Witam zamierzam zrobić cykl na superpumpie 250 + cell pumpie + carbo + białko + bcaa. Czy takie zestawienie superpump i cell pump jest dobre? zalezy mi na tym zeby był booster i stack kreatynowy w miare rozsądnej cenie. Moze jakieś propozycje? Superpumpa (800g) juz mam w domu. Mysel nad tym "cell" O sobie (zaraz bedzie w pip pytań) Wiek: 16lat [...]
[...] oliwy z oliwek. W szkole- 200g grahama,100g owsianych,500ml mleka 2%, 50g rodzynek Przed treningiem-150 Piersi,100g ryżu parabolicznego,fasola czerwona. Po treningu- gainer,bialko,bcaa,2 banany. W domu-150 piersi + 100g ryżu brązowego Kolejny posiłek-200g makaronu + jogurt + dżem Przed snem -100g Twarogu pół tłusty + 30g oliwy z oliwek. [...]
Witam, Mam zamiar zrobić cykl składający się z: Boldenonu,Omki,Winka,Metki - taki zapis był początkowy kolejność przypadkowa.. Ale gdy przeczytałem opinie o Mdrolu zakupiłem tego dość sporo (zapas na 2 lata xD) 1-4 Metka ale chyba mdrol wsadzę a metke wrzucę po mdrolu? 1-12 omka 750-1000 4-12 wino inj 40mg eod 1-12 bold 500mg potem 12-16 Prop i [...]
[...] 88 kg wzrost 187cm Moje pytanie mógłby przedstawić mi jak zaczać z dietą if bardzo chciałbym jej spróbować Jak rozłożyć okno jedzenia ile dni w tyg robić post i jaki czas :) Co do suplementów biorę obecnie bialko bcaa i kreatyne monohydrat :> Z góry dziękuuuje PS Dzięki za przeniesienie ;> Zmieniony przez - SZOKUx w dniu 2015-11-30 22:42:21
[...] mi o odpoczynek w te dni przed walkami aby mnie wystarczajacy zasub energi teraz tak odzrywiam sie regularnie 5 razy dziennie zdrowo ale jako takiej diety niema poprotu jem dobrze a co do odrzywek to mysle tak bialko bcaa carbo iwitaminy czy to dobry sposub czy by cos dorzucic albo odjac niechce niepotzrebnie kasy wydawac ;/ dzieki i pozdro
Witam. Jestem w drugim miesiąc cyklu deca/ test. Chce pociagnąć jeszcze 1-1,5 miesiąca i się odblokować. Jest sens pociągnięcia cyklu np. jeszcze przez 2-2,5 miesiąca ? wskoczyć na inny estr teścia i przedłużyć ? deca e7d 250 mg test e7d 500 mg (cypio) Proponowany odblok : hcg, proviron, clomid ; jakie dawki ? czy w trakcie cyklu jest sens [...]
Witam. Proszę o pomoc.Proszę dokładnie opisać w jakich dawkach i w jakich odstępach czasowych powinienem brać wyżej wymienione środki.Mam 180cm wzrostu , waga 96 kg , obwód klaty 115 cm a w pasie 96 cm.Ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu + aeroby. Nic nigdy nie brałem. Teraz wziąłem 1 ml teścia i codziennie biorę 1 tabletkę 40 ug clen... Do tego [...]
Witam, jak w temacie. Nikt jeszcze nie wpadł na to, żeby wyprodukować taki powderbox, bo pillbox to akurat była rewelacja, no ale noszenie proszków (białko, bcaa, kreatyna, booster...) na siłownię w słoiczkach po konfiturach jest naprawde irytujące. Przydałoby się zrobić takie plastikowe pojemniczki żeby sie zmieściło ok 50gr białka, większe, [...]
[...] na razie wstaje rano, pije kawke i dzida 40-60 min aerobow, zaraz pozniej posilem b+ww. Chce zniwelowac utreate miesni. 1. Pytanie moje brzmi, czy z rana przed areobami bialko/bcaa, a po antykatabolik? Jak jest lepiej? 2. W dni treningowe biegam zaraz po silce. I tu to samo pytanie. Co przed silka, przed areobami ( co za tym idzie po [...]
[...] znaja sie na odzywkach. mianowicie chce zaczac cykl na sile i nie jestem pewien co dobrze z czym sie laczy: kretyna (ja planuje muscletecha kupic sobie), jakies weglowodany, bialko, bcaa. szczerze nie wiem dokaldnie jak mozna by cos dobrego wykombinowac dlatego zwracam sie do was z prosba o podrzucenie mi jakis dobrych odrzywek ktory mialy by mi [...]
