Whey C 6

Witam, proszę o ocenę i pomoc mojego planu fbw. Ćwiczenia celowo omijają mc,przysiady,wykroki, wioslowanie wolnym ciezarem poniewaz mam skoliozę i nie mogę obciążać kręgosłupa. Redukcja z dietką w dni wolne od silowni interwalki. TRENING FBW Pon. Podciagnie na atlasie w szer. nachwycie 12,10,10,8 Lawka plaska 4s 10 mlotkowanie w siadzie 12,10,8 [...]

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA NASZE NOWE AUKCJE NA PORTALU ALLEGRO. BLUZA TRENINGOWA Z DŁUGIM RĘKAWEM VITALMAX http://allegro.pl/bluza-treningowa-z-dlugim-rekawem-vitalmax-gratis-i1457294366.html FITMAX MASS ACTIVE 3KG http://allegro.pl/fitmax-mass-active-3kg-najtaniej-masa-5gratisow-i1500224135.html FITMAX TRIBU UP 120KAPSUŁEK - DARMOWA WYSYŁKA [...]

witam mam zakupione : Ostrowia WPC 80 - 4.5 kg HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg Olimp Glucosamine Flex - 60 kaps. Activlab EAA Xtra - 500g USP LABS JACK3D 250g (dopiero zakupie) 200 mety polskiej (dopiero zakupie) 20 strzałow tescia (dopiero zakupie) Teraz pytanie czy wystarczy to co jest powyzej czy zakupic cos jeszcze i jak rozlozyc [...]

[...] o superseriach i postanowiłem sprobować. Troche informacji o mnie: Wiek: 25 Waga 87kg (redukcja do około 80kg) Wzrost 190 Staż na siłowni: 7 miesięcy Suplementy: Scitec Whey 100% proffesional, Iron Pump IHS, RealPharm Bcaa Dieta: Aktualnie redukcja w celu zrzucenia tłuszczyku B 180g, W 300g T 65g Chciałbym żeby ten trening pomógł mi jeszcze [...]

Witam! Ankieta: 18lat, 74kg , 177cm , staz troche ponad 2lata. Za tydzień zamierzam zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Wyglądać to bd tak : DT: 5g krety na czczo i po treningu wraz z 30g izolatu. DNT: 5g krety na czczo. (kreatyna universala/bialko optimum whey) Planuje cykl na 8tyg i w tym czasie chciałbym dobić do 80kg (+6kg). Taki efekt [...]

4 dniowy cykl na sile + masa: Wtorek: klatka + triceps -klata ( wyciskanie plaska)wedlug tego programu-http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwi%C4%99kszenia_si%C5%82y_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_-t477158.html -wyciskanie z skosem dol-4 serie 12 10 8 6 -rozpietki 4 serie po 12 triceps -wyciskanie wasko 3 serie 8 6 4 -pomki na poreczach 3 [...]

Witam , mam 14 lat ,60kg wagi , 171cm wzrostu ćwiczę 3 miesięcy (przez ten czas urosłem 5 cm , przytyłem okoo 12kg (bez tłuszczu) i wyciskam na klate 23kg więcej niż na początku) moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 1790kcal , spożywam okoo 2400~2500kalorii lecz nie mogę przytyć chodzi mi głównie o nabranie trochę masy . moj trening [...]

[...] planu ;D budowania czystej masy z lekką utratą tłuszczu. Do wykorzystania suplementy: kreatyna monohydrat Universal, glutamina GLT3, aminokwasy Amino 1900, białko Ultra Whey Pro. Propozycja: Dni nie treningowe: (6.00) Kreatyna 5g, Aminokwasy 5g, Glutamina 5g, rower 40-45 minut. Moja stara dieta typowo masowa Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% [...]

KONKURS na FB HI TEC NUTRITION- feel the power link do konkursu: https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/738972256147961/?type=1&theater do wygrania zestaw HI TEC NUTRITION: - WORKOUT POWER BOOSTER + KOSZULKA - WHEY C-6 2250g - BCAA POWDER - BLUZA HI TEC NUTRITION co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz [...]

