Ano lubię, lubię :-) TRENING klatka + biceps 1.wyciskanie sztangielek na skosie "piramida" 12,5kg x 12 / 15kg x 10 / 17,5kg x6 / 17,5kg x5 / 15kg x 8 / 12,5kg x 11 / 10kg x 16 – ojj ciężko 12,5kg x 12 / 12,5kg x 10 / 15kg x 8 / 15kg x 6 / 12,5kg x 12 / 10kg x 16 / 8kg x 22 12,5kg x 12 / 12.5kg x 10 / 15kg x 8 / 15kg x 6 / 15kg x 7 / 12,5kg x 10 / [...]
HI TEC Whey C-6 Smak: Orzech Cena: 3.25 kg – ok. 199 zł, 2.25kg – ok. 159 zł Rozpuszczalność: 9/10 – Nie pozostawia grudek, delikatna piana. Smak: Michał - Osobiście polecam rozpuszczać białeczko z mlekiem, całkiem dobrze smakuje. Z wodą również przypadł mi do gustu. Kacper – Po otwarciu puszki unosi się piękny zapach orzecha. Porównałbym go do [...]
[...] KA z rana porcja cp przed treningiem DNT 5g KA z rana Co do białka to zalezy od pieniedzy jakimi dysponujesz jak nie masz za dużo to vitafit lub vitafit econo, ostrowia łowickie, jak już dysponujesz roszkę pieniędzy to whey delicious z peaka, ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme, Hi-Tec Nutrition Whey C-6, Fitness Authority - Whey Protein.
Dzisiaj 24.10.2013r waga w dół 93.1kg może w końcu padnie granica i będzie zmiana kodu i 92 z przodu. Cieszyłem się na dzisiejszy dzień ponieważ dzisiaj moje ulubione partie czyli klatka i triceps. Ćwiczyłem nowym zestawem ćwiczeń i ćwiczenia były bardzo wymagające a ze względu na ich kolejność przy klatce na ławce płaskiej nie mogłem iść wysoko z [...]
Właśnie wróciłem z siłowni dzisiaj niestety tak późno. Zrobiony trening nóg i dzwonnik na barki. Podsumowując mogę napisać, że trening nóg bardzo ciężki. Wkurza mnie brak rampy (nawet takiej bez nosa) do robienia przysiadów. Robiąc przysiady na suwnicy jest bardzo ciężko występujący w maszynie ruch pod kątem utrudnia wykonanie ćwiczenia oraz robi [...]
@woocash23: jak cena nie gra roli, to nie zaśmiecaj mi tematu, bo ja tu szukam oszczędnych opcji.. ACTIVLAB - WHEY ROTEIN 80 - liche smaki.. raczej nie wezmę.. OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE OLIMP - WHEY PROTEIN COMPLEX TREC - WHEY 100 ----- ku temu się skłaniam!!!!! HI TEC - WHEY C-6 ----- to też by mi pasowało :) Jak bym zamawiał [...]
Muszę przyznać, ze nie stawiałem na Ciebie ale uparciuch jesteś i wyszło, że się pomyliłem. Gratuluje! No co mogę powiedzieć.. Mam nadzieję, że to jest pozytywne zaskoczenie :-D I dzisiejszy dzień.. TRENING barki+triceps 1.wyciskanie żołnierskie "piramida" 20kg x 12 / 25kg x 10 / 30kg x 8 / 35kg x 6 / 30kg x 8 / 25kg x 11 / 20kg x 12 - ciężko, pod [...]
Zapraszam, zapraszam, doping się przyda ;-D TRENING nogi 1.siady "piramida" 40kg x 12 / 50kg x 10/ 55kg x 8 / 60kg x 6 / 55kg x 10 / 50kg x 11 / 40kg x 18 40kg x 17 / 50kg x 12 / 50kg x 11 / 60kg x 6 / 60kg x 6 / 50kg x 9 / 50kg x 9 40kg x 15 / 50kg x 10 / 50kg x 8 / 60kg x 6 / 50kg x 10 / 50kg x 9 / 40kg x 16 2.wyciskanie na suwnicy 3x12-16 170kg [...]
[...] :] Biceps super, takiej pompy nie pamiętam już dawno. Ramię po prostu chciało eksplodować! ;] Po 10min aero w postaci orbitrec :] Suplementacja: 7kaps jabłczan przed i 7 po treningu 10gr bcaa przed aero 4 kapsułki kompleks witamin(a-z hitec) Whey c-6 po treningu i do kolacji :] Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6603cff6578b40299292754b149d55c1.png
Przeczytałem art. bardzo rzeczowy, podoba mi się. Teraz wiem dlaczego po izolacie sci teca czy hi-teca whey c-6 miałem często problemy gastryczne w postaci wzdęć itd. Muszę spróbować waszego izolatu czy bedzie mi służył, bo jak narazie to tylko nie mam sensacji po białku firmy optimum.