co mam dalej robic

hehe nie mam pojęcia :) ale poza sucharkami jadłam normalnie, to co zawsze miałam w misce :) także zostają podejrzane tylko sucharki, a jakoś tej teorii nie mam ochoty sprawdzać, a do tego i tak ich normalnie nie jem, więc nie mam się czym przejmować tylko robić swoje dalej i jeść czysto :)

[...] pierwsza tura pacjentów, szybki fryzjer i do przychodni. Teraz druga tura pacjentów, dwóch po iron manie to jest co robić xD w domu pewnie o 22 szybko się spakować, mięso mam gotowe a moja ma mi ryżu ugotować więc szybko się ogarnie, bo śniadanie i jutrzejszy postworkout ogarnięte. Jutro na 7:30 pierwsza tura pacjentów, robota ale po południu [...]

[...] musiała skakać z siłowni komercyjnej do małej w mojej pracy z braku czasu co będzie się wiązało z tym, że niektóre ćwiczenia trzeba będzie zastąpić innymi bo w pracy nie mam maszyn. - nie cierpię aerobów, postaram się robić interwały, skakankę i rower jak znów zrobi się ciepło, oczywiście nie wykluczam aerobów jak już będę musiała – jednak [...]

[...] poprawiajacych przemial czy usprawniajacych transport skladnikow odzywczych jest juz przygotowane do otwarcia - one powninny pomoc tymbardziej. Plan ponad minimum i tak mam wykonany - chcialem dorzucic 3,max 4kg mieska w tej fazie - doszlo ich okolo 7-iu wiec plan wykonany w 200% (jesli chodzi o mase). Kolejna faza bedzie juz typowo [...]

[...] brać wiecej kg na francuza w wersji zza głowy, jednak biorę tyle samo, a nawet nieco mniej - chyba dlatego że dopiero teraz poruszam głowę długa trica, rozumiem że mam się trzymać techniki, niż za wszelką cenę dać ciężar któym machałem wcześniej? Ogólnie dzięki za wszystkie wskazówki. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-01-21 16:48:19

Dzień #66*, tydzień 10, 22.05'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _______________________________________ *prawie szatański dzień i szatański trening%-) Dzien3. tu przerwy 60 sek +rozruch barków 1. wyciskanie suwnicy nogi [...]

[...] kurczak z fasolka i batatami 5) twaróg z masłem orzechowym i orzechami , dwie kostki czekolady Ok13tys kroków , 1800kcal Jakiś fotki niedzielnego i dzisiejszego jedzenia mam to przy okazji podrzucę :) /SFD/2020/3/2/1866fdae28484753bf40ade75f699cb7.jpg /SFD/2020/3/2/e6e7711a9a5743ec8bbcb7ec0f62d08e.jpg [...]

Powiem tak podczas diety kopenhaskiej ubyło mi ok 5% tłuszczu (przed dietą było 35,7%), a wody przybyło ok 3,5% (na początku miałam 40% zawartości wody), waga zleciała o 5,5 kg. Nie chcę robić dalej nic na siłę tylko powoli i stopniowo zrzucić dalej na początek 5kg. Wiem że jedzenie dużych ilości ww mi na to nie pozwoli. Więc wymyśliłam, że bedę [...]

[...] przyjmuje od 1998r przedstawiłem mu swoje badania powiedział że delikatnie tarczyca powiększona ale samo tsh czyli nie ma się co bać , opowiedziałem mu historię od kiedy mam te problemy , stwierdził iż problemy ze stawami nie są spowodowane najprawdopodobnie przez te leki wziewne lecz duży spadek wagi , kazał zrobić kolejne badania aby [...]

[...] Moja nieobecność wydłużyła się z dość przykrego powodu. „Wypadł” mi dysk – delikatnie, a przynajmniej tak twierdzi moja doktor chiropraktyk. Do tego mam jeszcze problem z prawym mięśniem gruszkowym (o ile Google dobrze mi przetłumaczyło) co prawda to się ciągnie od dłuższego czasu ale teraz się znacznie nasiliło. Póki co [...]

[...] ESPN 21, Nurmagomedov wyjaśnił, co planuje robić na emeryturze. „Mam kilka projektów biznesowych. Zamierzam zarabiać pieniądze. Będę cieszył się swoim życiem. Mam dzieci. I mam moich braci, oni wciąż walczą, a ja zamierzam ich wspierać. Abubakar walczy w przyszłym tygodniu.” Wygląda na to, że były mistrz będzie bardzo zajęty na emeryturze. Choć [...]

