BCAA a białko

Witam
Zakupiłem sobie białeczko Dymatize Elite Whey Protein oraz Olimp BCAA Xplode. Białko wiem, że brać jako uzupełnienie diety, jeżeli będę chciał brać 2 razy dziennie to rano i po treningu?? Tak samo odnośnie BCAA, raz dziennie po treningu tak? Czytałem gdzieś tu na forum że nie powinno się brać BCAA razem z białkiem bo ze sobą kolidują. Koles co sprzedawał mi to mówił że nic nie koliduje, może mi ktoś powiedzieć coś o tym?

jako uzupełnienie diety - czyli bierzesz tam gdzie Ci go brakuje, nie schematycznie

bcaa okołotreningowo

nic nie koliduje

Jeszcze jedna sprawa, w DNT brać jak w DT? Jeszcze jedno, z woda, z mlekiem, jak kto lubi?

Zmieniony przez - spazi w dniu 2010-03-23 23:18:30

W DNT odpuść bcaa, a białko jako uzupełnienia diety.

białko jak już pisałem - bierzesz, wg niedomagań diety, obojętnie czy to dzień treningowy czy nie

branie bcaa w dnt nie ma większego sensu

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-23 23:20:11