bialko bcaa

A jeszcze jedna prośba.A mógłbyś mi doradzić jakieś dobre białko lub to BCAA(do 100zł).

Zależy co Ci jest potrzebne. Białko i BCAA choć pochodne, to różnica jest ;).

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.

A są jakieś limity czasowe? Np BCAA z wodą, czy białko z wodą/mlekiem może poleżeć dajmy na to do 2 h?

kiedy mam brac nitro? mysle ze jak to bede bral 6 tyg to pozniej moze bcaa, masowka, aakg, bialko, albo jakis booster Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-01-05 00:36:55

Białko w większych dawkach nie będzie działać dokładnie tak samo jak aminokwasy - będzie wchłaniać sie wolniej, ale jeśli brakuje ci białka w diecie to jak wspomniałem - na Twoje potrzeby będzie lepsze trzeba brać go ok 2,5 x wiecej a dawki po 10g to bardzo mało - działania nawet nie poczujesz proponuje brać tylko po treningu 30g, ew na noc 20g [...]

myslalem zeby bcaa brac przed treningiem po tre gainera a na noc bialko dobry pomysl?

Po treningu siłowym wziąłbym BCAA, później zrobił trening aerobowy, a na końcu po wszystkim białko.

wiem, że każde białko ma bcaa, ale nie każde ma go tyle samo :) upyourmass to bulk, czyli co ? Zmieniony przez - LuckyLegs w dniu 2016-05-02 06:29:46

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

A Kupić poza tym jeszcze BCAA lub białko ewnetualnie gainer? Czy nie ma juz potrzeby i kreatyna i BA wystarcza w pełni?

już masz suple anty-kataboliczne %-) BCAA, białko i kreatyna zawarta w nitrobolonie

Białko wedle braków, jesli masz diete to kreatyna sama bedzie ok ew mozesz dokupic BCAA jako anty katabolik

Nie, mam jeszcze Aminokwasy (BCAA XTRA), białko łowickie i witaminki z olimpu.

[...] odpoczynek sobie i białko do tego dorzucę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-28 15:08:08 sadzac po wypowiedzi flexa w linku bylo pdane BCAA przez ciebie tak mozesz stosowac aminy, jak czujesz taka potrzebe co do odzywki bialkowej tutaj sprawa jest prosta, jak wystepuja braki w diecie bialka, to ja wtedy wrzucamy rowniez do diety;-)

[...] byloby teraz zrobic wycinke, a pozniej popracowac juz nad beztluszczowa masa uloz diete redukcyjna rob aeroby badz hiit 3 razy w tygodniu jako uzupelnienie dety wes jakies bialko tutaj mozesz tez kupic wczesniej wymienione aminy (bcaa,glutamina) do tego jesli masz kase uzyj spalacza np, tse po takiej wycince zwiekszaj stopniowo kalorycznosc [...]

kończąc rehabilitacje wysiłkowe wykręciłem na 10 met , tydzień temu po roku kręcenia cardio wyszło 13.6 met więc poprawa znaczna,co powiecie o suplementacji cm3 , bcaa, białko.

Idziesz w dobrym kierunku, ale najlepszym kierunkiem będzie dieta, ona jest w głównej mierze odpowiedzialna za utratę wagi. Na początek tego spalacza Ci nie potrzeba, wrzucisz go jak będziesz miał zastój w redukcji. Białko jak masz braki w diecie to jak najbardziej, bcaa jako antykatabolik podczas aerobów również możesz stosować.

ostatni cykl wyglądał mniej więcej tak: 1-6 metka 40mg ed 1-10 deka 400 week 1-12 prolo 400 week lodzianin twoja wersja wydaje się lepsza, na odblok mam hcg zostalo mi z ostatniego wirażu leży w lodówce mam nadzieje ze nic mu nie jest 5000j dokupie jeszcze jedną i dwa opakowania clomidu jak byś mógł mi to rozpisac. Do tego suplementacja białko [...]

mam białko izolat 4+nutrition, bcaa activlab i napalm biorę przed treningiem w proszku. trening 3 razy w tygodniu po 2-3 h. Zrzucilem juz troche tluszczyku bo bylam bardzo zalany od stycznia z 87 kg na 76. Teraz chciałbym zbudowac sucha mase miesniowa...