[...] ja jak i ona bardzo szanujemy taki sposob wyznania uczuc... nigdy nie mowilismy tego bez powodu.. wtedy mijało 8 miesiecy naszego zwiazku.. no to ja umocniony tym ze mam swoja milosc....dalej slowami przytulaniem swoja bliskoscia pomagałem jej.... za kilka dni wydało sie ze na korepetycje rowniez nie chodziła na ktore rodzice jej [...]

Wreszcie mam trochę czasuna podsumowanie startu w Pescarze Przed startem: Wenecja: Udało mi się połączyć wyjazd służbowy z prywatnym, więc wyjechałem do Włoch już 4/7. Od samego początku plan był taki, żeby zahaczyć o Wenecję i przestraszyć Xzaara :-). Dojechaliśmy z kolegą do Wenecji o 22 i zaliczyłem pierwszego zonka…. Mieszkanie mieliśmy [...]

Witajcie :) Wybaczcie, jeśli pytam o coś, co już było, ale nie mam możliwości przejrzeć wszystkich postów, a sprawa jest dla mnie najważniejsza na świecie... Od tygodnia mam dość duże kłopoty z lewym kolanem - nie jest spuchnięte, ale boli i możliwości ruchu mam bardzo ograniczone. Byłam u ortopedy, który stwierdził, że konieczna może być [...]

tak mam co do plecaka, to ja mam bergson attack 45 i jak dla mnie jest w sam raz - wygodny, poręczny - nie za duży, nie za mały, dla misiorka doskonały! bo z tym litrażem to jest ta - jak weźmiesz duży, to zawsze go czymś załadujesz (a to jeszcze to, jeszcze tamto...) i tak ci się uzbiera 15kg + butla 5l i qrwa klękniesz jak nic na drugi dzień! a [...]

[...] z owocami Treningowo robie przymiarki do nowego planu treningowego. Ostatnio mimo tego ze dobrze spie, dobrze jem- slabo sie regeneruje, dlugo utrzymuja mi sie domsy, nie mam sily na treningach, ogolnie jestem zmeczona. Wiekszosc cwiczen zostawilam bez zmian, czesc zamienilam na unilateralne i przemieszalam, tak zeby powstal FBW. Przetestuje [...]

[...] półsztangą- Zrobił bym 12, ale już ten 10 był marny więc odpuściłem. W ogóle mocno uda tutaj bolą. (FILM) Martwy ciąg- Ok, ale szczerze to już mi było strasznie ciężko, mam nadzieje, że dodam 5 i zrobię na następny tydzień. 100 CHCĘ KRVA SKOŃCZYĆ %-) Szrugsy- Ok A TERAZ JEDNO BARDZO WAŻNE PYTANIE W wiośle podchwytem i półsztandze ja mam [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 6 tygodni, na razie, w późniejszym czasie zastanawiam się na FBW 5x5, a także podrzeźbieniem, dodatkowo dodam, że takowe cee jakie zakładam, mam nadzieję, że nie za wygórowane, PROSZĘ O ODPOWIEDŹ CZY NIE OCZEUKUJE ZA DUŻO?- cele masowe (do końca roku szkolnego, maj/czerwiec + 10 (około) obwodu dla dużych parti + 5 [...]

[...] nie do końca mięśniową . Na razie jestem lekko oszołomiona tą nowiną i ciężko jest mi się odnaleźć w nowej rzeczywistości. Niestety internetowe fora i porady dla przyszłych mam dają całkowicie sprzeczne informacje, a po wpisaniu w google „Hashimoto + ciąża” mam wrażenie, że donoszenie ciąży do końca jest niemożliwe. Dziennik przez jakiś czas [...]

[...] 165kg było do wciągnięcia. Ale to już był by szczyt. PR poprawiony o 2,5kg, a wynik z wpisanych maksów do kalkulatora to było 155kg czyli raptem 7,5kg. Szału nie ma, ale mam wrażenie, że dla mnie ten ciąg z pauzą nie był jakiś rozwijający. Do tego myślę, że tych ciągów było nieco za dużo. Także tutaj nie jestem zadowolony z wyniku. Total: [...]