bialko bcaa

Do kreatynki co dokupić jeszcze? jest to mój pierwszy cykl naprawdę chce aby był udany i dobry :) Chodzę do szkoły a więc gainer na uzupełnienie diety coś dokupić BCAA , białko co polecacie do cyklu? Proszę o szybkie odp ponieważ chce dzisiaj zamówić paczkę :D

i dodatkowo przez cały powyzszy cykl Kreatyna cm3 białko i bcaa

chcę zacząc dietę redukcyjną bo mase robię juz od grudnia a tego super pumpa to mam jeszcze pół puszki,nanovaporu gdzieś 1/4 puszki do tego białko maxx essentials,bcaa mega caps i witaminki tak więc mogę super pump i nanava.. połączyc z clenburexin??????? pozdro pudis

Jeśli zaczynasz redukcje to śmiało weź tego clenburexin :)białko i BCAA też dobrze . Dokup do tego pojedynczą formę kreatyny bo nie wiem czy to co masz wystarczy na cykl kreatynowy ? Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-03 16:45:24

[...] jest na tak wysokim poziomie, iz podanie tych supli nie bedzie odczuwalne przez organizm. ZMA moze wplynac na polepszenie regeneracji (lepszy sen), ale zadnych sensacji po tym nie bedzie. Poprzednik dobrze napisal: inwestuj w bialko, glute, gainery, bcaa... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

ja nie wiem co brac po kreatynie i ba, samo białko moze byc? I czy mam dokupic BCAA jezeli robie mase miesniowa

bialko bierzesz wtedy kiedy go brakuje w diecie, nie zrozumiałes co koledzy napisali??? to jak bys zapytal czy po kreatynie i ba mam jesc kurczaka.. bcaa mozesz kupic jak masz kase ale bez nich tez sie obejdzie

Witaj wśród "swoich". Ja też jadę,ale na SNRI. Piłem białko 2 razy dziennie i nawet lepiej się czułem psychicznie,Bcaa i glutamina podobnie,nawet wskazane. Ale unikaj dużych dawek kofeiny,unikaj rhodioli w przedtreningówkach i Broń Boże Geraminy.

Najwazniejsza jest dieta i trening. Do tego gainer/bialko/bulk jesli sa braki w diecie. Jesli chcesz juz cos dokupic to dokup witaminy, omege 3 i ZMA. A jesli juz jakies aminokwasy to kup BCAA bo aminokwasy masz w diecie.

akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną? jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie? budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)

[...] na brzuchu;/ jest na to jakis sposob?? aeroby mam 2x w tyg po okolo 30-40 minut bieg 70-75% max tetna i pale zawsze okolo 500 kcal wg pulsometru, na silke chodze 3 x w tyg po około 70 min, aktulanie biore bcaa w trakcie silki i 10 min przed biaganiem, dodatkowo biore bialko jak uzupelnienie diety. Coś możnaby zmienić zeby trochę tą fałdę bujnąć??

sam nie wiem co mysleć o tych testach - białko prolongatum napisali w rubryce, ze to firma Syntrax czytałem wypowiedz na forum jakiegos dystrybutora - podał same fakty, tak wiec sceptycznie podchodzę do tych wyników. jesli chodzi o dymatize to zgodzę sie, ze cos musi byc nie tak - wczesniej ich białka były duzo drozsze - cena spadła ostro... [...]

Wg. mnie mono jest lepsze od jabłczanu :) Na poprawienie muskulatury bcaa i kreatyna (mono) , i białko oraz carbo wg. braków w diecie.

Chcesz masy?? Gainery i białka własnie. Możesz podkupić taurynę, jak koniecznie chcesz wydac kase-bcaa. Jak chcesz zabawki-kup jabczan cytruliny-będziesz miał fajną pompe za duze pieniadze. Ja bym brał gainera i białko. Zdr.

Białko bez diety się zmarnuję a BCAA ?

przed graniem w piłke wypij sobie białko albo bcaa żeby zabezpieczyć miesnie

dobry ginek i bialeczko wystarczy + krea albo stak chociaz niemowie nie na bcaa ale na mase wole polecic bialko i ginka ginek byle nie z pszenicznego bialka bo gazy nie z tej ziemi

czyli z tego co poczytalem to powinienm brac bcaa-przed treningiem 2kap i po treningu 2kaps creatyne -10g przed sniadaniem 30min(mozna brac 30min po sniadaniu?),przed treningiem 10g i po treningu 5g a bialko wtedy kiedy mi brakuje czy dobrze?? pzdr

kreta 5 g rano na czczo + 5 g przed treningiem/ w porze treningu ( w dni NT) białko rano jedna miarka, na noc jedna miarka bcaa po treningu 4 kaps.

Bcaa Walisz przed treningiem, bialko to z rana mozesz i po treningu mysle, ze tak bedzei git :)