ogólnie kolega nie powiedział źle ale pewnych poprawek trzeba dokonać , mianowicie jeśli chodzi o szybkośc , to zdecydowanie mozna ją stracić na treningu wytrzymałosciowym wykonujac ruch powoli , specjalny trening siłowy wykonuje sie serie z duża prędkością i dodatkowo wykonuje się treningi zeby tą predkość poprawić - wiec straciś można ale [...]
Ja stosowałem paski whitestrips ( w aptece jednak cena dość wysoka bo około 130 zeta). W dzieciństwie miałem poważną chorobę serca i musiałem przyjmować silne leki które spowodowały ( jako efekt uboczny) trwałe zżółcenie zębów . Właściwie już się z tym pogodziłem , choć zęby miałem cholernie żółte. Spytałem jednak dentysty i polecił mi te paski [...]
Wiesz co.. ja też mam coś takiego. Zaczerwienienie i małe białe krosteczki pod oczkami, może być to od kompa, ale u mnie nasila się od przebywania na słoneczku
lolku nawet jesli w czesci przypadkow jest tak jak mowisz to co to ****a ma do rzeczy,narkoman tez Ci powie zebys nie bral bo to zguba,co 2 alkoholik to samo,ale to tylko swiadczy o ich slabej psychice i slabej woli,ale przynajmniej maja swiadomosc co i jak. CHcesz sie "wyrzeźbić" samym stanoxem to sobie próbuj i wsuwaj dalej kartofle i [...]
winstroll mam w małej ampułce (bodajze te najnowsze LL) białe geste mleczko wiec o wy***ce nie ma mowy. -->lol qwer na sile by odczol juz na pewno. to sa kolego objawy faka
Jeśli dobrze cię rozumiem to chcesz robić 4 serię po 6 powtórzeń każda?? Jeśli o to ci chodziło jest to błąd ponieważ wykonuje się różne liczby powtórzeń ze względu na różne włókna mięśniowe tzn. włókna czerwone(kurczą sie bardzo szybko i wystarczy 6-8 powtórzeń) i włókna białe(kurczą się znacznie wolniej i potrzeba 20-10 powtórzeń).
Jeśli chodzi o odżywianie to wyeliminowałem niezdrowe jedzenie (słodycze fast-foody, białe pieczywo i makarony, smażone potrawy). Nie liczę spożywanych kalorii ale szacuję, że są na poziomie ok. 2500 kcal. Średnie dzienne zapotrzebowanie wynosi u mnie ok. 3100 kcal (wyliczone z zegarka). Zakładam, że jest tak faktycznie skoro w miesiąc 5 kg spadło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tutaj masz cześć skadłników na których mozesz bazować zadbaj o to aby w kazdym posiłku białko źródło biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, [...]
Marcel ma racje. Granulocyty podwyższone = infekcja w organizmie, moze byc stan zapalny, infrkcja grzybiczna, bakteryja. Krwinki białe podwyższone = reakcja obronna organizmu na infekcje jednym słowem działanie w celu zwalczenia . Oba podwyższone wyniki zazwyczaj ida w parze. Wyniki nie powinny niepokoić. Moga być spowodowane iniekcja , ale tez [...]
BUL dlaczego mi jeszcze raz nie wyslales tej fotki ? wczoraj mi przyslales ,ale jakis eror to byl. Zadnej fotki tylko biale pociete tlo... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
wow, test przeprowadzony wzorowo w sumie to miałem na myśli takie kapsułki białe, podłużne, otwierane ale w sumie kaspułki to kapsułki, i wynik testu byłby taki sam wielkie dzięki zasłużyłeś na więcej niż jednego soga
zależy jakie to będzie wino coś taniego (ok 4zl za karton/worek) może mieć niepożądany wpływ. Normalne wino ma duży wpływ na organizm i jest to działanie pozytywne. Kieliszek wina dziennie zalecany jest przy wielu chorobach np. nadciśnieniu. Wino czerwone ma lepsze działanie niż białe, oczywiście wytrawne a najwyżej półsłodkie. Zmieniony przez - [...]
Jest nawet cido które ma 110mg enanthantu i 25mg propionatu. Ma białe nadruki. W ulotce pisze że jest to ekwiwalent 100mg testosteronu. Był kiedyś cyklo testabolon z eap prop + enan i ludzie mocno sobie to chwalili. Osobiście bym coś takiego sprubował ale jeszcze nie teraz.
Wszystkim dzięki! Co do klatki to nie uważam by to była moja słaba strona. 125kg na ławce to chyba już coś?po prostu tak wyszło zdięcie, światło na to wpłynęło. za to wydaj mi się, że ramiona są trochę za małe. Co myślicie? Wyglądałbym proporcjonalniej jak by były o 2-3 cm większe? Od zaszłego roku dużo poprawiłem nogi i łydeczki. Brzuszek także, [...]
4,5kg : 30 dni = 150g? nie za dużo, albo ważysz 232kg; dalej...nie oczekuj po białku super przyrostów; podbij ilośc spożywanych kalori, ogranicz słodycze, białe pieczywo, wędliny-padliny, duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj [...]
Jest w Internecie strona niezależnej amerykańskiej firmy Consumerlab: www.consumerlab.com Firma ta prowadzi niezależne badania laboratoryjne, testując witaminy, minerały, preparaty ziołowe i wszelkie suplementy żywieniowe dostępne na rynkach. Badania prowadzone są według następujących kryteriów: - czy produkt dotrzymuje zalecanych standardów [...]