bialko bcaa

SoulReaver pisałem, że zaraz po treningu BCAA, a po rozciaganiu 50-60g carbo. Myślę, że na doraźne uzupełnienie glikogenu wystarczy. Białko chcę pić, bo po treningu na pewno szybciej będzie się wchłaniało i zahamuje katabolizm definitywnie. Potem normalny posiłek potreningowy. tygrumdzięki za konkretne pytania. Po kracie na brzuchu zostało [...]

tak, 6 gram przed i 6 po, do tego dokładam w porcji potreningowej nag a po co więcej skoro i tak białko we krwi krąży nieprzerwanie cąły dzień? no i ponoć estry sa wydajniejsze zresztą bcaa tez dawałem nieco ponad 6 gram w porcji. zdr

Ok , takiej odpowiedzi oczekiwałem a co sądzisz żeby dodatkowo zakupić BCAA oraz białko ?

[...] zasadzie od pol roku nie uzywam zadnych supli poza SP80 i carbo on Sonbatego ( chyba ze sypie on cos tam ekstra i multiwitaminy A zakupy w pierwszej kolejnosci to bylyby: bialko fish oil / flax Vit C / b complex / bet-caroten Multiwitamina ZMA BCAA Glutamina ( tez panuje na forum jakies dziwne przeswiadczenie ze nie jest nic warta ) Kreatyna [...]

Panowie spokojnie nie mieszajcie Volszopowi: - po pierwsze białko 2g w jego przypadku uważam za idealną wartość wyjściową, którą z czasem będzie mógł zmienić na +/-. Nie ma żadnym podstaw ku temu aby twierdzić, że wykraczenie po za tą granicę ma jakikolwiek sens przy treningu na masę(a o takim mówimy). Jedyne co może spowodować zwiększona dawka to [...]

A co z dietką, mógłbyś jakąś przykładową wskazać? Poproszę. Instruktor tak mi napisał: CARBO - po treningu 30 g BCAA - przed treningiem 30 minut - 10g - po treningu 30 minut 10g BIAŁKO SERWATKOWE naczczo -przed sniadaniem 40g -po treningu 30 minut 40g Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2012-04-01 08:31:27

czyli mogę tak?: CARBO - po treningu 30 g BCAA - przed treningiem 30 minut - 10g / LUB w czasie treningu popijać sobie (10g) (z tym białkiem nie mogę statycznie? byłoby mi na początku troszkę łatwiej)? BIAŁKO SERWATKOWE naczczo -przed sniadaniem 40g -po treningu 30 minut 40g A dietę znalazłem LOW carb, może być? Zmieniony przez - stillbeginner w [...]

universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS i zamknięte gain bolic 4x1kg folia CZEKOLADA + 490GR OTWARTEGO WANILIA [...]

universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS i zamknięte gain bolic 4x1kg folia CZEKOLADA + 490GR OTWARTEGO WANILIA [...]

universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS CENA ZA KOMPLET 300+KW

PANOWIE PROPONUJE TAKIE ZESTAWY universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza CENA 155ZŁ Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS CENA 50ZŁ i zamknięte gain bolic 4x1kg [...]

takiego procesu nie da sie przyspieszyć ,zamiast tej odżywki lepiej sprawdzi się białko serwatkowe lub bcaa

DT. 30 minut przed treningiem 5g mono po treningu bcaa 20g 15 minut przed i bezpośrednio po treningu DNT. 5g mono rano Gainer, białko według braków w diecie.

Mam to samo...i tez mam 18 lat:) ja rozwazam nad zmasowaniem sie i pozniej jakis mega spalacz+bcaa+glutamina+bialko w duzych ilosciach i ostra redukcja. nie wiem czy to dobry pomysl ale przedstawiam tylko moj pomysl..ja mysle ze top trzeba robic cyklami bo w pewnym momencie nastepuje taka stagnacja ze nie da sie jej ruszyc..sam tak teraz mam. [...]

Dzięki wszystkim za podpowiedzi, poczytałem trochę popytałem i zrezygnowałem z l-karnityny na rzecz thermo stim od olimpa, do tego dobrałem białko WPC. Teraz pytanie o dawkowanie. 2xtab thermo stim przed treningiem i porcja białka po treningu. Czy to dobre dawki? Czy może je zwiększyć/zmniejszyć? Dodać do tego jeszcze BCAA? witaminy? Trening na [...]

białko sobie policzę to żaden problem, bardziej mi chodziło o ten efekt po treningu czy to prawda, że zmniejsza spalanie mięśni a przyśpiesza tłuszczu zapasowego? W takim razie potestuje z tym spalaczem, zacznę od niskiej dawki przed treningiem tylko, z tego co wiem to akurat thermo stim nie jest jakiś bardzo mocny więc na początek powinien być [...]

ja bym zrobiłbym i zawsze robię przerwę, najpierw jak najszybciej po treningu kreatyna (+ BCAA, L-G i Carbo) i ok. 20 min. po, gainer lub białko a w MAGNUM 8000 jest baardzo symboliczna ilość kreatyny, bo zaledwie 4 g. w 100 g. odżywki.

MyoMax Scitec: 1320g/10 porcji W poercji(132g): Bialko 40g Weglowodany 58g Tluszcz 3,5g CreaPure 7,5g Ryboza 2,2g BCAA 12g Glutamina 12g Arginina 3g Tauryna 1g Aminogen 100mg Skladzik super tylko cena tego stac'a jest kosmos Jeszcze jest produkt MyoMax Meal. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

[...] formy aktywności fizycznej : trening w domu, laweczka z ciezarami,hantelki,gryf lamany,gryf prosty + duża ilość obciążenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna creacore na masie, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na masie 2800-3000kcal wcześniej od lutego do lipca około [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : ok 4miesiące Uprawiane inne sporty : 3xWF w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi,sztangielki,wyciąg,ławka Dieta : Jest do oceny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]