie na cwiczeniu a nie jakis ignorantow. i moge cie uswiadomoic ze nogi robie na koszu. w udzie mam 62cm a w lydce 42 (jak na moja sylwetke nieproporcjonalnie duzo) wiec nie komentuj jesli nie masz nic [...]

Hej michail czekam ciągle na twoją odpowiedź. Co ty sądzisz o tym weiderze? Bo tearz wiem już czego chce, straciś wszystko oprócz mięśni i nawet je troche rozpudować. Tylko boje sie że je spale przypadkiem bo taka pogoda i ja na rowerze na rolach itp. A przecież moge to wykorzystać do spalania Tylko nie wiem dokłądnie jak? Może jakiś suplement [...]

[...] nie da? bo za pół roku moge nową kupić diete mam ... a co do serii i ilości ćwiczeń to jush widze że trzeba będzie skorygować to troche.. ale podczas treningu zobacze ile czego robić... tylko czy rodzaj ćwiczeń dopry ??? aha co do miesni brzucha to sa dobrze rozwiniete (widac kratke) i zaczynam robic "szostke weidera" ...a co do [...]

[...] adres uważam za znakomite uzupełnienie mojej domowej siłowni, a i wysokość tego sprzętu wydaje mi się całkem niezła 237cm w stosunku do wysokości mojego pokoju 270cm. Jedyne czego teraz potrzebuję to kilku opini ludzi, którzy zetkneli sie z tym sprzętem bądź zetknęli się z czymś w podobie i mogą mi coś doradzić, czy np. wymiary poręczy są ok itp. [...]

wiedzialem ze tak bedzie a na powaznie mysle o zakupie mikrofalowki i robieniu paczek w weekend, tylko kurna ta dieta strasznie jednostajna bedzie... a wogole mam siedzacy tryb pracy wiec moge jesc non stop (czego naszczescie po mnie nie widac hehe) pozdro