co mam dalej robic

[...] z ówczesnym mistrzem po bardzo słabym występie w którym nie był w stanie wykorzystać swoich zapasów. „Nie muszę przekonywać ludzi. Muszę tylko wyjść tam i walczyć. Jak mam przekonać ludzi, że dziś wieczorem pokonam Juniora? Jedyną rzeczą, która przekonała ludzi, był wynik pojedynku”. Ngannou wierzy, że znalazł sposób na osiągnięcie sukcesu [...]

no jak mnie chciales wystraszyc to ci sie udalo:) ale nie mam skokow goraczki nie mam dreszczy ani nic z tych rzeczy.....mam migdaly wielkosci jablek;] i prawie umiem juz mowic:> co mam robic? przerwac kox? jesli tak to odblokwoac sie? albo ciagnac dalej? nie mam pojecia co robic;/ pozdrawiam!

[...] raz jeszcze, wrzuc mi jeszcze cos na lapy i bede mega wdzieczny, dodam tylko ze probowalem wielu treningow i kupa, przez 3 lata lapy urosly 3cm :D. Teraz probuje 1-2 serie duzy ciezar kolejne 20-25 ruchow. nie mam koncepcji. Anglia jak juz poisalem zayebiscie, te lapy az nieproporcjonalen haha, nie mas znic do stracenia jakbyc to cial dalej!.

Doradzono mi żebym ankietę wkleił tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do [...]

[...] jestem po 2 strzale ale nwm czy nie dokupić jeszcze 10mil susty i jak sokończe ten czykl chciał bym sie dowiezieć co dalej brać ogólnie waze 68 chce ważyć 80 kilo w Bicepsie mam 36 nie chce być zalany ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i myśle ze jak zakoncze ten czykl to potem na propie cały czas i nwm co dalej robić Jak go zakończe co dalej brać [...]

czyli co ? mam robić ten plan treningowy , podany w tamtym temacie rozumiem . A później co dalej ?? Mam napisać w tym temacie po tych 4 tygodniach ??

Czyli robić kark z plecami a wrzucić barki do klatki ?? te ćwiczenie na biceps to te co mam w opisie. Zupełnie nie wiedziałem że na tym to polega myślałem byłem przekonany że takie spięcia jak w filmie w moim podpisie ze napina później rozluźnia i jedzie dalej. Dobra wszystko już wyjaśnione będzie myślę thx za odp :)

[...] ale mnie tylko wku...ił, bo gada że nie leczy przez telefon i zaprasza na wizytę. Chyba zgłupiał ten chłop jak myśli że znowu mu dam 250 zł, a on nawet nie będzie słuchał co mam do powiedzenia. Facet dał mi końską dawkę 50mg dziennie i zlecił badanie za 3 miesiące. Po takim czasie z taką dawką to ja chyba bym level 5000 osiągnął, albo w trumnie [...]

Ja mam tak samo wygladajace suty jak AdrianAdek i po badaniach lekarz powiedzial ze to lipo, ale jakos sie nie moge z tym zgodzic, chyba mnie zbyl bo nie wiedzial co z tym robic dalej

[...] a zdobyta wiedze :) tak jak mowisz jak chcesz sie szykowac do zawodow to z kims kto juz kiedys przeszedl ta droge i wie o co w tym chodzi :) poki co robie dalej to co mam robic 45min cardio w dnt i 40min w dt :) waga 79-80kg nadczo :-) niebawem trzeba wrzucic jakis spalacz :))) jutro trening w silowni gdzie wielu z forum trenowalo i u meza [...]

Jutro może na wage wejde to podam wymiary itp ale cos kolo 70 kilo powinno juz byc mam zamiar tak przymasowac do ok 80kg i zobacze co dalej z tym robic =] więc narazie nie sugerujcie sie tym co mam w profilu bo to są juz stare dane Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-11-17 21:22:58

[...] w stanie zapewnic odpowiedniej regeneracji . juz sie w zyciu napracowalem hehe . powaznie teraz moj priorytet to dostac sie na awf . a zamierzam byc w takiej formie ze jak bede mial bieg na 1500m to jeszcze bede mial czas zeby zrobic przerwe , "spalic fajka" i biec dalej poprostu ide , robie co mam robic . dziekuje ,dowidzenia .

dobra koniec zartow zwolnilem sie, w dupie mam ta robote znajde sobie inna, czekam na najtansze bilety i lece za 3-4 dni. pytanie co mam robic do tego czasu? ogolnie. zero silowych sportow daje do rozwiazania problemu przerwa zadnych hantli klatki nic. do tego czasu polecicie mi jakies rozciaganie? sauny? wygrzewanie sie? jak ide na basen i robie [...]

[...] najszybciej podbić ten estrogen i uzupełnić się płynami bo po prostu już z bólu nie wytrzymuje wypłukałem się typowo jak przed zawodami kulturyści da się to jakoś cofnąć co mam zrobić pomocy. Nie mam wyników badań sprzed cyklu mam tylko te po pct u góry co wrzuciłem i te teraz na któruch wszedłem na pct. No moja głupota bardzo źle zrobiłem ale [...]

Słyszałem ze fbw 5 10 15 bardzo dobrze sie sprawdza, ale niestety nie ogarniam go ;o czytam ten post wodyna milion razy i dalej nie wiem co mam robić ;P Wolalbym moze jakiegos splita:P? Dzieki za odpowiedz;]

Panie i panowie, kurde nie wiem czemu ale mam dalej problemy z psychiką jak przyjdzie zasrany weekend to zaczynam jeść co popadnie i pić :/ Jak patrzę na ten blog to sam nie wiem co robić. Pisze POWAŻNE PODEJŚCIE DO DIETY I TRENINGU, a jak narazie moje jest żenujące :/ Zamykam ten dziennik i robię nowy być może to mnie zmotywuje do pracy i [...]

Na odbloku dawki 2500 iu sa normalnoscia, osobiscie aktualnie lece 150 iu ed - ale ja nie mam zamiaru sie odblokowywac ani plodzic potomka.Dzięki za info , w takim raziem co byś mi doradził zwiększyć dawki hcg ? , czy jakaś inna opcja ?.Czytam ze Kisspeptyna (kisspeptin) lub HMG MOGŁBY POMÓĆ .Nie wiem co mam robić dalej możliwości i [...]

[...] co robie natomiast on mowi ze za duzo wydajemy na jedzenie. ja wiem ze to nie jest tani sport ale sie w to wkrecilem i nie wyobrazam tego nie robic. dieta nie jest idealna mam za malo bialka a nie wiem czym moglbym je jeszcze jakos tanio nabic. jestem endo wiec duzo kcal do przyrostu mi nie potrzeba. dziekuje jesli poswieci Pan swoj czas na [...]

[...] ciało na godzien ostrego zapie... za piłka. Od pół roku nie grałem a od 3 lat nie gram już w zadnym klubie z braku czasu (grałem w a-klasie). Sam byłem zaskoczony że nadal mam niezła szybkość zrobiłem kilkanaście bardzo mocnych sprintów, cały czas byłem w ruchu zero statystowania na boisku. Myśle ze baaaaardzo duzo kcal spalonych. Nistety dzis [...]

Ja wiem, rozumiem, że nie doradzicie mi co dokładnie mam dalej ze sobą robić. Jednak chodzi mi o to czy są jakiekolwiek szanse na zrobienie dobrej masy mięśniowej przy takim problemieOczywiście :) cała masa osób ćwiczy z mniejszymi lub większymi przepuklinami lub po zabiegach , wazne aby dobrze się do tego zabrać i mądrze prowadzić trening .To [...]