co mam dalej robic

Opuchlizna już sporo zeszła , mało co widać jak komuś nie powiem to nawet nie wie że coś jest nie tak. Złamania chyba nie ma jak mogę ruszać na boki i otwierać na maksa ( tylko że trochę boli wtedy ) . Był to lekarz ortopeda chyba bo byłem u niego z bolącą nogą to od razu powiedziałem o tej szczęce , miał prawo się nie znać . Ale mówił że raczej [...]

3 dni po operacji i wogole nie boli mnie podczas snu, niemam juz wogole ochraniacza i robie cwiczenia 4 razy dziennie ktore mi kazal fizjo po 2 dniach od opercji robic. ruszanie stopa zginanie na czyms sliskim majac cos pod pieta aby swobodnie jezdzic noga idzie mi ok bylo opornie ale z razu na raz coraz pewniej i mnie to przeraza ze do stopnia [...]

[...] dodac, ja tylko prawidłowo ciosy proste wyprowadzam i praca nog tez nienaganna, ale nie wydaje mi sie zebym umial np sierpa machnac prawidłowo, nie mowiac juz o kombinacjach mam problem z zadaniem ciosu sierpowego, zawsze przed jego zadaniem chowam ręke do tyłu ( robie zamach) wydaje mi sie ze nie powinno tak byc chociaz nie wiem,nie cwicze [...]

jakos nie kojarzę cwiczenia rack pull.o co chodzi??:P widzicie co podalem w ankiecie :P w klacie mam 102-3 w pasie z rana 84 a pozniej z 86-7 bic 39 jak sadzicie narazie zajac sie budowaniem masy dalej i tylko brzuszki robic i od czasu do czasu pobiegac a za jakies 2-3 miesiac dokladna redukcje??prosze o porady oczywiscie sogg za prostownik

[...] a nie od razu kogos zje..c! i wymyslac ze taki i owaki poprost ten kto cos ma do powiedzenia to niech sie oddzywa i pisze o swoich wlasnych wizjach na dany temat ja mam taka ze skoro branie kreatyny w moim przypadku (2razy do roku ) ma miec jakikolwoiek sens to chce to robic w jak najdogodniejszym okresie czyli jesienia i pozna zima!! - [...]

A co jeśli ułożę nie właściwą diete nie mam w tym doświadczenia, a jeśli będzie nie poprawna to poświęcony czas pójdzie na marne. Szczerze to nawet nie wiem jak się za ro zabrać po obliczeniu kalkulatorem BMR już dalej nie wiem co robić. Jeszcze mam pytanie niektórzy mówią żeby po prostu mniej jeść 5 posiłków dziennie w mniejszych ilościach unikać [...]

Jak już wspominałem jem dużo, naprawde dużo, więc bilans kaloryczny mam napewno dodatni. Jeśli proponujecie diete, mogę spróbować, ale nie wiem jak to ułożyć i jakie produkty jeść Zapasy i owszem są sportem siłowym, ale technika odgrywa tez ważną rolę, ale mniejsza o to. Moim priorytetem są zapsy, siłe chce robić uzupełniająco. Chce teraz [...]

hmm to fajnie a co takiego bys proponowal na trica ?? sprzet mam w chacie tylko hantle sztangi i lawke , a z tym na przemian o co ci konkretnie chodzi ?? mam robic 1 serie bic 1 serie tric i itak dalej takk??

Jak powiedziałem, wrzucę dziś mój Bent Press, a Was zapraszam do zabawy. Organizatorzy sami niech podejmą decyzję co z tym fantem dalej zrobić, ale przecież reguły zostały określone bardzo wyraźnie. Skucha jak skucha, ciężko trochę bo nie fajnie się z gęby d.. robi, ale czasem nie ma możliwość robić czegoś co by się chciało bo trzeba zająć się [...]

