bialko bcaa

po treningu jak bedziesz pić białko to BCAA mozesz odpuścić

To jakbym kupil bcaa te z sfd do tego witaminy i mineraly, bialko i carbo to bylo by cos z tego ?

No ale wlasnie malo kasy jest i wole kupic bcaa niz bialko bo wyjdzie taniej ;d

wymieniłes wyzej co bys kupił a teraz takie cos piszesz? jak chcesz taniej to nic nie kupuj a kase na jedzenie przeznacz, białko kupujesz jak brakuje go w diecie, bcaa tych braków Ci nie zastapi... potrzebujesz uzupełnic jakies braki białka czy nie?

kreatyna ok. bialko i bcaa do diety tez dobre. dextrex tylko daj po treningowo.

a ok czyli zamiast tego bcaa dać w to miejsce jabłczan ? i taki cykl sobie zrobic białko,jabłacz,przed treningówka ?

bcaa po treningu też czy białko i gainer?

Ja trenuje uderzane i po treningu pije Carbo.Od listopada dołożę jeszcze BCAA przed treningiem i białko na noc może:)

białko wg braków w diecie bcaa okołotreningowo 1g/10kg ciała korzystaj z wyszukiwarki !

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 27 3) waga/wzrost 86/182 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu spalenie tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, horse power, clouth, aminokwasy, glutamina, nitro bolon, grean magnitude, beta alanina, cytrulina, agmatyna, [...]

miedzy silowym a aerobami BCAA po wszystkim standard bialko + wegle

mozesz,ale nie musisz masz przeciez bialko,w którym na pewno jest bcaa ale zakupic nie zaszkodzi

Amino są na wszystko, dają i suchą masę mięśniową i trochę siły oczywiście przy dobrej diecie jak pisał poprzednik. Ja osobiście biorrę aminokwasy rzadko np. teraz w końcowych etapach robienia masy bo białko mi się skończyło a miałem amino do wzięcia za dobrą cenę. Tak to jadę na białku cały czas, a na kwiecień i maj zarzucam zawsze dwie paczki [...]

[...] (ale taka dieta ważyć jedzenie,zapisaywac jeść o dokładnych godzinach itd to nie- nie mam wytrwałości do takiego czegoś :) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy Olimp BCAA beta alanina planuje bialko Ostatnio przerabiany plan: jest wyzej w rozpisce Proszę ankieta Zmieniony przez - Virhuan w dniu 2016-03-07 20:26:35

Bardzo dziękuje za pomoc a dlaczego lepiej na 4 ? i mam jeszcze dwa pytanka 1.Jakiej firmy najlepiej zakupić białko na noc ? 2.BCAA podawać rano i wieczorem czy tylko podczas treningu ? 3.Te liczby za liczbą powtórzeń to co ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-28 18:54:59

witaminy jak najbardziej,poza tym jak masz miskę dopieta to nie musisz nic stosować skoro dajesz radę z naturalnego pozywienia wcisnąć ten rozkład co podałeś,ja osobiscie lece tylko po treningu carbo i białko i ew bcaa w czasie treningu,ale daje bo mam sporo po prostu nie jest to konieczne.Zostaw sobie kasę na aminki po cyklu

W dni nie treningowe jesli chcesz brac Bcaa to walnij 5-6 gram przed snem Lepsze by było jakies białko na noc lub Po prostu Twaróg chudy

A jakieś białko lub 2 cykl na creatynie + bcaa

Białko lub gainer jako uzupełnienie diety możesz stosować, BCAA także ale krete narazie odstaw.

gainer jest zbedny:)Ja bym kupil thermo speed/thermal pro jakies bialko i antykatabolik np bcaa