co mam dalej robic

Pozwól, że zacytuję jeden punkt z w.w. artykułu 2. Co mam robić na siłowni pod sporty walki? Masę, siłę, wytrzymałość, rzeźbę? Pod kątem sportów walki: 1. Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW lub dzielony, 4-5 serii na partię mięśniową w jednostce treningowej, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń, 12-16 serii na duże partie tygodniowo, 6-10 na [...]

Cześć, mam pytanie czy idzie to w dobra stronę i co dalej robić, "na masie" jestem już 5 mies, przybyłem około 3.5kg wrzucam zdjęcia sprzed 5 mies i aktualne (najpierw są te przed) /SFD/2021/7/18/1dfcfc2164854fecae9a4c7d3e6ef553.jpg /SFD/2021/7/18/cfd78b31e23a49bfbca4b9ccf781dd86.jpg /SFD/2021/7/18/31a13a35c59d4e778e0f55a3f796902f.jpg [...]

Naczytałem się wszystkich podwieszonych tematów o sportach walki, o odżywianiu, jak i o treningu na siłowni i... dalej w sumie nie wiem co mam robić. Zaczynam właśnie ćwiczyć boks (poniedziałek, środa, piątek) i idę na siłownię (wtorek, sobota). I teraz pytania: 1. Jaki trening na siłowni? Czytałem, że pod sporty walki dobry jest FBW, ale tam są [...]

[...] go wyratowała pare razy. PROSTA PIŁKA...Jak nie ma kryzysu w boksie skoro kiedys byli: silniejsi,więksi,lepsi w dystansie i półdystansie,o lepszym stażu,co mam ci muskulatury wklejać ? Lata 90 mają się do 00 jak 3 do 1.Tak w skali.Tam bylo sporo SuperCieżkich takich jak Lou Saverese czy Lance Withaker,ale byli poza 50(!) ,a [...]

Tanku jakos nie widze cie na polibudzie%-)menagerem chcesz być?kursem to zrobisz%-)po co ci zarzadzanie polem namiotowym Ty sie dalej bujaj na wietrze, a ja wiem co mam robić i po co mi studia kursem to se dupe podetrzesz \-), przyjma typa ktory będzie mial kurs czy tego ktory bedzie mial studia i kurs ? ( nie mowie o doswiadczeniu bo je trzeba [...]

[...] polske i duze miasta jak gdansk warszawa wroclaw poznan i krakow to jezyki obce daja w hooy mozliwosci bez zadnego wyksztalcenia. Ty sie dalej bujaj na wietrze, a ja wiem co mam robić i po co mi studia kursem to se dupe podetrzesz \-), przyjma typa ktory będzie mial kurs czy tego ktory bedzie mial studia i kurs ? ( nie mowie o doswiadczeniu bo [...]

[...] i te 3500 w cos mozesz juz zainwestowac np jakis kurs by zarabiac troche wiecej niz 2000. Wlasny biznes super sprawa jest. O kawiarni tez sam myslalem kiedys :) 4600 co mam to jest dopiero polowa drogi a swoja droga lubie mieszkac zagranica to tez fakt, wszystko jest prostrze a ludzie inni pozytywnie. Jak w rok do 5500nie dojde to szkoda [...]

Nie mozesz sobie czegos wyrwac Arab? co ja mam jeszcze się narzucać ? Sama musi zagadać z taka inteligencja. Idę dalej robić :))

Ja sie ozenilem jak mialem 26lat a mlody sie urodzil jak mialem 28lat. Nikt nie kaze wam sie spieszyc z niczym A ja przez to ze szybko zarobilem duzo kasy, bo to dla mnie duzo sie pogubilem . mam pustke w glowie, nie wiem co dalej robic z soba.

nic na siłę to moje motto od jakiegoś czasu, zauważyłem kiedyś, że im mniej się przykładam (do życia wedle propagowanych zasad) tym lepsze mam rezultaty, rano jak wstanę to tylko kawka mi wchodzi, jadłem śniadanie i wychodził do pracy z olbrzymim dyskomfortem, lubię lekkie uczucie ssania w brzuchu, w pracy to zależy co mam na głowie, czasami [...]

