co mam dalej robic

Kazik18 tak to jest plan od traktora mam go zamiar robić może do końca wakacji później zobaczę co dalej może split lub inne FBW efekty są tylko narazie technike poprawiam ale jeszcze nie mam odpowiedzi czy będzie to pasować to co nikt nie wie?

[...] 7 miesiący poniewaz kiedy juz powstala szkolka w moim zadupi:) kiedy instruktor zaczoł korygowac moje błędy poczułem ze jestem jeszcze słabszy niz myslalem i dalej mam we krwi te błędy . ale mobinxowi chodziło to by starał sie robic to techniczniei zrzucił by pare kilo ale od boksowanie gdy zaczelem trenowac boks starsznie po trenigach [...]

[...] nożyczkami ucinać . i tu coś mądrego "Nie zamierzam tez radzic komus co bym zrobil najego miejscu bo ani on ani Ty nigdy mna nie bedziecie. To sprawa indywidualna " i nie mam zamiaru się sprzeczać na forum , i proszę nie ubliżaj od jakiś konfindentów bo pomyśle że jesteś niepoważny gość . nie znam cię ty mnie nie znasz , może pracuje w policji [...]

[...] się troche ciasny zrobił- chyba podaż przerosła popyt a wciąz pojawiają się nowe firmy i stąd ta nerwowka. Zresztą czasy cięzkie i wszyscy jacyś tacy nerwowi się zrobili. Ja mam zastrzezony numer prywatny m.in po to żeby nie dostawać takich Smsów jak Son. Ostatnio dość często dostawałam przykre e-maile od konkutrencji(czasem wręcz chamskie i [...]

No wlasnie seba. I teraz ja sie tak zastanawiam czy ja powinienem sie skupiac na podstawach dalej i robic porecze(uwielbiam) i plaska czy atakowac te slabe rejony, masy nie mam zabardzo ale tez duzo przybralem w porownaniu do tego co bylo na poczatku, zazwyczaj wybieram podstawy... Ale znowu zmiana moze byc powodem nowych bodzcow i lepszych [...]

Możliwe, że mam to samo. Jednak u mnie żaden z lekarzy nic nie stwierdził. Po prostu naciągniety/naderwany mięsień... Ot wielka służba zdrowia. Prawy bark boli od roku z przerwami. Ale to lekki ból. To sobie ćwiczyłem dalej. W listopadzie zaczął boleć lewy bark i prawy dawał mocno o sobie znak. Wizyta u rodzinnego, kilka badań, skierowanie do [...]

kurde przeczytałem temat i etraz to juz sam niewiem co ja mam robic czyc wiczyc klatka bic , plecy tric czy dalej ejchac klatka tric plecy bic a moze przy dniu z plecami zaczaczac od bica....??

[...] dziś biegałam w ulewie :/) czwartek: tak samo jak wtorek, będę realizowała plany tygodniowe dla początkujących piątek: aeroby, ew. pilates jeśli będę mocno zmęczona sobota: lekkie aeroby, krótki bieg, spacer niedziela: WOLNE, ew. lekkie ćwiczenia typu brzuszki Do tego porządna dieta, i mam nadzieję zejdę do 45kilo i 10cm w obwodzie brzucha.

[...] na kogos innego tak saMO listkeiwicz. Dzieje sie to co po korei, a naprawde niedlugo naszym sukcesem bedzie udzial w eliminacjach a nie mundialu. Oto niektore ze spraw ktore mam do zarzucenia Janasowi: (w kolejnosci chronologicznej) 1. ZLE POWOLANIA - moim zdnaiem dobrze ze nie powolal dudka ale zle to zrobil w zlym stylu powinien wczesniej [...]

[...] i odbije mi sie to na zdrowiu. Dla nich silownia kojarzy sie z krzywym kregoslupem, zanikiem wzrostu itp. Tymczasem ja od 6 lat nie bylem chory, nigdy mnie nic nie boli, nie mam zadnych nalogow. Nie mialem nigdy problemow z policja, nigdy nikogo nie pobilem bez powodu. Moj brat natomiast 3 razy w roku choruje, kilka razy nie mogl wstac po [...]

