bialko bcaa

2x HP + gainer/bialko - zalezy od niedoborow w diecie dokupilbym carbo bo samo HP jest prawie nie do przelkniecia bez tzw.cofania Z carbo smakuje o wiele lepiej BCAA i HMB sobie daruj Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-13 10:35:24

Zapomniałem jeszcze dodać, że posiłek nr 4 będzie zaraz po treningu. Jako suplementację planuję wykorzystać BCAA (10g przed i 10g po treningu), Kreatynę (5g przed i 5g po treningu) oraz Białko (30g do pierwszego posiłku) Pozdrawiam!

Myślę, Treningi dużo BCAA, Białko, Dorzuć Spalcza tłuszczu i te produkty które masz i jedz tak do jesieni. Będziesz zbijał się bardziej, bo nie ma już z czego zrzucać przy tym samym wzroście jaki mamy to mówie Tobie od razu, że nie ma sensu.

Chodzi mi o mieszanie BCAA z węglami, że białko można łączyć to tak, ale o te aminokwasy chodziło mi w tamtej wypowiedzi.

na pewno nie wyglada na taką wage(przynajmniej dla mnie) Moje marzenie to taki cykl jaki robi sobie redrum : cały rok => serwatke, bialko jajeczne, carbo, aminokwasy calodzienne, BCAA, glukozaminy, witaminki NOW, glutamina i okresowo TT i ZMA, ph, kreatyne plus ryboza plus ALA ..... chyba wszystko bo nie chce mi sie sprawdzac mojej apteczki

1. WIEK: 19 w kwietniu 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

za około tydzien/dwa zaczynam drugi cykl,poprzedni byl nieudany z racji ch**ovego towaru ale teraz bedzie 100% apteczny, wygladac bedzie tak: -test enan solo 1-10 200mg e5d (jelfa) -pct: hcg,clomid,proviron -suplementacja na cykl: białko,węgle,leucyna mix,witaminy minerały,glutamina,bcaa,tauryna,zma coś dodac/zmienic ? [...]

ważne byś ustalił właściwe zapotrzebowanie kaloryczne bo tylko wtedy nie bedziesz robił wagi z tłuszczem. carbo przed i po treningach/super by było razem z bcaa/ zma b. dobrze wpływa na regenerację a także przyczynia sie do budowy mieśni więc jak najbardziej. ew. jeszcze biąłko jeśli zauważysz że pomimo wystarczającej ilości kalorii masa nie [...]

5kg GainBolic 600 z olimpu. - to wg. potrzeb/brakow w diecie 500g Bcaa xtra Activlab - duzo za malo na cykl - 780g to przy mimimalnym dawkowaniu zalecanym przez producenta.. 240cap.Aakg Mega Hardcore Trec. - tu ci styknie zgodnie z dwakowaniem producenta jesli bedziesz bral tylko w dni treningowe. (moim zdaniem to bedzie za malo w porcji) 900g [...]

[...] jakies antykataboliki BCAA/HMB bardzo dobrze sie sprawdzaja.. jezeli natomiast masz jeszcze duzo tluszczu to sie nie przejmuj i nie inwestuj w antykataboliki.. mozesz spozyc bialko po aerobach - nie zatrzyma istotnie procesu katabolicznego w stosunku do tkanki tluszczowej natomiast przyczyni sie do efektu antykatabolicznego wobec tkanki [...]

No to tak jak wspominałem do 400zl. co polecacie? BCAA HMB i Białko? jakis spalator?

z tego co pisałeś w innym poście to brałeś tp od połowy maja imho czas zrobić sobie przerwę od eca:) AEROBY + DIETA + fb olimp + green tea + antykataboliki (np.glutamina, bcaa) ;) ewentualnie jeszcze białko - jeśli dostarczasz go zbyt mało z pożywienia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]

Nic nie badałem, nigdy z tym problemów nie miałem dopiero jakoś od miesiąca problem się pojawił.Ale najgorszy ten ból w dolnej części pleców szukam i nic nie mogę znaleźć myślicie że mogą to być nerki albo skutek brania bcaa? no bo białko raczej nie bo biorę tylko 2g/kmc. Zmieniony przez - ItaliaMO w dniu 2013-05-16 23:59:53

@ItaliaMO a myślałeś iść z tym problemem do lekarza? bez oględzin i badania nikt CI nie poda pewnej przyczyny. Ja mogę Ci powiedzieć ze to nerki, albo problem z tym odcinkiem kręgosłupa. BCAA czy też białko nie powinno mieć wpływ na to. Ale też nigdy w 100% nie możesz być pewny jakie są i czy są jakieś dosypki:) Problemy z sikaniem i bóle w tym [...]

Białko dodałbym do braków w diecie, nie zaraz po treningu redukcji przecież robić nie będziesz. NaturalOne aminokwasy bcaa na masie mają swoje uzasadnienie z racji prostej, mięśnie lepiej się po nich regenerują, nie koniecznie trzeba brać duże dawki ale dziennie z 6g wystarczy.

a jeszcze od razu spytam, obecnie redukuję - nie kręce żadnego cardio, ale jak wejdę na masę to chciałbym robić tak 10-15 min po treningu i jak wtedy ? przed treningiem bcaa i przed cardio coś dawać czy nie ma potrzeby i dopiero po cardio białko + banan ? Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-12 20:39:35

BCAA wyjdzie taniej niz bialko wez wyjdz

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 77kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławeczka, gryf prosty, gyf łamany, hantelka,ławeczka z możliwością ćwiczenia na nogi. Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Olimp Whey [...]

Wez wszystko 1.Bialko sie powinno caly czas jesc. 2.BCAA na dzien dobry i na noc. 3.Glutamina miedzy posilkami i po treningu. 4.Tauryna chyba na koncentracje czy cos takiego wplywa wiec jak wolisz :)

BCAA + BIALKO SPRZEDANE ZOSTALO CARBO ORAZ VME !