Ćwiczę tydzień tym planem traktora i mam takie pytanie tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów tylko wprost odpowiedzcie bo chcę być pewny w 100%-ach. Czy te 5serii ćwiczenia wykonywać jednym ustalonym ciężarem ,np. przysiad 60kg i 5 serii tym ciężarem robić czy np. I seria 50kg II 52,5 i tak dalej? Aha i dokładać ciężaru w ćwiczeniach typu [...]

[...] syfy ktore tam plywały mogly spowodowac to wszystko a wygladaly jak popiół dokladnie 2 takei tam plywaly czarne jak z weglone cos lekarz co powiedzial?? powiedzial ze jak mam dostep do takich srodkow , to napewno moge sobie zalatwic bardziej pewne srodki z pewnych firm a nie zaoszczedzac na zdrowiu pare złoty wogole to wziol sobie ten flakonik [...]

[...] jadł jeszcze aa i 3serie wspięć zamieniłem treningiem który znajduje się w tym linku : http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Wczoraj zrobiłem ten trening to dziś lekkie zakwasy mam na łydkach, polecam ten trening :) Zmieniony przez - Fadis w dniu 2011-03-19 17:02:43 Zmieniony przez - Fadis w dniu 2011-03-19 17:03:55

barki i łapy :( Teraz mam zastój i nie wiem co robić.. Czy dalej jechać IF

[...] ja) i zbyt wiele nie osiągniesz ale czy to ważne?. Ja kończę się na wspinaczce z dołem przy VI. 1.5+. Za ścianką też nie przepadam. Nie wiem jak daleko mieszkasz od skał, ja mam do nich godzinkę (na Jurę) i jakieś 5 godzin Zakopianką do Zakopca. Co do samego wspinu to wędka fajna jest na próbowanie nowych trudniejszych stopni trudności. Prawdziwy [...]

No dobzre powiedzmy ze diety juz mam i co dalej mam robic w domu ? :p

lodzianin czy myslisz ze moglbym sprobowac wrzucic nolvadex 10mg ed zeby zbic estro mimo iz badan nie mam ale wydaje mi sie ze to moze byc estro bo na twarzy zaczynam byc taki podlany... czy lepiej nie dawac bo do jakiegos dobrego ai nie bardzo mam dojscie a dostinex w razie czego bedzie dopiero za pare dni z propem solo a faja jak miala swoje [...]

lodzianin czy myslisz ze moglbym sprobowac wrzucic nolvadex 10mg ed zeby zbic estro mimo iz badan nie mam ale wydaje mi sie ze to moze byc estro bo na twarzy zaczynam byc taki podlany... czy lepiej nie dawac bo do jakiegos dobrego ai nie bardzo mam dojscie a dostinex w razie czego bedzie dopiero za pare dni z propem solo a faja jak miala swoje [...]

[...] żeby coś podziałać drastycznie spadła, z libido podobnie, natomiast byłem i jestem przygotowany że pierwsze 2 miesiące tak wyglądają. Moje pytanie w takim razie o te HCG, moja prośba, bo myślałem że mam poprowadzić do widełek, a jak już w "normie" to rozpocząć z Clomidem. Dzisiaj przypada mi pierwsza tabsa clomidu, startować czy co robić dalej?

slaby wzrok efekt wysilku na siatkowke przy ciezkim treningu a przy saa trening takim jest dont worry mam to samo jak wiekszosc pakerow. kolego masz gyno bardziej podatne przy stosowaniu saa , dlatego powinienes w trakcie cyklu co 2 tyg zapodawac 5000 hcg jednorazowo , to pozwoli na zmniejszenie efektu gyno ,polecam nolvadex 1 tab dziala cuda dla [...]

[...] coś zapytać. Czy od produktów tego typu trzeba robić sobie jakąś przerwę przed zabraniem się do kolejnego? Pytam, bo zawiera to kreatynę. Moje wrażenia : rewelka. Nie mam żadnego porównania do innych przedtreningowych no-boosterów bo to mój pierwszy, ale mogę napisać, że ćwiczy z tym się zaje...fajnie :) Gdy zacząłem brać Vapora to miałem [...]