[...] zakup następujących suplementów: TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 TREC THERMO FAT BURNER 120tab TREC CM3 360kap TREC AAKG HARDCORE 240cap Posiadam również dużą puchę Peak Whey Delicious i Glucofast (Carbo) oraz 2 opakowania hitec BCAA TST 500g i 2 opakowania ZMA. Planowałem rozpocząć od BA na dobry początek, a kiedy już wrócę w pełni do [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 26 Waga : 71 Wzrost 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2 x w tygodniu bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] i pije herbatki zieloną i czerwoną,a z rana odwrotnie nie mam wogóle apetytu i jem na siłe.Pochłaniam 3-4 posiłki dziennie, uzupełniam jeszcze swoją diete odżywką Whey Pro Matrix - Olimp,do tego aminokwasy rozgałęzione,karnitynka w płynie.Nie wiem czy nie za mało posiłków spozywam dziennie,moja dieta dzienna wynosi 1500-2000kcal,z [...]

Zakładam dziennik, żeby móc bardziej siebie pilnować jak, co i kiedy jem. Moim celem jest redukcja, od 5 do 9 kg (przy maksymalnej stracie będę ważyła 49 kg przy wzroście 160 cm). od jutra przeproszę się z wagą kuchenną i postaram się mniej więcej ważyć i liczyć kalorie, zakładm 1800 kcal/dzień. Nie spieszy mi się aż tak bardzo; wiem, że dużo [...]

Witam :) od dzisiaj jestem szczęśliwym posiadaczem poniższego zestawu "cukiereczków" ;) 1) scitec myometh, 2) hi tec whey c-6, 3) muscle pharm assault, 4) scitec attack, 5) hi tec bcaa powder 6) olimp thermo speed extreme (TSE raczej nie będę używał) Cel: sucha masa mięśniowa i ogólne zwiększenie wymiarów z podrzeźbieniem Waga: 59 kg (mało [...]

[...] lub buraczki lub sałatka z pekińskiej itp. B.41g, W.80g, T. ? Smazyc na oleju wogole ? Jeśli nie to na czym innym ? Przed Treningiem mam o 18: *Odzywke Białkowa Białko Whey Protein, spożyje Godzine przed treningiem. Po Treningu ( trening skoncze ok 20 ): Białko i owoce Kolacja ok 21: Chleb razowy 120g, twarug półtłusty B.22g, W.59, T.3g Lub [...]

Witam! Na początek rozpiszę Wam tygodniowy plan treningowy którym się przygotowuję do startu w naborze do straży pożarnej (lipiec tego roku). Pon - 11:00/12:00 trening interwałowy na stadionie (bieganie) 16:00/17:00 podciąganie na drążku + trening na siłowni Wt - 11:00/12:00 trening szybkościowy na stadionie (bieganie) Śr - 16:00/17:00 [...]

/SFD/Images/2016/1/3/5cffab4b0fb04ae787039225d8b39ca5.jpg Białka serwatkowe należą do najpopularniejszych preparatów stosowanych w suplementacji sportowej. Ma to swoje uzasadnienie. Są one bowiem bardzo wartościowe a przy okazji lekkostrawne i smaczne. Na rynku istnieją jednak różne formy tych protein, mianowicie: koncentraty, droższe izolaty [...]

Staż ok: 3 lat (początki wiadomo , wchodziłem i robiłem wszystko i nic) wzrost: 180, waga: 93kg Na siłowni ostatnio trenowałem 3dni w tygodniu: 1: klata 2: plecy 3: nogi i tam oczywiście uzupełniające ćwiczenia na barki, triceps i biceps. Trenuję BJJ 2 x w tygodniu, na siłke zamiarzam chodzić póki co 3 razy, chyba że lepszy byłby trening na 2 [...]

[...] brazowy 110g piers z kurczaka 150g B: 40g ( w tym 32g zwierzecego) T: 4g W: 92g kcal: 533 TRENING 17:30 – 19:00 5. Posiłek BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 19:00 - 1 banan - białko Whey Gold Standard 1 porcja - (29,4g) - 2 łyżeczki miodu lipowego 24g B: 26g ( w tym 24g zwierzecego) T: 1,5g W: 51g kcal: 323 6. Posiłek 30 min po treningu godz. 19:30 - [...]

Witam. Mam taki problem. (prosze nie zlekcewazcie go) Cwicze juz jakis czas dosc dlugi i biore a wlasciwie koncze brac WHEY GAINER no i nie wiem bo zamiast przybierac w innych miejscach na masie to przybieram glownie w nogach ! O co sie rozchodzi? Przeciez na nogi to ja malo co cwicze. I teraz powiedzcie mi bo mam 16 lat pewnie teraz wazne [...]