/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4520f29c9a14dc7bba0cb8156e93805.jpg Kaizen 100% Whey Protein - 907 g / 2270gr OPIS PRODUKTU 100% Whey Protein to wysokiej jakości preparat białkowy przeznaczony dla ludzi aktywnych i sportowców o różnych poziomach wytrenowania, a także dla osób posiadających niedobory białek w codziennej diecie. Może być również spożywane [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 11:53:25 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MUSCLE_FUEL_ANABOLIC__T_shirt_i27686_d400x400.jpg MUSCLE FUEL ANABOLIC Opis -50g Anabolic Protein Matrix na porcję. Zaawansowana formuła dostarczania aminokwasów. -14 300 mg zestawu hiperbolicznego na porcję, w celu zoptymalizowania wzrostu masy mięśniowej. -Uwalnianie hormonu wzrostu z 5000mg glicyny. -1500mg [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 13:26:10 Liczba szacunów: 0
[...] Na poczatek Informacje: Dieta - JEST (byla dodatnia, teraz bedzie zerowa) Silownia - 4x w tyg. Suplementy - za 2 tyg. skończe cykl na CP z mono Zamierzam kupic : BCAA + bialko (ostrovie) Wiek - 18 lat Wzrost - 1,81 m Waga - 81 kg Obwod w pasie - 93 cm Klaka (bez powietrza) - 104 cm Obwod ramienia - 34 cm BF - ok. 20% staz - 5/6 miesiecy [...]
Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17343 Data: 2008-04-29 18:45:23 Liczba szacunów: 0
[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zwykła zbilansowana Ok na podstawie kalkulatora wyliczylem zapotrzebowanie 2385kcal, czyli bialko 180g tłuszcz 170g wegle 30g Ok to teraz jadlospis: 1 Posilek: Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g Pietruszka, liście 10g Koper ogrodowy 10g Cebula 10g Mleko [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2007-05-12 00:33:16 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkim! Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że od kilku lat śledzę forum SFD z większym i mniejszym zainteresowaniem i często korzystam z opcji "szukaj" i często też znajduję potrzebne dla mnie informacje dzięki tejże opcji. Trenuję sztuki walki (Muay Thai) od września 2012 roku, z większą przerwą w styczniu (finanse, finanse xd). Ogólnie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2013-03-20 01:40:02 Liczba szacunów: 0
Witam http://www.sfd.pl/Po_3_miesięcznej_redukcji_-_przed_i_po.-t337591.html Właśnie zakończyłem 3 miesięczną redukcje. Jak temat sugeruje chcę się podzielić z Wami swoimi przemyśleniami i dać parę wskazówek dla początkujących. Początkujący niech się uczą na cudzych błędach i zobaczą, że teoria to jedno a życie to drugie. Zaś zaawansowanych [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11190 Data: 2007-06-13 20:47:34 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie, troszkę po macoszemu się ostatnio zająłem moim tematem więc teraz na poważnie. Chcę też przedstawić postępy i moje podejście do kulturystyki. Zacznijmy od ankiety 1. WIEK: 28 2. WAGA: ok. 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 115 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2017-07-23 18:02:35 Liczba szacunów: 0
1) bf-22, endomorfik 2) 25 3) 86,4 kg / 183 cm - BMI 25,8 4) kiedyś 6 miesięcy 5) zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki 6) Olimp BCAA 1100 Mega Caps, 100% Whey Gold Standard 7) brak spalaczy 8) brak suplementacji przez ost. 60 dni 9) nigdy nie brałem kreatyny 10) dieta rozpisywana przez dietetyka 11)ok 200 złotych na cykl 12) [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 309 Data: 2013-08-07 19:20:55 Liczba szacunów: 0
[...] abstrakcyjny! Dlatego mam kilka pytan. W profejsnonalnym studio MMA gdzie trenuje doradzono mi nastepujace produkty z firmy Olimp: Produkty: - WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - bialko, jak dobrze zrozumialem na budowe miesni, po treningu silowym - BCAA XPLODE 2-1-1 - zeby miesnie sie nie zezeraly, po ciezkich treningach tj. cross fit, fitnex box czy [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 2017-05-23 10:56:43 Liczba szacunów: 0
Witam! jestem tu zupełnie nowy, ćwiczę od 10 lat. proszę Was abyście rzucili okiem na moje obecne poczynania. płeć: mężczyzna wiek: 26 trening siłowy 3-4 razy/tydzień trening areobowy 5-7 razy/tydzień po 45 minut tętno 140-150. od marca jestem na redukcji. zaczynałem od 93kg masy ciala i 96cm w pasie, przy 176cm wzrostu, klatka 126cm, ręka 43cm, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2009-05-25 10:10:14 Liczba szacunów: 0
Witam bardzo serdecznie! Prośba o opinie, porady, pomoc!!!! Dawid 21 lat staż: rok z przerwami(amatorka), wzrost: 175cm waga: 78kg, od lutego schudłem 10kg cel: dalsza efektywniejsza redukcja mój plan z założeniami i suplami do oceny i pomocy DT: 7.00 – BCAA 5g, aeroby(skakanka) 30-35min po aerobach – 20g białka serwatkowego 9.00– śniadanie (Low [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2013-04-14 18:37:58 Liczba szacunów: 0
Witam. Postanowiłem zrzucić zbędne kilogramy, a ponieważ wakacje już nie długo chciałbym również złapać trochę mięśni:D Dietę i suplementy stosuję od około tygodnia i w tym czasie straciłem 1% tłuszczu, a waga wzrosła o 0,5kg, czy to możliwe? Oczywiście mi to nie przeszkadza:D Pomiaru tłuszczu i wagi dokonuję na urządzeniu które stoi w pobliskiej [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2011-05-18 14:32:10 Liczba szacunów: 0
[...] kurczak łosoś itp warzywa ok 300g trochę węgli np ryż ok 40-50g oliwa 15.30 podobnie trochę więcej węgli i warzyw 19.00 tu różnie zgodnie z założeniami mało węgli bialko i tłuszcze warzywa 22.00 czesto sałatka z tuńczyka z warzywami (kukurydza ogórki oliwki pomidor)+ oliwa czasami whey. Vitargo i iso mass stosuję dopasowując do [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16324 Data: 2011-02-14 11:17:11 Liczba szacunów: 0
TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2004-05-28 15:17:45 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Mega_Caps_i747_d380x380.jpg PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 to preparat zawierający w składzie aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych (BCAA) w bardzo wysokim stężeniu, w postaci łatwych w aplikacji kapsułek. Preparat zawiera najkorzystniejsze proporcje pomiędzy L-leucyną, L-waliną i [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
Cześć wszystkim. Jestem Łukasz i coś o mnie: Wiek: 22 Waga: 70kg Wzrost: 178 cm Cel: aktualnie redukcja jeszcze Obwód pasa: Obwód bicepsa: Obwód bioder: Zacznę od treningu. Mój trening to FBW i kształtuję się on nastepująco: Rozgrzewka 10min na orbitreku - Przysiady ze sztangą: 12x10x8x6 60kg (nogi) - Wiosłowanie sztangą w opadzie: [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2017-06-02 22:23:20 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich na forum, jest to mój pierwszy post, więc w razie ewentualnych nieścisłości lub braków proszę o wyrozumiałość :P Jestem na etapie rozpoczęcia redukcji tłuszczu, którego nagromadziło się dużo za dużo przez ostatnich parę lat. W związku z tym proszę o ocenę moich wstępnych założeń i rady co poprawić i jak. Płeć : mężczyzna Wiek : [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-04-29 00:50:48 Liczba szacunów: 0