biale

sobota nowy plan na horyzoncie, musze jeszcze dopracować, bo dziś tak na szybko DT 1.Barbell HT piramid 10/8/6/15 100/110/120/90 2a.RDL 3*8 10*40kg 8*50 8*50 2b.przysiad z KB do talerzy nisko 3*12 2*12kg 2c.TRX pike 3*15 3a.Seal row 3*10-12 20kg*15 25kg*15/30kg*10/30kg*10 3b.wznosy poliquina 3*15 2*3kg 3c.Opuszczenie nóg z piłką przy ścianie 3*20 [...]

,,akcja jezioro białe" %-) Forma bardzo dobra, powodzenia na MP :-)

To białe to jajka w koszulkach? A różowe to co jest ?

ja pier**le 37!!! ja w sumie do tabsów nic nie mam ale jak moge wybrac dobry smak prochu to wole proch zawsze maiłem problem z tabsami - pierwsza kreta z Olimpu - te duże białe tabsy, musiałem gryźć, a kumpel brał 5 na raz, łyka wody i szło jak polipirynka a ja z boku albo jak zaczeły wychodzic w żelatynowych otoczkach - tez jakies piersze [...]

[...] okolo 1600/1800 kcal a wiec jest go sporo reszta wegle. Co do produktow no to standard miecho drob, wieprz czasem ryba, makaron, ziemniaki, ryz, pieczywo ( sram na to czy biale czy czarne tak samo z ryzem czy z ig), orzechy, lniany czyli nic nadzwyczajnego. Co do celu no to nie trudno sie domyslec leci masa ale ma byc spokojna bez zbednego [...]

mam pytanie odnośnie endometriozy, bo widzę, że też chorujesz. Brałam również Visane, teraz yasminelle, lekarz mi powiedział (nie tylko jeden) że trzeba już cały czas brać hormony, a przynajmniej do planowanej ciąży, żeby nie powstały kolejne ogniska endometriozy, czyli w moim przypadku torbiele na drugim, jeszcze zdrowym jajniku.(a torbiele mogą [...]

Ooo widzę,że nie tylko ja mam dziury w panelach:-)Jeszcze te czarne krechy od talerzy mnie wkurzaja.Im bardziej uważam tym wiecej ich przybywa. Noo a najgorzej że wynajmuje mieszkanie :p w pokoju mam białe ściany i od stawania na rękach są już ubrudzone a zauwazylam to po czasie

Olejem MCT możesz zastąpić olej kokosowy. Kokosowy to w około 60% MCT, tyle, że w większości C12, który już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. [...]

[...] marszo- bieg ....jakas taka masakra 2 min biegu 30 sek marszu ....lacznie 30 min miska jeszcze sie na daje do wpisywania...moje glowne pozywienie to ostatnio bylo .....biale pieczywo , ....i ziemniaczki .....to wchodzilo bezbolesnie no i jajczka ....ale i tak za malo bialka za duzo wegli:'-(:-)) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-10-25 [...]

Ograniczanie spożycia owoców jest zupełnie błędne. Fruktoza z owoców wchłania się znacznie wolniej niż z np. syropu glukozowo-fruktozowego. Warto jest ciąć węgle - czyli wywalić produkty przeniczne, białe wypieki, ciastka, wszystko to co zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. Ale nie warto ciąć spożycia owoców. Owoce, podobnie jak i warzywa, [...]

orzechy/masło Ci podciągną do 2g. Ja bym zwiększył do 2,5g ale rozumiem że wszystko jest płynne i życie to nie kalkulator więc OK ;) --------------------- Kootek, ja tylko piszę żeby Ci dać do myślenia, zrobisz z tym brachu co będziesz chciał;) rozumiem więc że mleko traktujesz jako suplement zatem... pierwsze słyszę żeby było czymś a la [...]

Moim celem samym w sobie jest Capoeira. A do niej potrzeba mi myślę w takiej kolejności: siły, wytrzymałości, szybkości. Chciałbym je poprawić i wzmocnić nogi, może trochę urosnąć. Jak sie komus chce sciagac, to złożyłem sobie coś takiego: http://www.uirapuru.pl/uirapuru.avi - nowy Divx, 20 MB ma..., przy okazji widać jak wyglądam. Mój trening na [...]

Pep.e przestań sypać ogólniakami bo to jest nieYnteligIntne a tak w ogole to nie probój tutaj wydawać jakiś osądów bo skąd niby wiesz kto od kogo lepiej wygląda co? A taka gatka w stylu "po prostu" to przypomina mi moich sasiadów meneli dla nich też jest wszystko proste a tak naprawdę nie jest! Życie składa się z wielu różnych odcieni [...]

09.09.2013 Dziś brzuch spadł - do południa był "płaski" Wnioski: ten wydęty brzuch, to kwestia cyklu lub coś mi zaszkodziło -> do obserwacji czas odstawić nabiał! :-{ :-({ :-( dziś ostatnia porcja żegnajcie serki pleśniowe, żółte, mozarelle i białe, może jeszcze się spotkamy ;-) TRENING: kupiłam hantle 2x10kg regulowane :-) próba sprzętu 15min. [...]

Wypoczęłam i poprawiłam morale, więc wracam 8-) Teraz czas na spowiedź ;-) Codziennie jadłam dwa pełnowartościowe posiłki z dużą ilością warzyw i z owocami. Ze względu na oszczędność czasu i kasy na trzeci posiłek jadłam ryż z pomidorami/owoce/migdały czy inne pestki/ew. pełnowartościowy posiłek w restauracji. Jadłam gluten – bułki na śniadanie [...]

Jako żtódło węglowodanów możesz również ciecierzycę ,soczewicę ,fasole białe i kolorowe .Te dostaniesz w każdym supermercado .Mercadonę podejrzewam ,że też masz ,tam kupisz ryż pełnoziarnisty .Coś a la serek ziarnisty dostaniesz w LIDLu ,ale lepiej jakąś rybę ,czy kawałek mięsa zjedz Mąk w Hiszpanii nie ma dobrych ,chyba ,że znajdziesz jakiś [...]

Dzięki ogromne. Fachowcy w dziale rowerowym nie wiedzieli... To już drugie buty, które zamawiam, bo przy pierwszych po kilku dniach pan zadzwonił, ze białe się skończyły. Ma tylko czarne. A czarne jednak słabo wyglądają ;) No chyba że założy je Rafał Majka (bo w takich jeździł) ;)

[...] jedzonym na wynos, a nie wiem za bardzo co wziac.a po trenigu odzywka biakowa z ryzem wystarczy? Zdrowie: - zaparcia nieustanne, wzdęcia, male pragnienie do picia, biale plamki na paznokciach - z powodu stresu/pracy malo spie 5h niestety. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-21 20:54:43 [...]

te czarno białe fotki, myślę ze mój ideał 10/10 te z zawodów juz bez photoshopa gorzej

@glok Skoro nie smakuje Ci oliwa to spróbuj może oliwy smakowe. Monini cytrynowa jest genialna w smaku a są też inne, nawet trufle białe :)) Weź też pod uwagę proporcje kwasów tłuszczowych. @Papaj, ale kalorie z białka roślinnego wliczasz?