ciag

Grind jakie miałeś wyniki siłowe w podstawowych bojach za najlepszych czasów? O ile pamiętam, ma gdzie zapisane Płaska 180 Przysiad 195 Martwy ciąg 220 Ale to nie boje w sensie zasad trójboju, tylko takie na silce ile wyj**ie. Ważyłem 130kg. Ale głowy se nie dam urwać, musiałbym sprawdzic

serjal to ciąg dalszy jak jest stary

Z tymi przysiadami to się zgadza, jak chodziłem na siłkę, to chyba tylko jeszcze jeden kolo oprócz mnie robił seriami powyżej 100, tyle, że to taka siłownia/fitness, więc jakichś mocnych koksów tam nie było. Większość robi tak 60/80. Za to ciekawe jest to, że jeśli chodzi o martwy ciąg to jest pełno gości co robią wysokie wyniki, ale oni bardziej [...]

Z tymi przysiadami to się zgadza, jak chodziłem na siłkę, to chyba tylko jeszcze jeden kolo oprócz mnie robił seriami powyżej 100, tyle, że to taka siłownia/fitness, więc jakichś mocnych koksów tam nie było. Większość robi tak 60/80. Za to ciekawe jest to, że jeśli chodzi o martwy ciąg to jest pełno gości co robią wysokie wyniki, ale oni bardziej [...]

Smitha to tylko do wspieć na palce używam, albo do powieszenia ręcznika. I zawsze mnie rozwala jak rack zajęty i ludzie idą na smithie siady robić xD Jest taka maszyna, Burneika na niej często robi, niedawno u mnie na siłce się pojawiła i sobie stestowałem dziś, goowno jednym słowem Są tacy co na smith'cie robią martwy ciąg %-)

No w sumie racja. Ale jak już się wejdzie w taki ciąg redukcji to potem łatwo jest ciągnąć. NAjgorsze pierwszy tydzień, dwa. U mnie jeszcze jest spadek motywacji jak mam nieidealne warunki do chudnięcia, typu zamknęli siłkę itp. Jak mam i dietę i odpowiednią ilość ruchu to motywacja jest. W sensie lubię robić coś na maxa. Na zasadzie albo grubo [...]

k***a zjadlem ten makaron, nawet porcji nie dojadlem i sie juz zle czuje jadlowstret ciag dalszy bedzie

jak nie bije niemca po kasku to czuje ogromny ciąg do wszelkiej maści kobiet niekoniecznie tych najpiękniejszych

przej**ana akcja. Kiedyś w podstawówce jak byliśmy na koloniach chłop zj**ał się obok kibla. Dalszy ciąg historii już znacie jak miał miło w szkole :-D

Też sprawdzę, ale już nie ma tego szału już kiedyś. Zebrał Conor oklep od Khabiba, teraz od Poirera i hype jest mniejsze. W dodatku w mniejszych wagach, szybkość, refleks ma większe znaczenie, a Conor coraz starszy. Nawet jego trener raz powiedział, że kilka lat wcześniej by nie wyłapał wtedy tego ciosu od KHabiba, po którym zaliczył taki [...]

martwy ciąg z garbem (wtedy zrobisz wiecej powtórzeń)

Dzień k***a dobry Zj**ologii ciąg dalszy https://youtu.be/d3H8-c_BC6o

Jak machniesz martwy ciąg 100 15 razy 3 serie to wystarczy na siłę Zmieniony przez - grind w dniu 12/29/2021 7:12:27 AM

Napadów agresji ciąg dalszy

no dokładnie strongman to miał być wszechstronny wielobój siłowy sprawdzający zawodników na wszystkie możliwe sposoby a przy tym widowiskowy , swego czasu było wiele przeróżnych dyscyplin/konkurencji a z czasem zaczęto okrajać ten repertuar śrubując wyniki w poszczególnych konkurencjach co akurat moim zdaniem mija się z ideą strongmana bo jeżeli [...]

A to ty Prosiak nie miałeś problemów z alkoholem, żebyś w ciąg alkoholowy nie wpadł czy coś, bo to dla zdrowia niedobre. Życzę wam smacznego jajka w te Święta. To najważniejsze. Taki żart. Syn po poświęceniu koszyczków przychodzi do domu i ojciec się go pyta: -Jajka poświęciłeś? -Tak. -A te w koszyczku też?

Kolonizacji polski ciąg dalszy /SFD/2022/5/1/6c431b8b7e624b07934a4792d9ca03f1.jpg

Ja kiedyś czytałem wypowiedź jednego gościa z hyperreal, który pisał tak o marihuanie "Przy ciągłym paleniu (10 lat, parę lat dzień w dzień, a wręcz 5 razy dziennie, powiedzmy 0,5g-1g dziennie, nie licząc jakiś imprezek) - brak motywacji, koncentracja leży, pamięć kuleje. Ogólnie to o co pytałeś??????????? EEEEEEE nie bbyłem nigdy u psychologa, [...]

taki szybki zeby byl bo nie mam czasu, ktos musi dupki rypac Zabstyl 3 x tydzień Ławka płaska 5*5 Martwy ciąg 5*5 Przysiad 5*5 Cardio 15 min interwałów Podziękujesz potwm

Kurde jak polskie tradycyjne wesele, drugi dzień ciąg dalszy %-)