co mam dalej robic

Witam. Moja przygoda z powiększonymi sutkami zaczęła się gdy miałem 13lat obecnie mam 19. Nie pamiętam żadnych objawów ginekomastii typu swędzenie sutków, ból i wydzielina. W wrześniu 2010r poszedłem z tym do endokrynologa, zalecił zrobienie badania prolaktyny, tsh i testosteronu. Wypadło to tak, że prolaktynę miałem zwiększoną tsh i [...]

[...] robiłam chyba pierwszy raz od czasów wfu. Nie mogłam po tym treningu chodzić ze zmęczenia... Nadal nie wiemy, co to za wołowina była w zupie, ale jednak to nie pręga, bo mama wtedy tak zmyśliła, żebym się odczepiła :) Mam tylko taki problem, że po dzisiejszym treningu zaczęło mnie boleć pod lewą łopatką i w związku z tym, że jutro chcę zrobic [...]

[...] 6 +7 (120cm) Słabo. Pierwszy zniechęcający trening, i to właśnie głównie nie ze względu na dwa ostatnie ćwiczenia tylko na te wcześniejsze, które niby wyszły okej. Po prostu mam wrażenie, że w większości ćwiczeń (poza A3, E, F, K2) gdybym robił tak jak być powinno, odpowiedni zakres itp. to nie zrobiłbym nawet 6x5 czy tam odpowiednio inne [...]

Szczerze mówiąc... to zdębiałem. Śniadanie do wymiany, chociaż nie mam pojęcia już co jeść na te śniadania. Pierwsze śniadanie jem w pracy, na szybko, dlatego wybrałem płatki z mlekiem. Na mleko 0,5% przeszedłem kilka dni temu, ale skoro "ni to woda ni to mleko" to mam wrócić do 2%? Nie chcę jeść pieczywa też na pierwsze śniadanie, wolałbym [...]

[...] Movie Maker kciuka potraktowałam na noc Altacetem, teraz też go owinęłam. Spuchł skubaniec, i dalej boli EDIT: zastanawiam sie, co ja dzisiaj na siłce będe robić nie mam szans zrobić wyciskania, więc trening góry ciała odpada może sobie maxy w ciągach posprawdzam? obczajałam dziś technike klasycznego DL, chyba mniej więcej wiem, o co [...]

jestem po dwoch tygodniach hst i mam jeszcze jedna watpliwosc; czy cwiczenia na poszczegolne grupy zmieniac co kazdy trening czy moze robic przez 2 tygodnie te same np klata 15 powt skosu przez 2 tyg a potem 10 powt np waskiego chwytu...ja robilem na zmiane i pogubilem sie w dodawaniu ciezaru, jak bede zmienial co 2 tygodnie to latwiej pamietac [...]

[...] ze wszystkich. Jednak z dwóch rzeczy jestem zadowolony - progresja w ciężarach (WL, MC przede wszystkim) i obwód pasa - spadł o 2.5 cm. Coraz mniej sadełka na nim wisi, mam nadzieję że do lipca uda mi się wyciąć niepotrzebny balast na nim. Z bioder też schodzi, to dobrze. Mimo mojego negatywnego nastawienia do treningu FBW w tym tygodniu [...]

[...] normę. Pomóżcie co robić? Zbadać coś dodatkowo? Zejść z towaru czy będzie to jeszcze gorsze decyzja? Może zmienić na krótki estr, czy to ściema? Pozdrawiam Dodam że jeżeli mam co robić to ok funkcjonuje normalnie, ale mógł bym przespać cały dzień jeżeli jest taka możliwość, samopoczucie raczej dobre, jedynie nerwowy, ale tak mam od zawsze, nie [...]

[...] waga powoli urosła, wymiary nieznacznie się powiększyły ;). Poza tym bardziej widocznych efektów na razie brak. Wiem, że to dopiero miesiąc także spokojnie :). Widzę, że mam odrobinę więcej siły przy wykonywaniu ćwiczeń, na razie wciąż uczę się techniki oraz czucia co powinno pracować a co nie ;) Coś co mnie niepokoi, a już o tym wspominałam, [...]

Koniec tygodnia troche lepszy niż początek :-) Moj facet zmusza mnie do picia obrzydliwej, śmierdzącej herbaty z imbirem #-P#-P#-P szczególne rano mam zakaz wychodzenia z łóżka dopóki nie wypije tego paskudztwa... z tym imbirem to taki paradoks, już sam zapach i smak powoduje mdłości i zdarza sie po wypiciu odwiedzić toalete, ale później jest [...]