Siema Chciałem ułożyć plan treningowy 2x w tygodniu ze względu na treningi MMA. Chce zrobić pare dodatkowych kilogramów. Mam diete. Planuje kupić jakiś gainer, białko, bcaa i carbo ( do picia podczas/po treningu MMA ) Jednak nie chciałbym, żeby było to zwykłe FBW. Ostatnio coś słyszałem o treningach z ćwiczeniami złożonymi. Chodzi o to, że pewne [...]
Witam , jestem tu nowy i proszę mnie nie jechać jak źle trafiłem z tematem ... Mam problem otóż ćwiczę 3 lata na sucho , bez diety Moja waga to 95 kg przy wzroście 180 cm Cały czas ćwiczyłem amatorsko siłę i masę Wynik na klatę to 140 kg Siad 130 Martwy 180 Chce teraz się wyrzezbic , (zgubić tłuszcz ) Mam tu parę fot.. Nie wiem jak zrzucić [...]
Cześć, Tak jak powinno dać się po treningu jednej partii mięsni ok 7 dni odpoczynku, to podczas suplementacji białko, BCAA, carbo, kreatyna i ochrona stawów do ilu dni mógłbym skrócić ten okres? Podczas treningu zawsze robie 2 partie mięśniowe, więc po 3 dniach praktycznie mógłbym mieć 4 dni wolnego. Czy przy takiej suplementacji i oczywiście [...]
Do sprzedania mam Garnitur Armaniego, Koszulkę lacoste, H&M i inne. Sprawdzać aukcje! Możliwa zamiana na białko, BCAA lub assault MP, Animal Flex czy Arthroxon Garnitur: http://allegro.pl/nowy-garnitur-armani-52-czarny-ciemny-paski-wiosna-i3134321640.html Polo H&M Błękitne [...]
[...] odpuscilem intensywne aerobyoraz troszeczke zszedlem z diety czyli troche słodyczy oraz pieczywo,pozatym wrócilem na silownie trenując 4 razy w tyg po 2 godz silowo stosuje bialko,bcaa,jabczan kreatyny,witaminy oraz przed treningowke mesomorf.więc wchodze na wage ktora niewiem czy dobrze chodzi i ona pokazuje 98 kilo czyli przytylem 6kg a brzuch [...]
Witam nie mam zbyt porażającego doświadczenia na siłowni mój staż wynosi niecałe 2 miesiące. Mam kilka pytań w związku z tym: 1. Czy rozsądne będzie rozpoczęcie suplementacji kreatyna (mono) od stycznia? 2. Zestaw kreatyna + białko + bcaa + carbo ma sens? 3. trening 3 razy w tygodniu klata + biceps, plecy + triceps, nogi + barki, brzuszek na [...]
Witam . Ćwiczę już jakiś czas , jednakże od nie dawna ćwiczę własnym planem , i chciał bym byście mi go ocenili , ora powiedzieli co zmienić , co usunąć a co dodać . Trening prowadzę 6 dni w tygodniu : klata + bic + tric ple + bar nogi + brzuch ( tu jest do poprawy napewno ) Dodatkowo suplementy : białko , bcaa oraz gainer [...]
Cześć, nie wiem czy był już podobny temat, ale nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie. Jestem początkująca, od kilku tyg. na redukcji, nie mam konkretnego planu żywieniowego bo nie sprawdzało się to u mnie kompletnie. Jem czysto, 4 - 5 pos. w ciągu dnia. Z supli białko, bcaa po treningu, witaminy i spirulina. Z obwodów leci, ale mam problem z [...]
Witam mam na imię Marcin i potrzebuje pomocy w doboru dobrego spalacza obecnie zastanawiam się nad T5 , TARGET A2 , RPG OxyEFX ... Czytałem o tych spalaczach i zastanawiam się który lepiej bedzię palił tłuszczyk .... Ogólnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu od około roku biorę białko Bcaa oraz kreatynę kilka razy w tygodniu robię też cardio jako [...]
mam pytanie ponieważ mam kilka supllementów takich jak: kreatyna, vanadyl, białko, bcaa, amino anabol pq, amino perfekt,hmb i przeczytałem nie dawno o treningu z różnymi ziołami czy czymś takim jak: propolis, pollen, apivit, biostymjina i zen szen. W zwiazku z tym mam pytanie czy ten druhi zestaw mi nie zaszkodzi ponoć można to wszystko kupić w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
