Kupie , saw ale to za miesiąc dzisiaj gadałem z jednym z kulturystów i polecił mi beta alanine + bcaa + izolat białka serwatki a jak nie mam za duzo funduszy to beta alanine i białko :)
Bcaa nie łykaj przed snem-za szybko sie wchłaniają przed snem białko Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-23 13:55:05
czyli antykataboliki typu taurana bcaa itp odpuścic całkem białko mam sp80 olimpa zminić i co do tego mieszać ??
dokup ze 200-300g mono i bedzie ok. DT rano 5g kreatyny, przed treningiem AP DNT rano 5g kreatyny jak sie skonczy AP to dajesz probki, jak sie wszystko skonczy, to dajez 5g kreatyny po treningu. bcaa 10g po treningu bialko wg brakow. zincas i filomag przed snem.
-nazwa produktu POTRENINGÓWKA -skład: 1)białko - wpi,wpc,albumina jaj, te 3 frakcje najlepiej 2)węgle vitargo, ewentualnie waxy maize 3)dodatkowe aminokwasy bcaa ale może być sama leucine 4)aakg, cytrulina, ba - opcjonalnie 5)kolagen,glukozamina czyli coś na stawy 6)komplex witamin i minerałów 100%gda 7) zero kreatyny!! %-) -gramatura odżywki [...]
wszyskiego chyba boję się wziąć. Więc oprócz tej kreatyny wezmę chyba to BCAA I NIE WIEM CZY NP. GAINER nie spowoduje przyrostu masy, shitt by były jajka:)no i to białko..Albo.. raz sie żyje:)
Witam Na wieczór jeśli pijesz białko to glutaminę i bcaa możesz sobie podarować (dobry i oszczędny sposób) - chyba że będziesz pamiętał by spożyć w odstępie 30-40min od białka. Glutaminę popij wodą (chyba że jest to okres potreningowy to sokiem). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Ja bym Ci zaproponował coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to [...]
Białko jeśli masz mało kasy to ostrowia, jeśli lepiej z tą kasą może być coś z olimpa (np. system protein) ewentualnie ultra whey lub prolongatum z biogenixa, bcaa najtaniej wychodzą z olimpa lub vitalmaxa, glutamina z activity, witaminy daily formula od universala, omega-3 gold z olimpa.
Jaki ślin bijesz i jak długo juz tak lecisz? Ogólna zasada to 10g ww/1iu ślina, ten dojazd do domu ile czasu zajmuje? Najlepiej bić odrazu bezpośrednio po treningu i wtedy zapijasz szejkiem np vitargo+białko i zjadasz owoc żeby mieć węgle proste i złożone. 4iu to tak dobrze żeby zacząć ale tak naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż [...]
Hm zalezy.. Bialko jako uzupelnienie diety + wzmocnienie termogeniki + antykatabolizm Bcaa jako antykatabolik
OPisz diete i trening mnie j wiecej to pomyslimy. Bialko sprawdza sie jako antykatabol ale np silnie rozkreca metabolizm - bez diety mozesz miec ciezko A Bcaa po prostu antykatabol i tyle :)
Według mnie jeśli robisz areoby bezpośrednio po siłowym to miedzy tymi aktywnościami fizycznymi wziął bym bcaa a po wszystkim dopiero białko + węgle ( w celu uzupełnienia glikogenu i poprawy regeneracji ) ale to taka moja mała sugestia zobaczymy co powiedzą ludzie z treca
Polecam dobry i sprawdzony zestaw Schock + storm. NIe znam zadbnych negatywnych opini o tym zestwaie. Tudzież mozesz sprobowac nowego x-treme stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego [...]
Jeśli Odpowiednią ilość białka dostarczasz z pożywienia lub osobno popijasz Białko, to Aminokwasy Całodzienne bym odpuścił, a skoncentrował się na BCAA. Pozdrawiam
iNightWolf tym twoim zestawem to ani gram nie zetnie TSE+SCORCH :) (dodać BCAA na ochronę) dobre połączenie, sprawdzone co do masówki: zapodaj staka i do tego jakąś forme kreatyny uzupełnić dietę w białko
Od tygodnia zacząłem uczęszczać na siłownię. Obecnie korzystam z bieżni, rowerków, trenżerów. Czy mogę stosować białko PEAK Delicious Whey Protein oraz Hi-Tec Nutrition BCAA Powder?
Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]
Witam, nazywam się Łukasz Stola i mam możliwość przetestowania Pump Ghost'a firmy Fitmax! http://iv.pl/images/74833761924348875224.jpg Na początek coś od siebie. Trenuję 3 rok, moją jedyną suplementacją są węglowodany, białko i monohydrat. Mam nadzieję, że Pump Ghost pomoże mi w treningach, ponieważ jestem w najgorszym z możliwych okresów, nie mam [...]
Bcaa 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. Glutamina 4x5g rozłożone w czasie. Białko, węgle wedle braków w diecie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