Mi wczoraj właśnie minęło 6 tygodni i jest na razie wszystko ok, oby dalej tak było . ; ]]]mi ropiało na początku , teraz to mam bardzo lekko zaczerwieniony . krew wg mi nie leciała, mogę robić wszystko co chcę . ; ))ćwiczyć normalnie na w.f i wg .

[...] mógłbym zamienić wznosy boczne na podciąganie sztangi do mostka? wznosy boczne nie są moim ulubionym ćw., z racji tego, że nie potrafię ich robić. Po prostu zawsze łokieć mam niżej, a to on powinien ciągnąć wszystko... esli nie wiesz za bardzo o co biega-rob tak,jak jest napisane.nie kombinuj! Uwierz mi, dużo czytam artykułów i tematów. Ale [...]

[...] 6. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 3s (12-10-8) 7. Uginanie ramion ze sztangą 2s (12-10) 8. Wspięcia na palce stojąc 2s (12-10) 9. Brzuszki ze skrętem tułowia 2s max Co dalej zmieniać? Zapomniałem o czymś? Coś jeszcze jest nie do końca poprawnie? Liczę na dalszą pomoc, jak narazie, to wielkie dzięki, bo pokazałeś mi drogę, jaką mam teraz iść.

[...] sposoby. Nie chce mi sie robic zdjec, zeby tutaj pokazywac jak to u mnie wyglada, ale tak jak napisalem u mnie jest wiecej przebarwien niz samych wykwitow. Nie uwazam, ze mam jakis wielki problem z tradzikiem, ale chce go wyleczyc i uwazam, ze najbardziej pomoze w tym nie CHEMIA tylko ZDROWY i SPOROTOWY tryb zycia :) Takie jest moje zdanie. [...]

[...] i po skonczeniu brania antybiotyku nie zazywalem oslonek... potem juz problemy z grzybica.No osłabienie odpornosci to glowna przyczyna tego syfu Znaczy sie język jeszcze mam cały biały morfologie,żelazo,i magnez jest w normie bo badania robiłem,a no i mocz tez mialem przy okazji,i wszystko jest okej znaczy sie antybiotyk bralem ale z 2 lata [...]

[...] żeby life zrobić sobie lepszym o ile w ogóle miałem ochotę je kontynuować. Na teraz to chciałbym odbudować trochę masę i zrzucić trochę fata choć aż tak dużo to go nie mam 75/175 tyle ze w nie tych miejscach co trzeba. Poczekam tylko na te wyniki bo coś mi się wydaje że rzeczywiscie nie wszystko u mnie jest ok i wyciągnę od gościa recepty [...]

zamierzam jeszcze raz startować do SA PSP ,wsowl,sgsp ,do policji złożyłem już papiery rozmowę mam w styczniu . Uczęszczałem już w tym roku na studia stacjonarne na polibudzie kierunek elektrotechnika (dalej w kierunku po technikum elektrycznym) aczkolwiek to nie jest to co chciałbym w życiu robić i zrezygnowałem i jeśli miałbym już pójść na [...]

[...] wody, laptopa i robi się całkiem solidny ciężki bagaż) - kolana to lubią. || przede wszystkim stopniowo zwiększaj kaloryczność || Tak to nigdy nie stracę na wadze, jeśłi mam jeść tyle samo co kiedyś a do tego katować się na siłowni jeszcze bardziej to nie ma to sensu - po treningu jestem wyczerpany a czeka mnie jeszcze normalna aktywność [...]

Poniedziałek 18.01. Dieta Papryki w domu tona to znowu zrobiłam zupe gulaszową na łopatce Mixy warzyw ogórki papryka itd itp Karkówka grillowana i na to ser Masło orzechowe ze śmietaną i migdałami Mandarynka i planowane pół kostki gorzkiej. Nie wiem czy wykrakałam sobie cosik czy nie ale skurcze łydek mnie tak łapały ze szok. Ćwiczenia seria A [...]

no spoko. jezeli chodzi o cykl na mase to nie jest to cykl sterydowy wiec chyba nie musze pisac co biore, no chyba ze to pomoze....to napisze ale nie dzisiaj bo nie mam czasu.... krotko to bedzie tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i [...]