budowa

jezeli to fatu to dieta i odpowiedni trening... jezeli tak budowa to niestety... a co do treningu nog to dlaczego polsiady?? na rzezbe sa lepsze cwiczenia;)

[...] jak na wagę cieżką Chris Byrd miał watę w łapach ?Był o wiele szybszy od Foremana,a miał słabszy cios ? Otóż żeby mieć silny cios,to trzeba mieć do tego nadnaturalnie zbudowane mięśnie...Skośne brzucha(skręty tułowia) nogi...itp. Jednym słowem porównując-żeby samochód szybko jechał(siła ciosu) musi mieć pod karoserią super silnik(mięśnie). [...]

[...] od samochodziku jest o wiele mocniejsza i zasilana większą energią niz samochodzik osobowy...I robi większą dewastację...Dlatego George Foreman był dobry...Masa,moc(budowa silnika czyli mięśni),a mniej szybkość...Nie mógł być szybszy,tak jak cieżarówki nie jeżdżą po drogach po 200 km na h. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-20 [...]

kolego to wes jeszcze raz przeczytaj bo było to juz tołkowane wiele razy że nazwa róniła się ale budowa estra ta sama. nowa oma juz sie juz niczym nie rózni od susty

[...] zbuduj solidne podstawy sily i masy,a pozniej zaczniesz sie martwic o inne rzeczy. rzezba,to przede wszystkim odpowiednia dieta. cala twoja kariera bedzie sie wiazac z budowa coraz wiekszej sily i masy. chcesz miec muskulature lepszej jakosci-zacznij zwracac wieksza uwage na to co jesz i kiedy. "7 jak robie 6 tyg plan na siłę to po [...]

witam! mam nadzieje ze ktos bedzie potrafil mi pomoc. troche o mnie: * WAGA - 67-69 kg * WZROST - 184 cm * PŁEĆ - mezczyzna * BUDOWA CIALA - pieprzony ektomorfik * CEL - masa oczywiście * STAŻ - ponad miesiac na silce ACT jade, wczesniej domator * POZIOM TKANKI TLUSZCZOWEJ - 18% * PROBLEM - za cholere nie moge przytyc, a plan mi ciezko ułozyc [...]

witam! mam nadzieje ze ktos bedzie potrafil mi pomoc. troche o mnie: * WAGA - 105 kg * WZROST - 176 cm * PŁEĆ - mezczyzna * BUDOWA CIALA - pieprzony endomorfik * CEL -redukcja * STAŻ - ponad miesiac na silce ACT teraz jade z trening redukcyjny z postów MICHAILA * POMOC W UŁOŻENIU POZADNEJ DIETKI CKD

TYRAN: troche o mnie: * WAGA - 67-69 kg * WZROST - 184 cm * PŁEĆ - mezczyzna * BUDOWA CIALA - pieprzony ektomorfik * CEL - masa oczywiście * STAŻ - ponad miesiac na silce ACT jade, wczesniej domator * POZIOM TKANKI TLUSZCZOWEJ - 18% * PROBLEM - za cholere nie moge przytyc, a plan mi ciezko ułozyc bo nie mam kuchennej wagi elektronicznej [...]

[...] ostatnie kilka miesięcy nie wyciskałem sztangą na ławce poziomej i pomimo braku tego ćwiczenia szlo naprawdę fajnie. Nie zrozum mnie źle ale każdy z nas jest inny. Inna budowa, długości kończyn i inne pierdoły. Czasami ludzie robią wyciskanie zbyt ambitnie bo przecież kolega chudszy a wyciska więcej. Zauważ, że wśród młodych bywalców siłowni [...]

ladna budowa powodzenia sog za foty zycie jest walka ... .. .

[...] juz od jakiegos czasu i w wieku 19 lat poszlo mu tak szybko.Koncowka dojrzewania czy jakos tak, w mojej ksiazce od biologii pisze ze pod koniec dojrzewania pojawia sie meska budowa ciala i szybki przyrost miesni(bez treningu) i przypada to wlasnie na 17-20 rok zycia. Moze wypowie sie jakis specjalista jak to jest z tymi hormonami w tym okresie.

djraper - niestety autor tekstu na który powołujesz się, choć zwraca uwagę na kilka istotnych aspektów związanych z suplementacją, to myli się w pewnych kwestiach. Pozwolę sobie odnieść po krótce do wybranych zagadnień posługując się dwoma cytatami: W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego [...]

Płeć-mężcyzna Wiek-14 Waga-62 Wzrost-175 Cel treningowy-budowa masy mięśniowen Staż treningowy na siłowni-na siłowni z 6 miesięcy, a wcześniej kalistenika 8 mies(miałem pare długi przerw przez szkołę) Uprawiane inne sporty-klasa sportowa(siatkówka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)-Siłownia, w domu sztanga do [...]

Michal888! Trafiłeś na dobry sklep, sam w nim kupowałem buty (choć nie kolce) i polecam. Jeśli zaś chodzi o kolce to posłuchałbym co ma do powiedzenia kejt lub anferny. Mnie wydaje się, że bieg na 1500 w kolcach sprinterskich będzie nieco "niewygodny". Do biegania dłuższych "dystansów" służą kolce oznaczone raczej jako LD (od [...]

jaki rozkład BTW??jaka budowa??jakie wymiary?napisz cos wiecej o sobie

10 lat temu miałem jakis nie grozny guzek na najądrzu i guzy tarczycy lekarze mówili zeby to obserwowac a ja o tym po jakims czasie zapomniałem, aa i miałem w tomografii wykazane nietypowa budowa przysadki mózgowej, lekarz sugerował ze moze dawac jakies zmiany hormonalnre ale ta na tamten czas bylo ok

Fryto, zbytnio mi nie pomogłeś Mój cel to masa Staż początkujący Budowa ciała myślę że ekto Waga:71kg Wzrost:187cm Wiem że surowe jaja są gorzej przyswajalne i wiem że mogę się przez to czegoś nabawić (nie pamietam jak to sie nazywalo) ale nie mam czasu na gotowanie jajek przed pracą i wypić jest dużo łatwiej niż zjeść (po przebudzeniu ciężko mi [...]

pokaż no to palem, zaznacz niby w czym jest problem. nieraz sama budowa mieśnia jej kształt genetycznie jest uwarunkowany np nie każdy ma równe kostki na brzuchu itp.

Kulkę ma chyba każdy taka budowa kostna, nie tzeba chodzić na siłownie by coś się stało, wystarczy w codziennym życiu rękę gdzieś źle umieścić, coś szarpnąc, i nawet sobie sprawy z tego nie musisz zdać. A mogło być tak że na siłowni się już coś stalo i dopiero wyszło z czasem.

za***ista budowa,tylko w lapie masz 38? wydaje mi sie,ze bedziesz mial weicej :) SOG :) ------------- pozdrawiam MiF