BCAA to aminokwasy Czy warto?...Jak Maximus, teoretycznie zawsze warto, np.przy redukcji jako antykatabolik (tutaj rownie dobrze moze byc szybko wchlanialne bialko)
Wiek :15 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy :Siła/lekka masa 1-2kg Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brałem kreatyne,carbo,bcaa,obecnie witaminy i białko. Ostatnio przerabiany plan:FBW [...]
Dokladnie, gainer dobry np jumbo lub bialko sa w takiej sytuacji dobrym rozwiazaniem, dodatkowo Bcaa dla regeneracji, mozna jeszcze jakies witaminy jak mega dayli one
co biore ? podstawy bialko,wegle,bcaa,spalacze,kreatyna,zma itp nie da sie zbytnio nic innego wymyslic z odzywek/suplementow . Jedyny srodek ktory daje jakies widoczne efekty i w miare szybko to dla mnie kreatyna i trzeba sie z tym pogodzic :)reszta srodkow przy kreatynie blado wypada.No i wiadomo dieta zalezna od celu cyklu .
no cel to masa :) no to ja juz sam nie wiem co wybrac. zalezy mi na jakims b.dobrym gainerze + ewentualnie jak kolega Pinter napisal bcaa, izotoniki, antyoxydanty ,białko, tylko ze ja sie na tym kompletnie nie znam wiec porsze o jakies konkretne przyklady :] pzdr Zmieniony przez - qwezxcasd w dniu 2008-04-24 18:49:33
jak masz siano kup mutant massa. ma bogaty sklad, wyroznia sie rodzajem weglowodanow, smakowo niezly, nie ma po nim problemow trawiennych. inne dodatki takie jak bcaa itp - nie sa konieczne przy niskim stazu. priorytetem s kalorie, czyli odpowiednio zbilansowana dieta i jej uzupelnienie czyli (gainer/bialko)
HMB i BCAA nie kupuj . Lepiej zainwestuj w dobre bialko np Nitroprogen
peepeek -> no wlasnie, skoro bcaa jest antykatabolikiem to lepiej brac przed trenigiem, a po ew bialko Hawus -> ostatnio zdania sa podzielone
białko powinieneś brać w zależności od braków w diecie, a skoro chcesz brać po tyle znaczy diety nie masz, przyłóż się do jej ułożenia, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, carbo może być
1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
brałbym zma, bcaa żeby regenerację poprawić i tyle po treninu może jakiś mix węgle+białko
Po co ci to jak ty nawet nie wiesz czym jest białko wziąłeś ze sklepu bcaa i myślisz że przyniesie efekt?? A pozatym czy lepiej brać białk jak się nie ma diety wątpię i tak będziesz mał zły rozkład składników więc tylko kasa pójdzie w błoto
aminokwasy calodziennie /bcaa/ l-glutamina/ hmb / ew. jakies dobre bialko jak masz mniej kaski - efekty- bez odp. diety nawet super-antykatabol, nie spelni swojej roli w 100%
mam BCAA ZMA bialko i wegle bo mam 5treningow w tygodniu plus zajecia praktyczne na uczelni. Szukam jakiegos stacka. Koledzy polecaja mi storm universala
wiekszosc wynalazków typu reanimator, after shock, torrent itp - sa oblesne w smaku, jesli Ci to nie przeszkadza - celuj w takie produkty ja sugerowałbym proste rozwiazanie: kreatyna (np mono/oro/jablko) + bcaa/leucyna + gainer lub bialko + wegle... mam wymieniac konkretne produkty czy taka opcja Cie nie interesuje ?
bcaa przed i po treningu, białko wg. braków w diecie. kreatyna: DT: 5g rano, 5g przed lub po treningu DNT: 5grano Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-06 22:19:22
no tyle myślę, że osiągnie aukcja... ale ostatnio też tak myślałem, a sprzedałem o 20 zł drożej. Dasz 40 zł to Twoje od ręki a przesyłka na pół. Mam do sprzedania jeszcze: BCAA 120 g AMINOSTAR smak orange data ważności 19.03.2010 http://www.allegro.pl/item775617117_aminostar_bcaa_120_g_smak_orange.html i białko HITEC ANABOLIC PROTEIN 2500 g data [...]
Nie czytaj co producent piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt [...]
hmb odradzam,a proponuje karnityne i fat burnera no i bialko wpc,jezeli nie chcesz tracic miesni to dokup bcaa albo tauryne
najlepsza bedzie odpowiednia dieta i dobry trening. Bialko i bcaa masy Ci nie dadzą.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