Kury wiem będę dawał , tylko na razie nie mam siły i ledwo to robię. Chce dojść na początek do 10 serii po 10 coś takiego... Później to w ogóle będę robił różne rodzaje pompek i z obciążeniem bo mam kamizelkę z 30 kg obciążeniem. A co do pleców to z tego co widzę będzie problem bo mam krótki gryf i mało na niego wchodzi znaczy wchodzą 20 kg i mam [...]

[...] jem, to samo z jajkami, czy takiego moge zostawic? -masla i smalcu to u mnie w lodowce od bardzo bardzo bardzo dawno nie bylo, hihi wiec wybiore sie na zakupy tyle ze jutro9 mam nadzieje ze smalec gdzies znajde,widzialam kiedys z smalec z kaczkki,czy taki moze byc?) -sokowirowka jest, czesto pije sok:marchew i burak -co do kiszonych to tu z [...]

[...] serii moje serce mi z klaty chce wyfrunac!! -arnoldki, ledwo ledwo ostania seria ------------------------------------------------------------------ Ok to byloby na tyle, mam przerwe 2,5 tygodnia ale w tym bedzie tygodniowe smiganie po alpach oraz planuje maly trening w domu robic, typu przysiady,pomki,planks. Dieta bedzie czymana na ile dam [...]

na swoje wesele? mam już filmik ja jakoś dalej stawiam nogę i może przez to tak ciężko Jak coś robię, staram się to robić na Maxxxa a co ja jakiś obibok Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-09 22:17:20

[...] jeden na drugim w połowie. Nigdy takiego treningu nie robiłem jest bardzi ciężki ale pompuje maxymalnie naprawde za***isty trening. Po tym robie plecy Jeśli można zapytać to mam dwa pytania. 1.Czy można robić tutaj rozpuiętki po wyciskaniu młotkowym bo niestety mam do dyspozycji tylko dwie hantielki?? 2. Robie cykl 8 tygodniowy a ten na klate [...]

[...] któregoś razu że zarobie sama pieniądze na wyjazd wakacyjny. Mam na imię Pati i miałam wtedy 18 lat. Pracy nie było jak wszędzie więc nie mogłam nic wymyśleć. Wiedziałam że mam ładne ciało i postanowiłam to wykorzystać. Nie od razu zgodziłam się na takie rozwiązanie, długo to rozważałam ale wkońcu się przełamałam i stwierdziłam że nie ma innego [...]

[...] godzin i 48 przerwy. W dni treningów załatwiam wolne na cztery godziny. W ciągu dnia pracuje ciężko fizycznie, nocki to praca w biurze - tylko odbieranie telefonów. W biurze mam mnóstwo przestrzeni wisi worek, jest sztanga, drążek dwa hantle. W sumie mam tylko do 10 krótkich telefonów a potem czas wolny na dyżurze. JAK CWICZYSZ NA SILCE TO [...]

dokładnie ,ale już mam dość ,leszcz ćwiczy na saa 5 miesięcy ,diety żadnej ,regenracji też ,połowa treningów biceps i klata i rośnie ,a ty dajesz max i chu*nia w sumie .ale może to odróżnia kogoś kto ma być wielki od leszcza . nie wiem ,przez miesiąc nie będę wchodził na wagę co by się nie wk***iać gorzej . tylko nie wiem dalej co robić z dietą , [...]

Hmm mam wrażenie, że jeszcze nie przedobrzam. Siedzę w Poznaniu (w zasadzie pod) i co drugi tydzień zjeżdżam na chatę, więc nie mam co tu robić wieczorami wiec. To też jakaś forma zajęcia, lepsza niż siedzenie przed Netflixem ;) Dalej się koncentruje na pierwszym ćwiczeniu, drugie jest tylko na domęczenie mięśnia. Czułem że miałem spory zapas na [...]

[...] No i tym razem nie ma się co czarować bo wiem że to już było za dużo. Chciałem też wykorzystać okres odbicia na maxa bo od przyszłego tyg już typowe przygotowania. Ale nie mam też z tym problemu, że ktoś nazywa rzeczy po imieniu. Także jak są uwagi jakieś to śmiało pisać, w końcu chodzi o to by starać się robić coraz lepiej ;-) Mortalus Dzięki [...]