ciag

Już przez klika treningów wykonując Mc czuje wyraźnie pracę czwórek. Wcześniej takiego odczucia nie miałem. Czy to oznacza że technika jest dobra czy należy ją dopracować ?

Witam chciałbym się dowiedzieć , czy robienie martwego ciągu małymi ciężarami przy moim wieku jest szkodliwe?

witam . Mam 15 lat (prawie 16) martwy ciąg niby najlepsze ćwiczenie na plecy ale czy moge go robić mając 15 lat ? wcześniej nie próbowałem a brakuje mi pleców ;(

Witam Jak w temacie z czego może wynikać ta dysproporcja? Jak jej zapobiec? MC: 141kg Przysiad: 150kg

Tak jak w temacie.

witam jestem 6 i pol miesiaca po operacji acl i mam pytanie moge juz martwy ciag robic?

Czy zna z was ktoś stronkę gdzie można poczytać o technice wykonywania martwego ciągu?? Najlepiej jakby też były rysunki i wskazówki,pozdrawiam

Czy 100 kg na martwy ciag w wieku 15 lat to duzo?

co sadzicie o martwym ciagu jako cwiczenie na miesnie grzbietu, kiey je wlanczac do treningu ? na poczatu , a moze na koncu treningu ???

Siema technika do ocenienia, zaznacze ze po martwym boli mnie odcinek ledzwiowy, wydaje mi sie ze robie przeprost. waga 80kg ciezar 70kgx8 Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=qnz_vz0yJNQ

Witam, mam problemy z tym ćwiczeniem, jakieś wskazówki? Martwy ciąg

witam, mam pytanie: co to jest ten Martwy ciag, i jak to sie wykonuje?

Jak w temacie. Czy mogę robić mc przy tej wadzie postawy?

martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyszeniu czy mógł by mi ktoś pszesłać zdjęcie lub link na zdjecie.

Nie ma tego w atlasie jak to wyglada ?

Na jakiej wysokości od ziemi najlepiej powinna się znajdować sztanga przy martwym ciągu ?, posiadam betonowe krążki i są one dużo większe, niż zwykłe żeliwne czy stalowe.

jak wykonywac zeby pracowały same miesnie pleców ile seri i ile powtórzen

co daje ?

witam:) od jakiej wagi sztangielki zacząć swoje początki z martwym ciągiem?? mam 17 lat i ważę 65kilo:)i czy bardzo te ćwiczenie obciąża kręgosłup?

Siemka 100kg w martym ciągu to ok wynik?Czy raczej nie?Bo jedni mówią dużo inni mało.Mam 15 lat.Dzisiaj poszlo 105kg,107,5 pewnie by też poszło.