[...] jajka 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 50g isolatu 4.50g ryżu, 250g piersi 5.50g ryżu, 200g piersi 6. 30g isolatu, 350g białek jaj SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc plus to co napisałem wyżej przed [...]
[...] kinder bueno a do 3 pokrusozne ciasta oreo;-) jedno zjedliśmy w poniedziałek dwa zostały, więc torche ich szkoda, aby tak lezały %-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc k2+d3 2x2kaps [...]
[...] porcja zamrożonych malin z 5 posilku w postaci sorbetu /SFD/Images/2016/7/31/0d24b6a491964bc2bb304c6431f5eb37.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps kawałek [...]
[...] 2 jajka, 250g białek jaj po wrzuceniu w dziennik wyszło ponad 520g wegli a i tak głodny xD chyba jednak sie nie dowiem co to obrzydzenie do jedzenia :d SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2
[...] bo ostatnio sie skonczył, wiec wlatuje dodatkowo, mam tez oliwe z Grecjii ale jeszcze nie otworzyłem bo mało co bym z niej korzystal wiec szkoda otwierac:d SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2
[...] wicz do spagetii w 5 i 6 posilku nie bedzie dodatkowego fatu bo z udek weszło pewno wiecej niz 10g, a na ostatni bedzie cos alal spagetii SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 dorzucilem po [...]
[...] 25g budyniu bez cukru smietankowego, 20g masła orzechowego 5.100g ryzu, 200g piersi, 10g omega 3 6.wejdzie pewno omlet albo cos podobnego suple bez zmian czyli: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2
[...] piorko w koncu dorwałem i fajna opcja, fatu prawei w gole a nie wiedziałem że ma tyle bialka /SFD/2016/11/11/33d6abe032834d4689599fd0e6827cf0.jpg SUPLE: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 katabolizm mi [...]
[...] czekolada miał byc czit to fatu juz potem nie dawałem do posiłków, ale nie wyszło wiec nadrobiłem w ostatnim posiłku a czit bedzie dziś :D SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano [...]
[...] firmy Olimp Pierwszy miesiac testu wygladal nastepujaco: - na czczo Thermo Stim 2caps + 3caps Tauryna - po śniadaniu Chela Chrom 1caps, Vita-min 1+1caps, Gold Omega3 3caps - Whey Protein Complex 50g po przebudzeniu oraz po treningu - Taurine Mega Caps 3 caps po treningu - Bcaa Xplode przed siłowym i po (przed aerobami) 10g/porcja - Bcaa w dnt [...]