no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]
Dobra Jesli zaczynasz po przerwie to proponuje tak: Kup białko w zaleznosci od ilosci w diecie dostarczaj 1-3 porcji po 30g Ultimate prostar lub supreme Jako porcja nocna dobra jest czysta kazeina firmy performance i tu proponuje 30-40 g przed snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na [...]
tribulusa i Zma polecam starszym osobom . ile masz lat? Do tego możesz w ciezsze dni dorżucic wegle i jakis termogenik do lepszych treningów. A jeżeli masz problem z odżywianiem , to w zaleznosci od utrzymania masy białko od przytycia gainer. Warto tez w BCAA zainwestowac:) Zmieniony przez - Pikus0700 w dniu 2009-11-14 23:42:32
Wiek 31 Wzrost 177 Waga 97kg Biceps 45 okolo Tych obwodow nie znam Stan zdrowia . Zdrowy jak ryba Pierwszy cykl Odzżywianie nie licze kcl ale jem zdrowo. I dużo plus full supli bialko glutamina,bcaa, kreatyna,betaalanina, Wyciskanie 150 Martwy ciag ostatnia seria 10powtorzen po 150kg przysiady 120 w ostatniej 10pow.
[...] 31 Wzrost 177 Waga 97kg Biceps 45 okolo Tych obwodow nie znam Stan zdrowia . Zdrowy jak ryba Pierwszy cykl Odzżywianie nie licze kcl ale jem zdrowo. I dużo plus full supli bialko glutamina,bcaa, kreatyna,betaalanina, Wyciskanie 150 Martwy ciag ostatnia seria 10powtorzen po 150kg przysiady 120 w ostatniej 10pow. Sklonnosci do lysienia nie [...]
wrcasz po przerwie - pilnuj dietki, malo czasu? zainwestujw gainery/carbo + bialko. suplementy ? ew jakis "dopalacz" mam na mysli kofeinke, tauryne. Czy coś wiecej? antyktabolik jakis moze byc - glutaminka, czy choćby BCAA, kreatyne bym odłozył i poczekał az zaadoptujesz sie do wysilku na powrót i doczekasz do planu siłowego
moze byc samo cm3 4kaps cm3 rano bcaa przed i po treningu siłowym(czyli rowniez przed aero) po aero bialko + carbo + 4kaps cm3
Po co w ogóle chcesz to stosować? Z wołowiną to ma tyle wspólnego co parówka. Kup lepiej jakieś BCAA lub białko WPC i odpuść takie wynalazki i bajki o super anabolicznym działaniu. Jeżeli chcesz jednak Beef Aminos, to kup w spożywczym żelatyne i ulep sobie tabletki, będzie zbliżony profil aminokwasowy i odpowiedź anaboliczna. Zmieniony przez - [...]
Witajcie. Po treningu pije gainera (lub tam białko) i łykam BCAA. I teraz, czy mogę razem to spożyć czy też powinnien być jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi? Umbrifer locuta, causa finita.
Nie jestem pewien, ale wydaje mi się że jedne firmy liczą BCAA jako białko a inne nie.
Dieta , później białko, a następnie BCAA
No tak z supli to już raczej wszystko mam.Kupiłem: Bcaa, l-glutamine, Zma ,Beta Alanie,Tribulus oczywiście przed treningówkę i może jeszcze jakieś białko dokupienia. No i chce wspomóc to czymś mocniejszym np.Wino żeby były lepsze te efekty w wytrzymałości-siłowej no i oczywiście też w bieganiu ,pływaniu . Co wy na ten temat sądzicie??To co mam i [...]
Cos na poprawe bilansu azotowego plus B12 plus zelazo pomoze napewno w wydolnosci tlenowej, kreatyna, podstawa a u ciebie jej brakuje. Bcaa ok, bialko naewno sie przyda, L'glutamina nie koniecznie ale jak jest to ok, ZMA robi roznic, czlowiek wypoczety lepiej wstaje, sulbutamol albo clenbuterol moim zdaniem pomogl by ci plus niskie dawki testa [...]
[...] Uprawiane inne sporty : Kosz, Pilka Nozna. itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztangielki, laweczka, atlas,brama,drazek Dieta : Staram sie jesc wysokobialkowe posilki 5 dzinnie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko, kreatyna, Bcaa zalezy od celu i stanu konta
bcaa strong - dawkowanie
Ja się podłączę do pytania o BCAA. Po treningu mogę je przyjmować razem z węglowodanami a potem po 15 min białko? Czy jak to zrobić? Bo mam z suplementacji do wzięcia po treningu właśnie te trzy rzeczy i robię jak opisałem, a może to nie bardzo? Pozdrawiam
Ehhhhhhh nie martw sie gdyby od BCAA sie rosło to miałbym juz chyba 2.10cm jak nie wiecej wzrostu gdzie ty to wyczytałeś??? HMB sobie daruj (stosunek ceny do efektow jest "niekorzystny") Do kreatyny kup glukoze, białko lub gainera (w zalezności od barkow w diecie). Ale przedewszystkim skup sie na diecie tak jak pisał moj przedmowca
Quart a BCAA??moge sobie kupić??co byś mi jeszcze polecił??z góry dzieki!!pozdro!!a jakiego gainera byś mi polecił?i czy można brać gainera i białko równocześnie?? Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-04-04 21:32:31
///Quart a BCAA??moge sobie kupić??/// mozesz ale na niewiele Ci sie teraz zdadzą ///co byś mi jeszcze polecił??/// carbo ///a jakiego gainera byś mi polecił?/// mas xxl treca, swg ilimpu, ultimate`a ////i czy można brać gainera i białko równocześnie??/// tak
W DNT odpuść bcaa, a białko jako uzupełnienia diety.
białko jak już pisałem - bierzesz, wg niedomagań diety, obojętnie czy to dzień treningowy czy nie branie bcaa w dnt nie ma większego sensu Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-23 23:20:11
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
