bialko bcaa

Rozrob sobie BCAA z 10-12 g czystego na 0,5 l wody i sobie popijaj na treningu. banan plus bialko na pierwszy ogien moze isc a pozniej posilek pelnowartosciowy

Kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Jako białko a aminokwasy moga byc te http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html jak masz kase to kup BCAA Olimpu.

Czyli co mam wybrać xd ? Rozumiem że białko do Trec Whey 100% , a aminokwasy które w końcu ? czytałem na tym forum przed chwilą że to ActivLab BCAA jest dużo lepsze i tańsze , choć jak mówie cena dla mnie jest sprawą drugorzędną , najwazniejsze żeby to nie było jakieś podrabiane gó*no przez które potem będę miał problmy ze zdrowiem ;D

OOOO Chłopie ^^ wez sobie ActivLab Bcaa masz tam tez glutaminke białko Treca Whey 100% i bedzie dobrze

Jezli kierowałes sie opisami w/w produktow nic bardziej mylnego-reklama ;) Zamiast bcaa białko (trec,extensor) zamiast karnityny - thermo treca no i przedewszystkim dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]

Wiek 21 , staż 3 lata z przerwami. Kilka cykli na mono + białka witaminy i inne wspomagacze . Michę trzymam jak mogę , a że pracuję to braki uzupełniam białkiem. Ostatnio kumpel dał mi na spróbowanie kilka razy storma i jakoś nie kopało i nie czułem różnicy a mono też już mi nic nie daje. Myślałem nad takim zestawem. PWO -Scivation Psycho [...]

Bialko jako uzupelnienie brakow w diecie. Do tego witaminy, omega 3 i ZMA. Jesli chcesz to mozesz dorzucic BCAA i brac przed i po treningu w dawce okolo 1g/10kg masy ciala.

chodzi mi glownie o produkty sfd czyli bcaa plus z sfd i bialko wpc protein plus tez z sfd Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2016-09-26 13:03:32

Gajner, białko, zamiast carbo wystarczy ryż, antykatabolik typu bcaa, glutamina. Doradca w dziale suplementacja

Kreatyna - Obojętne, ja preferuje zielonego Vitalmaxa Białko - SFD ECONO v2 BCAA - SFD PURE Glutamina - Żadna, bo nie działa

Jak już sobie kupisz mono, to codziennie rano 5g, przed treningiem ok 8g bcaa po treningu 5g kreatyny, białko wg braków w diecie.

kreatyna bez różnicy - kieruj się ceną kreatyna rano i po treningu po 5g - DNT tylko jedna porcja np rano bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała białko/carbo wg braków w diecie

a co Wy na taki zestaw- wf + scorch + bcaa no i bialko?

mono 5g na czczo / 5g po tren. białko i gainer do braków w diecie. bcaa około treningowo

ale mu namieszaliscie z tymi suplami po treningu, po co ma rozdzielac krete i bialka itd.?? DT rano kreta, przed treningiem daj bcaa 1g/10kg wagi (lub mozesz sobie popijac na treningu) po treningu daj gainera + krete zmieszane razem, (gainer porcja wg brakow) DNT kreta 5g obojetnie o jakiej porze bialko,gainer wg brakow, wit.,omega do posiłkow

Kup sobie przedtreningowo pure power + kofeine w kapsach , mono już masz więc styka i zamkniesz sie w 100zł z wysyłką. Białko przy 63kg bez problemu wyciągniesz z diety , bcaa przy takiej wadze też bez sensu zwłaszcza że budżet ograniczony

Posiłek po treningowy powinien być bogaty w białko i węglowodany. Możesz zmieszać carbo z białkiem i wypić po treningu. BCAA 1g na 10 kg masy:)

trudno powiedziec! jezeli nie dawno jadles posilek a szczegolnie bialko to bym sobie odpuscil stosowanie BCAA.. wtedy wychodzi, zeby brac PO treningu.. po prostu W STANACH KATABOLICZNYCH..

zle, daj 8 kaps przed treningiem i po treningu(chyba ze bierzesz po treningu bialko to wtedy bez bcaa)

Kreatyna ok, tańsza wersja ostrovitu(500g za 30 zł), BCAA też możesz z ostrovitu lub iron horse, carbo jeśli już to tylko po treningu razem z kreatyną, no możesz także podczas pić, jako izotonik ;D Białko gainer jako zamiennik posiłków. Dodatkowo choć opcjonalnie, jeśli brakuje ci sił na treningu, dorzuć BA z IHS - najlepsza. A tak to wszystko ok [...]