SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bcaa

  • [...] 1.platki(muesli+smakowe) 2.tunczyk z puszki +warzywa+2kawalki chleba +jablko 3.50g ryzu basamati +20g owsianych + banan + lyzka smietany +jablko 4.jajko+bialko jaja+30g owsianych + miska zupy jarzynowej wafel ryzowy 5.bulka mleczna porcja bialka /SFD/Images/2015/12/31/eb042b0fb63a43b1a8aa9731e601a641.jpg 8g bcaa po treningu [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 17:49:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 min przerwy 4min rozwioslowanie + rozciaganie /SFD/Images/2015/12/31/42052e61e0ee4d4faec8ea4460e8f348.jpg 1.kawa + baton muesli 2.4 kawalki chleba z pasta rybno jajeczna +bialko 3.makaron brazowy + sos z mielonym 4.100g twarogu kakao + kanapka z pasta /SFD/Images/2015/12/31/36b8f3ad216c44e084a84dc1b936ac0d.jpg 2x5creatine tabs 4beta alanine [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-15 15:38:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/12/31/5250db850fa14b97b090c6a625ed16c7.jpg 1.wedzona ryba + jajko + kanapki z razowca 2. baton musli 3. jogurt pitny 4. makaron brazowy kurczak + warzywa 5. bialko + twarog /SFD/Images/2015/12/31/a59c984d068a430bba057f6691620eb1.jpg 2x5 creatine tabs 4 beta alanine przed tre 3 nitro caps ( przed ergometrem chyba sobie odpuszcze [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 17:05:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/12/31/f400b6261d4d41cf92d2a9acfee05cde.jpg 1. Jogurt + musli 2.2 bulki z humusem + carbo 3.razowy chleb + poledwica+ mars 4.BUlki mleczne + twarog i owoce 5.bialko + jablko dieta rozjechana na maksa ale przez to ze mialem egzamin na prawko i musialem siedziec w wordzie przez 3 h i nie przygotowany bylem na to. [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 15:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Na początku chciałbym podziękować firmie Activlab za zaufanie jakim mnie obdarzyła, że pozwoliła mi przeprowadzić test ich suplementów. Mam nadzieję, że nie zawiodłem. Ale już przechodzimy do podsumowania... Trening: Hted 3.0, spoko trening, ale mnie monotonność "zabiła" psychicznie, ja wolę po 6 tygodniach regeneracje, a nie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 08:11:25 Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym?? I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2007-06-30 16:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Konik1977 2. Na redukcji musisz miec minus kcal i to jest najwazniejsze. Ujemny bilans. Same rozłożenie składników pokarmowych służy głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 23:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Adam, jakie suplementy warto przyjmować na redukcji? Bardziej chodzi mi o regenerację, bo od kiedy wróciłem na treningi to wrzuciłem '6 bieg' i czasami ciężko mi się zwlec z łóżka albo dosypiam w ciągu dnia. A tak wcześniej nie miałem. Szkoła, treningi, nauka i tak cały czas. Dietę trzymam. Póki co, spożywam tylko białko po treningu (a w dnt po [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 14:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Siemano chłopaki i nie chłopaki %-) bo jakies baby tez tu czasem zaględąją \-) Poodpisuje wieczorem bo jadę z córką do dohtora. Suple - Michał nie masz kasy to kup podstawy - witaminy i minerały które sa niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i tyle. Masz bcaa to syf przed i po treningu lub pij w czasie treningu a po wypijasz te [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 15:07:04 Liczba szacunów: 0
  • DIETA do porawy.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:15 - mleko 200ml platki owsiane 100g otreby 10g odzywka bialkowa (25g-bialka.) 2x jajka ("na twardo") jajka albo białko zdecyduj sie 8:30 - BCAA i po 15 min zaczynam trening-silownia ok 10:00 - koniec treningu odrazu po BCAA + 15min pozniej 50g wegli (carbo ozdywka) + 15min po carbo 30g bialka (odzywka) 11:30 - piers [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-02-09 17:59:05 Liczba szacunów: 0
  • DT przed tr. Nitro 20g + bcaa po tren. bcaa + cm3 5g DNT 5g krety (bez roznicy ktorej) bialko wg brakow

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 20:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pare pytań odnośnie mieszania odżywek/supli A więc tak; 1.Czy mogę przed treningiem wymieszać w jednym szejku beta-alanine z bcaa 2.Czy mogę po treningu wymieszac w jednym szejku beta-alanine,białko,mono? I z czym to wymieszać BA z bcaa to oczywiście z wodą a 2 zestaw mogę i z tym i z tym ale żęby jakiegoś rozwolnienia nie było itp

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 21:54:43 Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnośnie bcaa - w skład tego suplementu wchodzi L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-izoleucyna 1,25g w porcji potreningowej jaką zaleca producent. Zawsze po treningu piję białko , w porcji której biorę jest: L-leucyna 3,6g L-walina 2g L-izoleucyna 2,2g Wiec czy jest sens kupowania BCAA ? (Oprócz tego powinno się stosowac przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 02:24:00 Liczba szacunów: 0
  • białko i bcaa, kup lepszy spalacz a zamaist bcaa kreatyne jesli się boisz o katabolizm.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 14:46:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] i DHA a lniany kwasy tłuszczowe ALA. Jak lniany to wybieraj budwingowy. hmm czyli omega 3 z oleju lnianego nie jest tak wartościowa jak z ryb ? tylko bcaa wystepuje w formie wolnej, a w bialku masz w czasteczce bialka (bialko=kilkanascie amin "sklejonych") a jak więcej aminokwasów jest "sklejonych" to źle ? , gorzej się wchłaniają czy jak ?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 01:11:50 Liczba szacunów: 0
  • skoro bierzesz białko po treniningu to bcaa juz nie trzeba. bcaa to składnik białka

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 15:16:50 Liczba szacunów: 0
  • ile przed treningiem brać bcaa - na mnie trzeba 10g więc całość przed? jak tak to jaki czas przed? Po treningu miał białko więc w tym są BCAA

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 14:45:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] zle . Z odrzywek to ci nic nie bede doradzal bo oprocz jakis chardkorowych bosterow tesci ktore podchodza pod ph to nic nie dziala oprocz moze kreatyny . Ogrzywki typu bcaa i aminy , bialko w prochu sam bede odpuszcal bo tylko zapychaja kichy i tak naprwde wolal bym zjesc jeden posilek wiecej . Jaka brat ma forme co juz po ciemnej mocy stoi .

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 22:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Sopel wydaje mi sie, że twaróg to wolno wchłanialne białko dlatego moim zdaniem bez sensu. Zapodaj normalnie piersi + ryz po treningu i po pływaniu tak samo. A przed pływaniem może kup sobie bcaa? nie jest to drogie a może pomóc :)

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 17:00:38 Liczba szacunów: 0
  • CO WY NA TO ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bezsens. Krealkalyn: Zamiast krealkalynu kup tańszą pojedynczą formę kreatyny, jabłczan czy też monohydrat, rzekome 'lepsze działanie' czy też nie zalewanie przez KA jest bujdą na resorach. NitroProgen: Na uzupełnienie braków jak najbardziej o.k. to dobre białko. Tribulon: To nic innego jak jak ziółka na lepsze samopoczucie, dla facetów powyżej co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-09-28 23:37:49 Liczba szacunów: 0