biale

białe niestety są droższe o 10 zł więc zgodzę się na 90 z wysyłką ok tylko podaj ile cm ma rozmiar 46

[...] tzn wyrzucilam chleb, ryz itp i zastapilam to owocami starajac sie nie jesc ich tez za duzo, no i teraz jest tak ze nie przekraczam 70, 80g ww dziennie, oprocz tego jem duzo bialek i tluszczu, az sie sama dziwie wlasciwie ile tego jest, bo przewaznie bylo 2200kcal, jednego dnia nawet 2500 kcal, szok bo wczensiej nie umialam dojsc do 1800. Jem tak [...]

jesteś ektomorfikiem, trudności w łapaniu masy, szybka przemiana materii do tego prochy i pewnie alko... Dobra dieta, mało przetworzonych produktów, mięso jak najlepszej jakości, kasze, makarony ryże, świeże warzywa brałeś kase na białe to teraz na papu trzeba trochę jej wywalić... Zapisz się na siłownię lub zakup podstawowy sprzęt: ławka z [...]

oj i trzymaj sie tego zeby juz nie brac bo biale reza organizm trochu a juz nie mowiac ze po takiej "chemioterapii" za***al bys sterydy to juz katastrofa chociaz znalem i takich to na zewnatrz wygladali a wewnatrz slaba papka i po miesiacu oj cieniutko z sila bylo a i z efektow szybko spadali takze wytrwalosci i pozdrawiam

jest taki preparat reparil w żelu i tabsach. Zielono-białe opakowanie. Niestety chyba na recepta ale naprawde pomaga przy złamaniach.

[...] waze ok 90kg teraz jak zaczne cwiczyc bede staral sie przyjac jakas diete bialkowo weglowodanowa typu ryze, kasze, platki owsiane, makarony, jajka , warzywa, owoce ,mieso biale np piers kurczaka musze jeszcze troche o tym pozytac bo doswiadczenia mi troche brak z tej dziedzny niestety, dodam ze mam szybka przemiane materii i mimo to ze moge [...]

dziewczynę mam rzecz jasna.. zanim trafiłem na siłownię to swięty nie byłem, alko, temat i białe to była codzienność.. sam już nie wiem co lepsze, kolejna sprawa w życiu ćwiczącego to zaj**ista nuda

Swieze tzn czerwone?? Jesli tak to z czerwonych zrobia sie biale i juz takie zostana. Jesli nie sa bardzo duze to z czasem moga stac sie rpawie nie widoczne ale wieksze, grupsze beda do konca zycia Enzo

w tym wieku zadne diety wyeliminuj cukier,biale pieczywo,fast foody parowki,sklepowe wedliny sery topione itp.napoje slodzone,slodycze jedz czesciej a mniej rano porzadne sniadanie potem cos bez wegli np. serek wiejski z warzywami domowy obiad ale z umiarem nastepnie jakies jajka/rybka z warzywami dodaj oliwe i orzechy pestki Zmieniony przez - [...]

Jaki rozkład B/T/W na kg masy ciała ? Węgli sporo jak na tę wagę i cel, białko podbij do 1,8-2.0 na kg węgle 3-3,5 na kg resztę z tłuszczy. Gotowe produkty jak musli, danonki, do wyrzucenia, musli zastap owsianymi górskimi o ile nie robisz musli sam, do tego na śniadanie źrodło białka czyli dodajesz tam np. jajka. przed i po treningowo, mięso + [...]

no stary poczekaj az zacznie ci schodzic... rowno to nie schodzi napewno w 'zgieciach' kolan bedzie ci szybciej schodzilo tak samo jak na zgeciach reki w lokciu wtedy tam bedziesz mial biale a wszedzie indziej opalone no chyba ze bedziesz sie smarowal caly czas tym to ok

Ciasno w talii artykuł Hanny Kurnatowskiej Wzdęcia należą do grupy najczęstszych dolegliwości przewodu pokarmowego, niekiedy towarzyszą im skurcze jelit lub bolesne kolki. Zdarza się, że czujemy się tak, jakby nagle w talii przybyło nam kilka centymetrów. Jest to znak, że w jelitach nazbierały się duże ilości gazów. Innym objawem tej przykrej [...]

AD. 1 i 2: bo patelnie zajezdzisz. AD. 3. pełnoziarnisty ciemny. AD. 4. bo białe jest robione z wysoko przetworzonej mąki.

[...] bialka i wegli to widac ze pojecia o diecie nie masz. A to dieta buduje miesnie, koksy sa tylko dodatkiem do jedzenia, supli i treningu a nie ich zamiennikiem. Co do wegli to sam musisz wiedziec ile, generalnie 3-7g/kg, zalezy od budowy ciala. I wegle trzeba jesc typu: chleb ciemny, ryz, kasza a nie np biale pieczywo. Tluszczy-ZDROWYCH 1-1,5g/kg.

Ej, a tak się zastanawiam jakie są różnice w pomiędzy crazy light a rose 2.5 Bo light'y są białe i mi się zaraz zabrudzą itd. a rose'y są czarne. I się zastanawiam czy w ogóle jakieś są różnice.

Chleb razowy to produkt z mąki z pełnego przemiału, czyli jest mniej przetworzony, zdrowszy i ma niższe ig. Białe pieczywo ma bardzo mało błonnika i bardzo wysokie ig. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-07 00:37:42

male czarne to wągry. zacznij oczyszczac skore tonikami dorzuc jakas maseczke raz na 2-3 dni. i bedzie cacy. male biale -prsyzczyki uzywaj bervoxylu na takei male da rade, poza tym nei chce mi sie pisac w kółko tego samego

jezeli na brodzie masz wagry czyli male czarne to nie ma przeciwskaan do maszynki jezeli male biale to odradzam

mu się nie chce za bardzo, ale chciałby być chudszy - to oczywiste jakby zaczął odpowiednio ćwiczyć to pierwsze tygodnie byłby horrorem ale w końcu by się przyzwyczaił do rutyny - ta tusza będzie mu z roku na rok przybywała ja jestem chudy choć dobrze zbudowany, mam tylko trochę brzucha - ogólnie nigdy nie bawiłem się w żadne diety i jadłem na co [...]

nie rozumiem czemu tunczyka nie moze byc wiem ze nie mozna go jesc codziennie bo ma w sobie rtec ale jest dobrym źrodłem białka... Ok, białe pieczywo zasapie chlebkiem razowym, zamiast szynki do kanapki moze jakis ser skoro tej szynki z indyka nie moze byc albo jakis kawałek z piersi z kuraka, a sos jest z słoika :P -sos meksykański 157 kcal [...]