ja redukcja to: -kreatyna (solo albo stack jakiś) -spalacz-tu też wybór jest duży -prozdrowotne:wit.C, omega-3 itd. -bcaa - solidna dawka przed/po aero -ew. białko/tylko jeśli braki w diecie są i starczy. HMB tantykatabolik, nie pali tłuszczu.
dokladnie, nie lap sie za suplementy typu przedtreningowki bo one ci nie pomoga a wiekoszsc ludzi odrazu je lapie jak juz to jakas kreatynka np mono z hi tec, bialko c6 oraz jakies amino np bcaa powder 500g- smak melon naprawde swietny i ciezki trening !
Po bieganiu brać białko ? Przed treningiem musi byc bcaa ?
Nie czytałem wypowiedzi chłopaków, ale jeśli cykl trwał 4-6 tygodnia to spokojnie możesz go pociągnąć do 8-10 tygodni jeśli czujesz progres i możesz przeskoczyć właśnie z CM3 na Crea9Xtreme. A po cyklu wrzuć sobie na 4-5 Tygodnia DAA Ultra + Tribulon BLACK chyba, że masz mniej niż 21-22 lata, wtedy robisz przerwę całokowitą oczywiście BCAA, [...]
ee tam z tym katabolizmem stosowałem przez rok i bcaa i glutamine i w porownaniu z tym ze teraz nie biorei nie zaowazyłem zadnej roznicy pozatym to katabolizm jakiejs krzywdy mi nie wyzadził pije białko tylko na noc wpc lub wpi i rano tez wpc lub wpi . Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 09:29:35
a roznie pisza o tym bcaa, wlasnie niedawno przeczytalem w jakims poscie ze na treningu ma sie wiecej sily ale wiadomo jak to jest... czyli cala kase ladowac w diete i bialko, a na cyklu ? juz dokupic do kreatyny np tauryne czy cos innego
bialko serwatkowe jest lepszym - universalnym- rozwiazaniem zamiast samej tauryny bo ma w swoim skladzie aminokwasy proste, bcaa i glutamine
tylko bialko serwatkowe, czy mieszanki tez? np sp80 , czy chodzi o to ze w mieszance jest o wiele mniej bcaa i glutaminy niz w serwatkowym
bialko jak braki w diecie bcaa to antykatabolik .. odpowiedz masz w wysukiwarce kreatynka to kolo 10gram dziennnie.. ale jaka opcje wybierzesz to Twoaj decyzja.. -- wyszukiwarka
a jeszcze w jakiej kolejności i w jakich odstępach czasowych mam brać odżywki np rano : kreatyna później bialko a na końcu bcaa ??
mozesz razem ale po co bialko z BCAA?
Chciałem zakupić jeszcze BCAA, Białko ostrowii i Carbo ;d nie wiem czy dobrze ^.^, Czyli że muszę kupić jeszcze 150 caps krety ?
BCAA + gainer/białko.
Nie ma uniwersalnych zestawów. Wszystko musisz dobrać do swojego organizmu. Proporcje podane na opakowaniach są pewnym punktem wyjścia ale stosowanie się do nich jest bez sensu. Jak pomimo stosowania gainera nic nie przytyłeś (zakładam że dietę masz ok) to zwiększ dawki maksymalnie i pij go kilka razy diennie po posiłkach i pomiędzy nimi i [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: 3 razy na metanabolu, 2x prohormony 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, clomid,bialko, creatyna i bcaa. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ustabilizowany, stoje w miejscu. nie chudne nie tyje 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]
[...] ci) wpc 80- koncentrat bialka serwatkowego- potrzebna ci zeby nie spasc na miesie( olimp, extensor i ostrowia- najtansza ale nie najgorsza) kazeinian- kazeinian wapnia ( bialko wolno wchlanialne , dobre na noc i na redukcje poniewaz syci na osyc dlugi czas i chroni nasze miesko)nazw produktu pro cas (olimp) i trec ma jeszcze tam jakies ale [...]
kreatyny nie ma sensu teraz brac jak juz chcesz cosik kupic to glutamine lub bcaa noi bialko ,gainer wg brakow w diecie...
tomm - jaką glutaminę? jakie bcaa? oszalałes? jesli jest cos co wartow wziąc, to jest nim zestaw vitaminowo-mineralny, omegi, lecytyny. mozesz kupic białko / gainer by uzupełnic brakie w diecie (o ile wiesz jakie są).
..nie jestem specjalistą .. no ale proponowałbym zakup przede wszystki carbo lub gainera / aminokwasy BCAA/ + zestaw witamin i minerałów także lecytyne /izo plus w zależności jakie fundusze ma ktoś na ten cel przeznaczyć .. ..oczywiście także dieta bogata w białko i witaminy ale poczekajmy na pana Darka
ok dodam ze do tego bedzie w trakcie treningu bcaa+carbo po treningu to samo +bialko wpc chyba bedzie git? a co do aakg trec?? czy moze jednak cos innego??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