[...] kolana, a ja barku i poszedł palec w oko dość mocno. Szczerze to na początku się trochę przeraziłem, bo się chłop przez kilka minut nie mógł pozbierać i że mu coś uszkodziłem, potem poszedł i przepłukał oczy i w sumie kontynuował trening, ale coś tam mrugał dalej, ale się potem na treningu nie pojawił, ale chyba się pozbierał mam nadzieję.

A masz jakiś plan Pilek? U mnie właśnie o to chodzi, że nie ma jasno nakreślonego planu, bo jednak sukces to realizacja pewnego planu i konsekwencja w tym. Ktoś załóżmy chce zostać senior developerem i zgarniać 15k. Sam się doszkala, kończy kursy, potem znajduje pewną pracę jako junior, potem jest midem, a następnie seniorem. Ktoś chce założyć [...]

[...] motywacji w budowaniu moje ciało było podnieść dziewczyny? To jest śmieszne. Istnieje wiele łatwiejsze sposoby pick up girls, uwierz mi. Oczywiście, należy używać tego, co mam, jeśli chodzi przydać. Jeśli nic więcej, moje ciało rozmowy. oui: Czy jesteś zakłopotany, że? SCHWARZENEGGER: Wcale nie. Dziewczyna może mówić o mój nos, zęby lub [...]

[...] Clay naśmiewał się również z niejasnego wieku posiadacza tytułu. Liston był wściekły. – Każdy kto twierdzi, że nie urodziłem się w 1932 r. nazywa moją mamę kłamcą! – grzmiał Sonny. – Ktoś nazywa moją mamę kłamcą? – dopytywał gniewnie dziennikarzy. Jednak tak naprawdę, to nawet Helen Liston nie [...]

hrhr no krooliczka z chęcią bym wykorzystał w taki czy inny sposób hrhr póki co jednak muszę sie zdecydować co dalej robić a koncepcji mam nadmiar hehe na szczęście również i tydzień do końca obecnej fazy treningowej więc i dość czasu na zastanowienie (I hope hrhr)

[...] na za 5h i za 1/4 albo i 1/5 ceny, poprostu na wyspach z niektorymi rzeczami jest ciemnogrod, tak samo jak ciemnogrod jest w pl w porownaniu z niektorymi rzeczami co mam tutaj, sa plusy i minusy kazdego kraju a tutaj mam poprostu tych plusow nie troche a mase wiecej, dlatego tutaj zyje i jak gdzies bede mial sie przenosic, to tylko bede [...]

[...] na za 5h i za 1/4 albo i 1/5 ceny, poprostu na wyspach z niektorymi rzeczami jest ciemnogrod, tak samo jak ciemnogrod jest w pl w porownaniu z niektorymi rzeczami co mam tutaj, sa plusy i minusy kazdego kraju a tutaj mam poprostu tych plusow nie troche a mase wiecej, dlatego tutaj zyje i jak gdzies bede mial sie przenosic, to tylko bede [...]

[...] dla pacjentów z tak paskudnymi zmianami na plecach. Jak tylko twarz to do 120mg . Tez mi się wydaje ze to spora przesada, wazę 80kg to myślę max 1mg/kg ... Ogólnie wszystko mam ugadane tylko kazała poczekać z terapią przynajmniej do końca wakacji , bo trzeba ciało przed słońcem chronić podczas brania izoteku. I tak tez zrobię , przemęcze się [...]

mam dwa pytania odnosnie trena: 1. spotkalem sie z wieloma opiniami, ze jak raz sie go sprobuje to juz pozniej bez niego nie to samo... tak na zasadzie pierwszego strzala z saa, ze potem juz czlowiek nie chce w ogole schodzic. jest w tym ziarno prawdy? 2. dodaje do okresu masowego trena i pozniej go kontynuuje podczas redukcji, a nastepnie [...]

[...] samo i poleciał wczoraj znów strzał.(nie wiem jak dawno mi się coś tam zaczęło dziać bo nie czułem) Mam teraz guza o średnicy z 5 cm w prawym pośladzie i nie wiem co mam robić. Wygląda jakby wszyli mi w dupe pomarańcze... Guz jest twardy, trochę bolący, niezbyt równych kształtów ale gorączki nie ma..więc chyba stanu zapalnego też nie. [...]